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おかぴ

2009年11月29日(日)

第34回河口湖日刊スポーツマラソン 完走

42.1km

4時間07分47秒

あいにくの曇り。激寒。(気温昼間で5℃前後・・)
いよいよという感じ。

5時に起床し、バナナ3本食って、
朝飯が6時からだから(しかも洋食)、
で、かきこむ。
(本当はやっぱもっと早くで米だね)

M師匠の1kmごとのペースラップを頭と時計に叩き込み、
いざゆかん。

前半5kmはゆるい上り。
逆に最初から飛ばしがちなところにストップがかかり、
ゆっくりの入りにすることができた。
にしても、10kmで+44sだったので、のんびりしすぎと思いつつ、
あまりペースアップしても後半やられるので、気持ち5km=28mを意識しながら走る。
で、途中で(15kmだったか?)で、-1mのアドバンテージ。
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[ 2009年11月29日 15:16 ]

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