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終日孫練 誕生日ケーキ。。 ... 18時間前
本日は定時上がりで真っ直ぐ帰宅∬ど... 17時間前
昨日の筋肉痛ほぐしジョグのつもりが... 18時間前
我が家のゴーヤチャンプルー(^○^) 10時間前
今日は遅めのランで天山公園3周から... 20時間前
朝ラン5㎞。途中にグランドで2㎞（... 22時間前
霧雨。走り出しの左足首の痛みは以前... 10時間前
6月、7月と大分、特に佐伯への出張... 10時間前
