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ウォーレス

12月11日(日)

酒林

27キロチャリお疲れ様。
冬チャリを甘く見てはいけませんw
体はラン+1枚くらいで行けますが、手足が死にますw
グローブもランでは安いので十分ですが、チャリ用は5千円以上しますw
その代わり暖かく、蒸れませんw
さすがに鍛えてあるので27キロじゃ不足ですねw
60キロ位がちょうど良いw

12月11日 13:27

ウォーレス

ランでは滅多に使わない手袋だったんですが、全然足りませんでした。
そう考えるとやっぱりチャリはランよりお金がかかりますね~。

12月11日 14:50

てぃぐれ

カーボローディングばっちりですね*\(^o^)/*

12月11日 16:07

ウォーレス

そうですね(^^)
でもこんな補給をレースまで続けてたら体重が大変なことになりそうです。
明日から木曜までは自粛します。

12月11日 17:04

サルビアさんが「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

ふっさんさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

ウォーレス

12月10日(土)

酒林

良いペースでロングが出来ましたね。
来週はサブ3.5が期待できますねw
久しぶりに温泉ランやりましたが、やっぱり最高ですねw

12月10日 12:12

ウォーレス

今日は頑張りました。
来週は最低限3時間半はクリアしたいですね。

明日も少し長めに走りたいです。

12月10日 14:24

さーりねん

気合いの入った練習ですね!
初フルの方もイイ記録が出そうですね。

12月11日 11:20

ウォーレス

レース前週にやっていい内容だったかはわかりませんが、良い練習になりました。
多分、サブ4は余裕で切ってくれると思います。

12月11日 12:59

wagayanohiroさん、ラズベリーさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

kunmaさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ウォーレス

12月9日(金)

たつさん

前日から気合が入ってますね。
すごいなあ。

12月10日 5:05

ウォーレス

来週、12月としては初めてのフルが待ってますので、今週は真面目に走ります。

12月10日 6:33

酒林

夜ランお疲れ様w
今日は50キロでしょうか?w

12月10日 6:16

ウォーレス

フルの前週に50キロとか走っちゃだめでしょ。
とりあえず土日で50キロが目標ですね~。

12月10日 6:34

ラズベリーさん、ふっさんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ウォーレス

12月8日(木)

酒林

ペース確認お疲れ様。
こちらは風が冷たく向かい風で震えましたw

12月8日 19:26

ウォーレス

一時期寒かったけどここ数日はあまり冷え込んでいないです。
週末は寒いっぽいですね~。また温泉ランかな。

12月9日 6:11

たつさん

大人の走りですね(笑)
今朝はキレイな空でした。

12月8日 21:05

ウォーレス

追ったり追われたりは普通の走りをしている時が良いですね。
追う方が楽しいけど。
空が綺麗だと寒いですけど、朝は富士山が見れて嬉しいです。

12月9日 6:14

ラズベリーさん、ふっさんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ウォーレス

12月7日(水)

たつさん

師走でなにかと気ぜわしいですね。

12月8日 5:01

ウォーレス

色々とバタバタしてます。
でも来週のフルへの調整だけはちゃんとしたいです。

12月8日 8:30

たつさん

師走でなにかと気ぜわしいですね。

12月8日 5:01

月見家月見さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

いりまめさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ラズベリーさん、ふっさんさん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

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