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2012年5月13日(日)

ミナモロードレース大会 完走

10.0km

39分00秒 3:53 /km 608kcal

10.07km

39分04秒 3:52 /km 612kcal

ミナモマラソン 39'00で、年代別で4位でした。
一昨日からの下痢で大丈夫かと思いましたが、
なんとか走れました。
入りは、ゆっくり入るつもりが、早くなってしまい、腹にも力が入らず、中盤からきつかった。
でも目標通り、40分は切れて、全て4分以内でいけたのがよかった。
次の10kmレースは38分くらいでいけるようにしたい。

0-1km 3'39"/km
1-2km 3'48"/km
2-3km 3'51"/km
3-4km 3'53"/km
4-5km 3'53"/km
5-6km 3'57"/km
6-7km 3'56"/km
7-8km 3'58"/km
8-9km 3'58"/km
9-10km 3'54"/km

[ 2012年5月13日 20:29 ]

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