プロフィール

やんやん

1月20日(日)

体重: 52.35 kg

【別大2W前の20km走】6度 JB3
ミッチーさん、イレブン柴田さんと多摩川クラブの練習会に参加。大阪前の2W前同様、20kmペース走。ミッチーさんと同じく最初は㌔4:37グループでスタートし、遅れてスタートの㌔4:16グループに追い抜かれるときについて行く予定。結果は最後までなんとかグループについて行き、走りきることはできたけど、大阪前に比べて最後の上げが全くできず。㌔4:16グループで5km走った以降は何度もやめようやめようと思ったけど、こういう集団走のお蔭で最後まで走れたのは良かった。それにしても大阪前に比べてかなり落ちている。後は疲労を抜きながら1W前に10km刺激走と4日前くらいに4~5km刺激走をやろう。
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[ 1月20日 13:41 ]

Toshi

頑張って!

1月20日 14:30

やんやん

ありがとうございます。状態を見て目標を決めたいと思います。

1月20日 17:03

ふじとも(TARC上海)

お疲れさまでした。今日は急激な上げが効いたかもしれませんね。約10秒の違いですので、前向きに考えましょう!

1月20日 21:52

やんやん

ありがとうございます。やはり4:13とかになると急にしんどくなりました。もうこれから筋力もつけれないので、維持しながら疲労回復に努めます。

1月21日 6:01

パピヨンさん、Kuriiwaさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

Jun Tさん、yuyuさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

ハッシー in Japanさんが「写真GOOD! 」と言っています

やんやん

1月17日(木)

体重: 52.15 kg

みゅちゃ

牡蠣ショックから、回復すると、また牡蠣食べたくなってしまいます…(*´◒`*)

1月17日 7:27

やんやん

ぜひ、牡蠣ショックから早く立ち直ってくださいね。こちらは大丈夫でした。

1月17日 7:42

みゅちゃ

焼き、美味しいですよねー(^。^)

1月17日 16:25

やんやん

私も焼きが一番好きです。

1月17日 17:59

小野ちゃん

このお店、ほんとおいしそう!行きたいなぁ〜!

1月17日 7:30

やんやん

蒲田は牡蠣料理屋さんも多いよーーー。

1月17日 7:42

1人が「すごい! 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

koji0626さん、タダシタダシさん 他 10人が「写真GOOD! 」と言っています

やんやん

1月16日(水)

リンムー

関連ないと思いますが、東口にある立飲み屋「さしみや五坪」もおススメです!

1月16日 8:24

やんやん

おーーー、そうですか。東口はついつい行けてないので、今度開拓してみますねー。

1月16日 9:25

taza

"五坪"楽しみです!

1月16日 9:27

やんやん

今からワクワク。ベーコンも。

1月16日 11:35

まちゅさん、タダシタダシさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

molimoliさん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

koji0626さん、Kuriiwaさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

やんやん

1月14日(月)

体重: 52.0 kg

小野ちゃん

やんやんさんめっちゃ走られてますね!別大まであと3週間もあるのであれば、調整可能かも知れませんね!

1月14日 11:44

やんやん

ありがとね〜。でも今迄の経験で3週間後は、もう間に合わないのが良くわかる。まぁ、レース後の関アジでも楽しんで来るしかないね〜(泣)。

1月14日 11:56

molimoli

喫茶店のナポリタンは、昭和の香りがします。
懐かしい感じ!

1月14日 12:20

やんやん

まさにザ-昭和の味でした。ケチャップ味にちょっとだけ加わって美味しかったですよ。

1月14日 15:29

Shanpuさん、杜の都山田さん 他 7人が「応援してます 」と言っています

ハッシー in Japanさん、E田(えいちゃん)さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

koji0626さん、みよさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

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