プロフィール

やんやん

11月18日(日)

マサ

ビルドアップして素晴らしい!

11月18日 18:34

やんやん

ありがとうございます。何とか、頑張れました。

11月18日 18:37

Denny

速いですね〜 大阪マラソンはPB期待できそうですね(^。^)

11月18日 18:39

やんやん

これで目一杯でした。先ずは10分を切りたいと思います。

11月18日 19:42

ふじとも(TARC上海)

切れが良いですね!大阪での快走を祈念します。

11月18日 22:58

1人が「応援してます 」と言っています

べいやんさん、Jun Tさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

やんやん

11月16日(金)

体重: 52.6 kg

小野ちゃん

相変わらず、美食な毎日。ダイエットはまた少し先ですね!(^-^)

11月16日 18:57

やんやん

炭水化物が昨日は少なかったおかげか、ちょっと下がったかな。

11月16日 19:10

みよ

今日も飯テロ〜ありがとうございます^_^

11月16日 20:19

やんやん

はい、小ネタを拾って頑張りまする!

11月16日 21:36

かおぽんさん、小野ちゃんさんが「応援してます 」と言っています

ゴマのりさん、リンムーさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

やんやん

11月15日(木)

体重: 53.9 kg

ミッチ~

毎度肉食系ですね。('ω')ノ

11月15日 7:48

やんやん

同僚がどうしてもっていうもんですから、、、(笑)。来週水曜日くらいまで、炭水化物を少し減らして体重も少し減らして調整せねばと思っています。

11月15日 7:50

べいやん

これは行ってみたい!!(^_^)/

11月15日 9:10

やんやん

次回、東京にお越しの折は是非。限定牛鍋なら遅くても11時15分には並ばないとダメですけど(笑)。

11月15日 11:42

小野ちゃんさんが「応援してます 」と言っています

Jun Tさんが「すごい! 」と言っています

みっきーさん、リンムーさん 他 7人が「写真GOOD! 」と言っています

やんやん

11月14日(水)

体重: 54.0 kg

パピヨン

朝はペースあげるのきついですよね。昼夜と比べると、体感キロ20~30秒違う気がします。

11月14日 7:22

やんやん

暗さも相まってというのもあるかもしれないけど、それにしてもダメダメだった。ちょっと体重を落とさねば。

11月14日 9:11

パピヨン

大木戸に行くのは大阪のあとにしたほうがよさそうですね(^^;

11月14日 12:39

やんやん

かもねー。今日も食べ過ぎた。夜は絞っていく。お酒も控えめにする。

11月14日 12:58

hiratake

54キロでヤバいって、本当に軽量なんですね〜!

11月14日 9:26

やんやん

チビですからねーーー(笑)。バンコク時代にロング走をやって体の水分が出尽くした後、瞬間ですが49kgを割った時がありました。それはそれでパワーが全然ないので、やはり自分の中では52kgくらいがBestなんだと思います。

11月14日 9:29

みよさん、yuyuさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

カツヲ(TARC上海)さん、Kuriiwaさんが「すごい! 」と言っています

やんやん

11月13日(火)

小野ちゃん

このステーキ重めっちゃイイ!一度食べたいな〜!

11月13日 19:23

やんやん

今度の一時帰国時は是非三田へ!

11月13日 21:38

小野ちゃん

ぜひ行かせていただきまっす!

11月14日 10:52

やんやん

それと今日のホルモンまさる!牛鍋定食はもっと凄かった

11月14日 12:14

小野ちゃん

写真見ました!限定3食をお昼フライング(?)で全部ゲットされていましたね!あれはおそるべしコスパです!

11月14日 22:05

みやたん

あれっ?昨日はちょい飲みではなかったんですか?(笑)

11月13日 19:28

やんやん

生中3杯、冷酒4本、焼酎水割り2杯のちょい飲み(笑)

11月13日 21:40

みやたん

冷酒4本はちょいではないですね~(笑)。美味しくてすいすい飲んじゃいそうですけど。

11月13日 22:23

やんやん

あん肝と白子ポン酢にはやはり冷酒でした。

11月14日 6:48

ハッシー in Japanさん、杜の都山田さんが「応援してます 」と言っています

カツヲ(TARC上海)さん、みよさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

やんやん

11月12日(月)

マサ

日本酒が飲みたくなります!

