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8月21日(月)

ゆっきさん

上の方は霧がかかってるようですけど涼しいんですか?そんなに高さあるんでしょうか?

週末にラボ行くけど、足の調子は今ひとつ。当日朝は走らない方が良いですかね?

8月21日 23:02

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霧でなくて雲なんですよ
南からの湿った空気が、柏原山にぶつかり雲が出来るんです
標高は500m程度の低山です

いよいよラボですか?楽しみですね♪
ボクも一回目の測定の時は、左足首の捻挫からの回復期だった気がします

2回目は、その半年後...アドバイス受けて、いろいろ自己改善やった成果を確認するために受けました

5kmくらいのユルユルジョグなら大丈夫やとは思いますが、マシーンでの筋力測定や柔軟性測定、トレッドミルでのランニングフォームチェックや全身持久力測定とか、かなりハードなので疲労が残るような走り方はしない方がいいかも??です

8月22日 2:37

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ちなみに、過去のジョグノートでランニングラボでの能力測定関連の日記を書いています

一回目の測定 2009年10月10日
2回目の測定 2010年 5月22日
2回目の測定の考察 5月29日

参考になると思うので、読んでみて下さい

8月22日 2:55

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8月11日(金)

ゆっきさん

ひゃ〜!すごい遠乗りしてきましたね!連休有意義なスタートですね。
神戸まで行って70km、そこから戻るのが大変〜。

今日もうちの旦那は夕方にジェノバライン前のくるみやのソフトクリーム食べに行ってたみたいですよ!会ってるかも?

8月11日 22:47

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子供らが待ちわびてた自走での神戸ライドでしたが、二人とも結構走れました

友だちの方は脚吊りましたが、自転車歴3ヶ月で100km超走れたら十分やと思います

帰りは3時半頃に明石港に到着しましたが、その時間帯に旦那さんは居られましたか?

8月12日 0:23

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7月29日(土)

ゆっきさん

うわー!全然わからないし、今日に限って地図も載せてない(^^;)
上の古い写真は昔からある場所ってことですか?

この淡路牛乳よく飲みますよ(^^)

7月30日 0:23

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地図載せてるんですが、表示されてないですか?

白黒写真は学校の出題プリントで、全部で8箇所あるうちの3ヶ所を探しましたが、昔からあるモノ(場所)や最近出来たのもあります

淡路島牛乳は、大阪でも売ってるお店があります

7月30日 0:52

ゆっきさん

あ、地図ありました!

淡路島牧場ですかね?あと、大鳴門橋記念館、鳥居はわからないなあ。52kmと35km辺りで怪しい軌跡を描いてますが?

7月30日 15:13

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鳥居は、おのころ島神社です
52㎞は、息子の友だちの家かな?35㎞は福良港ですね

7月30日 15:25

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7月24日(月)

体重: 59.9 kg

体脂肪率: 10.0 %

ゆっきさん

今日はこの辺走る予定だったけれど、暑かったので大蔵谷まで電車で移動してしまいました(>_<)もしかしたらとーるさんとすれ違うチャンスだったのかも?!

7月24日 22:42

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そ~~だったんですか...残念 ρ(・・、)

でも、ここ通ったの行きは、12時半ごろで帰りも14時ごろ?なんで、お仕事中やったんちゃいますか??

7月24日 23:16

ゆっきさん

あー、そうですね。
私が通るとしたら11時過ぎ位かな?
その時間は明石海岸の炎天下を走ってましたよ( ;∀;)

7月24日 23:28

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7月23日(日)

体重: 59.65 kg

体脂肪率: 9.9 %

大阪での夜勤明け、淡路島に帰って来て少し休憩したあと、ロードバイクで走りに出ました

特に目的地も決めず、洲本から島の西側に抜ける峠を越え、島の西側に回ると一人の女性サイクリストさんに出会った

京都のサイクルショップのアワイチイベントに参加しているらしいが、かなり上級のサイクリストが多く、ショップのチームに所属しているわけでもないので、ひとりで回っているのだそうだ

ボクも特に目的も無く走りに出たので、五色地区からゴールの岩屋までの30㎞を一緒に走らせて貰うことに・・・

走りながら色んなお話をさせてもらうと、その方は50才?で、サングラスをしてはいるものの上品な感じのする運動するようにはとても見えない感じなのですが、7年前からマラソンをしており、フルなら3時間半から4時間くらいで走り、ウルトラにも挑戦したことがある、かなりの市民ランナーさんで、ロードバイクは最近始めたらしく、それまでは250㏄のバイクに乗られていたそうで・・・スゴい!! ...もっと見る

[ 7月23日 19:02 ]

ゆっきさん

ロードバイクって、乗りながら話はできるんですか?信号待ちとかでするの?
モーニングライドでは結構黙々と走って、人待ちの時に話す事が多かったかな?

とーるさんも沢山乗りましたね!

7月23日 23:44

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時速20km/hくらいの速度やったんで、前後に並んで走ってたのですが、十分に話しながら走れましたよ

もうちょっとで100kmでした

7月24日 3:20

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7月20日(木)

ゆっきさん

奥様のバイクなんですね!家族皆さんで乗れるようになって良かったですね。
3台揃うとクリスマスカラーみたいです。

私はロードバイクあまり続いてないので、是非奥様を軌道に乗せてあげてくださいね!

7月20日 19:08

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一応、嫁さんのバイクとして買ったんですが、中3の娘の方が乗りたがってて(笑)

運動経験の殆ど無い嫁さんが続くように、最初は近場のカフェライドから始めよかな??なんて考えてます

7月20日 20:18

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