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まる!

12月2日(日)

なかじー

湘南お疲れ様でした!
脱水&ガス欠ですかね。マラソンは補給取らないと走れないどころか、最悪死ぬかもしれないのでしっかり補給してください!

12月3日 19:15

まる!

やっぱり脱水&ガス欠と思います。フルマラソンに関する食事や補給を調べていますと、かなりフルマラソンではカロリーが必要ですね。次回の東京マラソンでは、日々の練習に加えて、食事と補給もしっかり対策とります!

12月4日 8:39

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