プロフィール

なお

3月23日(木)

河川敷を埋める蛍光イエローの菜の花!
この圧倒的なイエローが自分は大好きで、この時期の外回りドライブが快適♪
って話を嫁さんにすると、近くで見るととアブラムシだらけだよ~だってw
それを言っちゃ元も子もない・・・。

さて、ここ2走続けてゆるっと走ったので今夜はピリッと刺激入れw
10日ぶりの刺激走(ジョグ以外)に選んだのはハーフ!
どうせ走るならやっぱり90分ブレイクを目標にw

ここ1年以上、記録はスマホのアプリで計測していましたが、来月走る彩湖フルマラソンに向けて久々のガーミンを投入。
ちゃんと充電が持つのか、それ以前にそもそも計測できるのかすら怪しい状態w
何世代前かわからない、ラップを記録することくらいしか出来ない旧モデルですが、動かしてみると問題無さそうで。
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[ 3月24日 0:25 ]

カワセミ

ハーフ刺激走、ナイスペースです!
彩湖もこのペースで行っちゃってくださいw
菜の花私もこの時期の楽しみにしてます。
アブラムシ、たしかに^^;

3月24日 6:55

なお

いやいやw
東京マラソンをターゲットにしてきたので、若干ピークアウトしてますので攻めません(笑)
この画像は富士見市の荒川沿いですよ(^^)

3月24日 13:49

のり

ぼっちハーフ速い(≧▽≦)
菜の花いいですよね~!!
今の時期の河川敷はきれいだろうなぁ
あぶらむしは…菜の花食べるわけじゃないから
私は気にならないかも(笑)
彩湖もぜひこのペースで(*^^)v

3月24日 8:53

なお

食べる方の菜の花も好きですが、このイエローはビンビンきますねw
もうちょっと走ると河川敷の両サイドが菜の花に囲まれてる場所もあったり(^^)
彩湖でサイコーと言えるように、あくまでマイペースで飛ばさず安全運転でいきますよ(笑)

3月24日 13:51

のり

そうだね~菜の花食べられたね!
子供たち苦手だなぁ(^-^;
オススメレシピってある!?
なおさんはあぶらむしつきのままで召し上がれ(≧▽≦)
彩湖私も応援行きたかったけど無理なのでまたパワーを送ります(^o^)丿
もちろんエプロン姿でw

3月24日 20:20

なお

菜の花はオリーブオイル&ニンニクでアリオリでも良いかもw
確かに子供にはこの苦味は不評ですよね!
じゃあ…裸エプロンでパワー送ってください(笑)
あ、違うところにパワー付いちゃうかw

3月24日 21:49

3人が「応援してます 」と言っています

ハリタケさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

くり さん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

なお

3月20日(月)

ほぼ週末の家族日記ですので、読まれる方は覚悟して(笑)

土曜日は娘&嫁さんチームで「テレ玉マラソン」の親子の部に参加!
距離500mを襷を持って走る形式。
自分は息子を捕獲(抱っこ)しつつ、カメラを片手に追いかける作戦w
保育園でも足が速い方なので良い線いけるかなと少し期待してましたが、スタートで飛ばしすぎて半分手前でバテ気味に。
そんなところ遺伝しなくて良いのに(笑)
それでも最後は抜かれているのが悔しかったのかラスト100mで差し返して20番位?でゴール!
ここは親父にはないところで心強い!w
あ、単なる親バカで(笑)
楽しかったみたいで娘の口から来年も参加する宣言!
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[ 3月20日 22:23 ]

のり

いいなぁ家族でいちご狩り(*^▽^*)
連休中は色々な場所が混みそうだけど
いいタイミングで入れてよかったですね!!
なおさんにしてはペースがのんびりだ~って思ったら!
そういうことだったのね~(#^^#)
ご夫婦のラブラブ写真はないのかしら~!?
次回アップしてくださいね(笑)

3月21日 8:16

なお

早く行動し過ぎたと思いましたが、結果オーライでした!
しばらくイチゴは食べたくないくらいで(笑)
夫婦でお見せ出来るようなものは無いので、チビ達でお茶を濁してますw
のりさんみたいに素敵な手とかしてないのでw

3月21日 16:51

のり

お子様たちとっても可愛らしい(*^▽^*)
髪の毛が茶色で綺麗だけどハーフのお子さんみたい!!
なおさん似?奥様似?
まあどちらに似ても王子かお姫様だよね(笑)

3月21日 18:38

なお

髪が茶っこいのはママ似ですね~。
別にハーフとかそういうのでは全くなんですけどw
それを言うとヤンチャなガキ大将とじゃじゃ馬ですよ(笑)

3月21日 21:23

りくてつ

ご夫婦ラブラブランお疲れさまでした。

娘さんも今から攻める姿勢あるのはいいですね(笑)
この年齢でペース配分できるほうが怖いですが。

それにしても、お子さん達可愛すぎます!

3月21日 14:15

なお

無計画で突っ込むところは似ないで欲しいですがどうなりますかねw
ジョグノのメンバーからすると500mにバテるも何もないですけど、5歳児には長距離だったようでw
チビ達は顔は可愛いですけど、笑顔で殴ってきますけどね(笑)

3月21日 16:54

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3人が「写真GOOD! 」と言っています

なお

3月16日(木)

前回の10kmTTの翌日も特にダメージ無し♪
それでも右膝は相変わらずスッキリとはしない感覚で。
今夜も様子を見ながら走り始めるも、痛さは全く無くても何かがいる「違和感」が。
何もなければ徐々にビルドアップしてキロ4まで上げる予定でしたが自重。

でも、何かで気を紛らわさないと突っ走りそうなので(昔のダビスタでいうところの「気性:C」ってやつw)先日の名古屋ウィメンズマラソンで彗星の如く現れた安藤選手の「忍者走り」を取り入れて走ってみることにw
あの独特のフォームをものに出来れば省エネで走れるのでは?と10km地点まで走って見た結果・・・走りにくい!!(笑)
特にストライドを伸ばさないようにすると必然的にピッチが上がり忙しく、体力温存とは真逆w
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[ 3月16日 23:24 ]

スガchan☆

「忍者走り」、、、各所で注目されてますね。笑
フォームにセオリーはあるみたいですけど、結局自分が楽に、自然に走れるフォームが一番良いって聞いたことあります。
無理に型にはめようとしても、それでバランスが崩れたら他にも影響が及びますからね。
2年は早いですけど、子供は成長しますよね~。
ウチも次男が生まれてもう1年2ヶ月、、、。
この2年に築きあげてしまった壁を、彩湖でブレイクしましょう。^^

3月17日 10:34

なお

彼女にとってあのフォームが自然体で、それを外野が勝手に「忍者走り」と名付けただけですよね。
それでも前半ストライドを伸ばしすぎない意識付けになった気はします(^^)
2年間で壁が大分カチカチになった気もするので、彩湖でとりあえず少し崩してきます(笑)

3月17日 19:40

オーシャンズ

お誕生日おめでとうございます!2歳ですかぁー。横浜マラソンDNSから2年ですよね〜。早いですねぇ〜。ムスコのパパ歴も2年という事でパパ人生はメッチャ成長してるから、花丸OK!マラソンの記録も2年分ドバッと彩湖でシコシコ走って出しちゃって下さい!応援してまっす。٩( ᐛ )و

3月17日 13:48

なお

そうそう!
あの時の横浜マラソン、本当に走りたかったです(>_<)
インターバル走のこなせる本数とか、普段走れるペース&距離は間違いなく伸びてるので、今回は何としても数字で結果残してきます!
あ、この台詞、東京前にも聞いたような(笑)

3月17日 19:44

ハリタケさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

なお さんが 第12回 戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年4月8日(土)

種目: 42.195km

いきごみ:

ゲスくても何でも確実にPB更新あるのみ!
ラスト3周まで我慢する!!

なお

3月13日(月)

りくてつさんが「応援してます 」と言っています

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