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まつすけ

1月18日(水)

今日は当直明けだったけど、先週末ポイント練習が出来なかった分をなんとかしたいと思い、5kmのTペース走をしてきました!

今日のポイントは1つ!!

接地の際になるべく脚を体の真下に下ろす事!

この1点です。

実はこれは、先日ランニングシューズを買った時に店員さんに教えてもらった事です。

『スピードを出して走りたければ接地を体の真下に下ろす事。体の前で接地すればブレーキがかかってしまう。なるべくスムーズに脚を運びましょう』と。

今までも頭ではわかっちゃいたけど実践できてないと言うか、そこに意識を置いて走ってなかったなぁと思ったので今日はそこだけを注意して走る事にしました。 ...もっと見る

[ 1月18日 21:40 ]

かつ

日曜、みんな設定ペース維持してラスト1㎞はフリーで競いましたなんていう報告待ってるよ♪

1月19日 7:30

まつすけ

そうなればサブスリーへの道が見えますね!

1月20日 17:35

かつさんが「応援してます 」と言っています

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