プロフィール

なお

4月25日(火)

のり

そうなのよ~‼
これぐらい小さい時って大人の買い物できなくてね(*_*;
素晴らしきイクメンっぷりですね(≧▽≦)
100円でカワセミさん達見られる公園って素敵(笑)
家も子供たち連れて行ってみようかな~
そして…体調大丈夫!?お大事にね(*'ω'*)

4月25日 14:00

なお

こういうところで秋のレースエントリーに向けてせっせと家族ポイント貯めてます(笑)
100円ですが、鳥も慣れているのか結構近くまで寄ってきてくれるので!
体調は昨日が何だったんだろうと言うくらい熱は下がりました♪
流石にあれだけ熱出たので体力はまだまだですが大丈夫そうです(^^)

4月25日 22:25

カワセミ

カワセミの可愛さにメロメロで熱出ちゃいましたか〜(笑)

お子さん可愛いですね〜
こっちがメロメロで熱でそうです(笑)

4月25日 19:16

なお

なるほど!
この熱はカワセミマジックでしたかw
そう言えば仲良くつがいでしたし!
最近姉ちゃんは変顔しかしないので、下の息子中心です(笑)

4月25日 22:27

くり さん、ハリタケさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

りくてつさん、のりさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

なお

4月21日(金)

昨日は嫁さんが会社の飲み会だったので、木曜練習を1日スライド。
前回大阪で走った時に暑かったので、今夜はロングタイツをハーフタイツに、アンダーシャツも長袖からノースリーブ+アームカバーに軽装化w

彩湖フルを走り出張ランも経てリフレッシュしたので、今夜から秋に向けてREスタート!
なんて大袈裟ですけど、少しハーハーしたくてインターバル走をw

前回(3月27日)インターバル走をやった時は1本目飛ばして走り(3:19/km)先に脚を潰しておくパターンでやりましたが、その時と比べると今夜は気温が10度も高いので無理はせず。
なによりも5本キッチリやり切るのが大事で!
ざっくりと、5本全てを3分30秒台で走るイメージで。
...もっと見る

[ 4月21日 23:53 ]

カワセミ

夕飯後にインターバルなんて。。。
確実に気持ち悪くなりますね^^;
ナイスランでした〜

4月21日 23:58

なお

食べる量を軽めにしとけば良かったんですが食べ過ぎでした(笑)
夕飯後避けちゃう走るチャンスないのでw

4月22日 10:22

ハリタケ

凄い速いですね。
私は最近リバース癖がついてインターバルを完結出来ませんので(^_^;)

4月22日 7:27

なお

お腹から何かが込み上げてきた時、桜の下でバーストした話を思い出しましたよ(笑)
こういうのは一度「癖」付けちゃうと厄介ですよね。
1km「だけ」なら自信持って走れますw

4月22日 10:26

2人が「応援してます 」と言っています

ぴこやまさんさん、のりさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

なお

4月18日(火)

カワセミ

エアトラック聞いたことありま〜す。
なんか気持ちよさそうですね♪
美味しいビールも飲めて最高ですね(^^)

4月19日 0:59

なお

少し蒸し暑さはありましたが、一人独占で気持ちよく走れました♪
と言っても10周も回ると目が回りそうですけどw

4月19日 14:04

りくてつ

エアトラック夜景も見れて楽しそうです。
大阪の夜の町でお姉さんと楽しむよりも健全ですし(笑)

それにしてもナイスペースでした。

4月19日 7:47

なお

不健全なのはオーシャンズさん担当なので、硬派に走りで楽しんできました(笑)
特に意識しないでグルグルしていたら、気づいたらこのペースにw
結構蒸し暑かったので余裕無しですけど。

4月19日 14:06

2人が「応援してます 」と言っています

りくてつさんが「お役立ち 」と言っています

のりさん、ぴこやまさんさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

なお

4月13日(木)

[ 4月13日 23:52 ]

のり

ピンクの川綺麗~‼美しい(*'ω'*)
桜が散りはじめてもこんな楽しみ方があるとは(笑)
ダメージなくて本当にすごい‼
そして爪はやはり亡くなるのですね…
中からお肉がコンニチハ~画像はないのでしょうか?
グロいの全然平気なので見たかったな(笑)
てか、本当にお大事にしてくださいませね(・ω・)ノ

4月13日 23:26

なお

こういうアングルも良いでしょう(^^)
強めの雨の中、強風に傘が吹っ飛ばされそうになりながら撮った甲斐がありました♪
普通に履く靴なら0.5cmくらい何とも無いんですが、やはりフルだとこうなるようで…。
流石に中からお肉が(・∀・)ノコンニチハーは自主規制しました(笑)
女性は多少耐性あるかもですが、男性陣からはブーイング間違いないのでw

4月14日 0:01

オーシャンズ

レース明けRUNお疲れ様ですぅ〜。なにげに足元はナーバスに勝負してたんですね。しかも名誉の負傷もあったとは。サビ3達成には相性バッチシの相棒が必要ですかね。来シーズンまでイッパイ浮気して愛人をシコタマ作りましょう!٩(^‿^)۶

4月14日 0:16

なお

そうなんですよ、中々しっくりくる靴に出会えずで…。
最初は特に書くつもり無かったんですが、こうなってしまった以上書かざるを得なくてw
どっかに床上手な良い子、いませんかね??w

4月14日 8:21

くり さん、オーシャンズさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

りくてつさんが「お役立ち 」と言っています

ぴこやまさんさん、のりさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

なお

4月9日(日)

8日に走った「第12回彩湖フルマラソン」の日記ですw
例によって長いのでお時間ある時に暇つぶしにどうぞ(笑)

この大会ですが70kmの部(ウルトラ)が8時スタートで先に始まり、自分の走るフルは9時スタートの形。
レース会場の彩湖ですが、自宅から10kmも離れていないので6時起床→7時朝食→8時自宅出発でも余裕で間に合う♪
あまりに普段と同じ生活リズム過ぎて、朝食でお餅を7個詰め込んでいる以外はフル走る前と言う感じが全くせず(笑)
事前の天気予報では、晴れて暑くなる(20度オーバー)と予想されてましたが、見事に外れ小雨+涼しめのコンディション。(気温16〜18度)

自宅で両膝に簡易のテーピングを施して着替えも済ませて出発! ...もっと見る

[ 4月9日 14:33 ]

コズベ

お!走ったんですね!
楽しかったですね〜!

4月9日 14:44

なお

コズベさんもお疲れ様でした!
走りながら探していて、そうかな?と思っても勇気が無くてお声かけできず(>_<)
気持ちよく走れましたね(^^)

4月10日 12:16

オーシャンズ

なおさ〜ん!あらためて、おめでとうございま〜す!だけどもだけど…「なぜ!これを東京でできなかったんだぁ!」って言う笑い話ですよね〜。なおさんはランナー界では笑いも取れるランナーで羨ましいです。走力あるのにネジ一本緩んでるか?締めすぎちゃってるか?でも来シーズンは公認レースでサブ3を是非とも達成していただきたい!応援する方としても悲願ですから。よろしくです!٩( ᐛ )و

4月9日 17:05

なお

そうそう!
まあ東京で出来なかったから今回余分に走れてラッキー位に思っておきます(笑)
お子ちゃまなんで、乗せられるといっちゃうんですよw
ちゃんと恋愛と同じく段取り踏んでいきますので、サブスリーなんて言いませんよww

4月10日 12:36

くり さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

りくてつさん 他 8人が「すごい! 」と言っています

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