11月12日 22:02

やんやん

冷酒を4本飲んで途中から記憶なしです(笑)

11月13日 7:04

パピヨン

ショウガ天?おいしそー(*^^*)♪

11月13日 7:22

やんやん

結構、しょっぱかった。それよりも、一度、ラーメン大木戸に行ってみたい。

11月13日 7:54

パピヨン

machinomaを通りすぎて右側にジョナサンが出てきたらそこを右折するとありますよ。小さいから見逃しそうかも。

11月13日 12:31

やんやん

ちょっと遠いね〜。やっぱりジョグのついでに行くだね。

11月13日 12:37

やんやん

11月11日(日)

【大阪M2週間前の20km走】16度 JB3
昨日に引き続き、早朝に神宮外苑24時間チャレンジを走っているふじともさんの応援をしてから丸子橋に移動。ふじともさんは一睡もしていないでずっと走り続けていた。かなり疲労困憊気味だったけど、自分に課したノルマの160kmまでは走りぬくとの強い決意がカッコよかった。男の意地だ。終了後のマサルさん情報では左足首が疲労骨折したみたいに腫れていたらしい。大事に至らぬことを祈りたい。
多摩川クラブ練習会ではミッチーさん、柴田さん、甲元さんと参加。ミッチーさんと㌔4:16に追いつかれたらついて行こうという事だったので、こわごわと6km過ぎからついて行く。㌔4:16くらいだと最初は楽だったけど、だんだん4:12へ上がっていくと明確にしんどくなって、すぐに腿裏の臀部付け根の筋肉が悲鳴を上げる。それでも最後は気合で上げて、なんとか結果的にBU走になった。一応、2週間前の20km走としては合格点。
...もっと見る

[ 11月11日 13:21 ]

リンムー

やんやんさんも2部練、凄すぎます。ふじともさんといいスゴいおっさんばっかり!

11月11日 15:13

やんやん

ありがとうございます。wecatのふじともさんの足首がゾウのようになってましたね。痛々しかったです。

11月11日 16:53

マフ

やんやんさん 今日はお疲れ様でした!&念願の対面嬉しかったです!!
並走も出来て嬉しかったですが、メチャ軽快な走りでしたね! 凄く安定して見えました! ヒジも上手く引けていて、いいフォームだと思います! 大阪はビックタイム行けるのでは! またお会いしましょう!

11月11日 17:13

やんやん

マフさん、今日はありがとうございました。流石の走りというか、あの軽快さは凄すぎます。湘南、いいレースにして下さいね〜。

11月11日 20:36

みっきーさん、べいやんさん 他 8人が「すごい! 」と言っています

Shanpuさん、Kuriiwaさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

やんやん

11月10日(土)

体重: 52.4 kg

Denny

東京は練習会が色々あっていいですね。私は名古屋ではいつも単独走です( ; ; )

11月10日 13:51

やんやん

一人であれだけ走れる心が強いですよね。

11月10日 17:53

みよ

これはビール?烏龍茶?

11月10日 16:45

やんやん

モチロン泡付きです

11月10日 17:53

小野ちゃんさん、E田(えいちゃん)さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

Jun Tさんが「すごい! 」と言っています

カツヲ(TARC上海)さん、みやたんさん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

やんやん

11月9日(金)

体重: 53.2 kg

Denny

在宅勤務があるんですね。走るには都合が良さそうですね。

11月9日 21:25

やんやん

はい、週に1回とっても良い事になってて最近、その制度を活用してます。朝が少し余裕があっていいですね。

11月10日 6:34

ふじとも(TARC上海)

お大事にしてください。

11月9日 21:52

やんやん

ありがとうございます。ふじとも式ストレッチで伸していきます。

11月10日 6:35

みっきーさん、みよさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

Jun Tさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote