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3月24日(金)

ゆっきさん

私、調子良くても雨なら棄権すると思う(^^;)あ、東京、ベルリンは別ですが(笑)
久しぶりの復帰戦で悔しい思いもあると思いますが、この先もチャンスはあるし、無理して怪我したら悔やまれるので懸命な判断だと思いますよ。以前大変な思いされてるので尚更ですよね。

最近知った中野陽子さん、彼女のようになりたい!という目標もできて、モヤモヤから吹っ切れました。私も焦らずボチボチ行こうと思ってます(^.^)
早く張りがなくなるといいですね。私の左ハムもやはり以前から長引いてて一筋縄ではいかないですね‥。

3月24日 17:52

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故障するかどうかは分からないので、まだ悩んでます
天気さえ好ければ、行けるだけ行ってリタイアも有りかな?って思ってましたが、雨降りでは...(*_*)

今日、走った感じが故障した神戸マラソンの時の張りに似ているので、晴れてもやめるコトを選択しました

もう2度と走れない状態には、戻りたくないんです

まぁ、ボチボチとやって行きます (^-^)v

3月24日 23:35

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3月20日(月)

世間でいう3連休の最終日は仕事が休み・・・

午前中は、お彼岸と母親の命日ということで墓参りへ行ったあと、チビの高校サッカーの試合見学
午後からは、家族全員予定が無いので、久しぶりに家族で神戸へ

TREK須磨店へ行き、息子のビンディングシューズとメンテ用品etcを購入
今までは、ボクの貸してたんですが、自分専用のが欲しいと言うのでお手ごろ価格のを買いました

そのあとは、マリンピア神戸~ブルメール舞多聞へ家族の買い物と近くのめしや食堂で晩御飯・・・家族揃っての神戸での買い物は、ウチの家族唯一の楽しみ!!

帰宅後、チビがロードバイクのパンク修理教えてと言うので、座学と実技講習してあげた ...もっと見る

[ 3月21日 10:10 ]

ゆっきさん

お子さんと一緒に楽しめる趣味はいいですね。
TREKは前日にモーニングライド、昨日は垂水から舞子、明石まで走ってたのでマリンピアそばも走りましたよ〜〜。

家族揃ってのお出かけ楽しめて良かったですね。
あと、色々悩み共有してくれてありがとうございました!

3月21日 18:51

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ボクの小さな夢の一つが、チビだけでなく嫁さんと娘も入れ、家族四人で淡路島をロードバイクで走ることなんですよ
娘は、も少し大きくなったらダイエットのために自転車してもええかな?て言うてるんですが、嫁さんは、過去に一緒にマウンテンバイクしてた頃に苦い経験したのがトラウマになってて、後ろ向きなんですよね~~f(^_^;)

ボクも最近、悩みをひとりで抱え込んでて、気持ちが浮かないことが多くなって、ひとりで悶々としてた時に、これではまずいと思って、嫁さんとかに話してみたら、解決こそしてないまでも悩みを知って貰えたことで、少し気持ちが楽になりつつあります

ゆっきさんも、頑張り過ぎには気を付けて、長いラン人生を楽しむつもりで、ボチボチ行きましょ~~

3月21日 22:34

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3月16日(木)

体重: 59.7 kg

体脂肪率: 11.9 %

ゆっきさん

12分全力で走るテストなんでしょうか?
2.99は誤差ですよー。
サブ3.5は大丈夫だと思いますよー。でも久しぶりだから前半飛ばしすぎないようにね〜。

3月16日 18:38

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3月15日(水)

体重: 58.7 kg

体脂肪率: 10.7 %

ゆっきさん

今日は冬の天気だったんですね。風は苦手!徳島、風が無いといいですね。

その太もも裏(お尻あたりまで?)の張りは私も例の左ハムが座ってるだけで辛くなることがよくありました。東京マラソン前くらいから調子よくなりました。多分あんしんクリニックでマッサージなよ指導受けた辺りから?
あと、とーるさんから教わったクリオ?のマッサージジェル、今の酷い筋肉痛に使ったらラクになりますよ。
私も今はひたすらリハビリマッサージです(>_<)
あと10日くらいですね。足をこれ以上痛めないように気をつけてくださいね!!

3月15日 21:24

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張りが出るのは、裏側でなく前側と外側の筋なんですよ

外側は脚を組んで座ってると張りが出て、前側は大阪~淡路島を運転した時に張りが出るんです

どちらも、腿を引き上げる動作で張りが出るのですが、ランニング中は気にならないという変な状態です

長い時間、同じ姿勢を続けるのが良くないんかなぁ??

お風呂やランニング後のストレッチで治まってるので、しばらく様子見してます

3月15日 21:44

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3月11日(土)

体重: 59.55 kg

体脂肪率: 9.7 %

ゆっきさん

Tシャツイイですね!見たことないけどどこで手に入れたんですか?

インターバル、レスト90は大変そう。暫くはそんな練習できないくらい弱ってます(´-`)とーるさんは頑張ってください!

3月11日 20:12

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Tシャツは、震災の翌年にお世話になってるスポーツショップで作って貰いました

レース対応で、ゼッケン着けてもショップロゴやメッセージが隠れないように高めにプリントしてあります

インターバル走のレストは、たいがい90秒設定でやってます
心拍が下がり切らないギリギリくらいです

よ~~休んでコンディション整えて、再スタートしましょ~!!

3月11日 20:46

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