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mnfiat

1月15日(日)

7251

この距離を一定のペース(しかも後半ペースアップ)で走るのは凄いです!
そして、ビールに(個人的に一番合うと思う)ポテサラ。良いです!

1月15日 19:57

mnfiat

今日のは出来すぎですね
ピークを東京にもっていかないといけないのですが、その前にピークがきてしまったのでしょうか(笑)
ポテサラは粒マスタードが効いてました(  ̄▽ ̄)

1月15日 20:56

トナミノドラミ

東京でのPB更新がみえてきましたね。
後半、落ちるどころか上げてきてるのがすごいです。
まだまだ余裕があったのか、ビールを早く飲みたかったのか・・・(笑)
寒い中、お疲れさまでした(^^)/

1月15日 20:53

mnfiat

東京も完走を目標に楽しみます
あんまり力むと脱落するので…きっと(笑)
後半どうにか上げたままキープしましたが脚には結構効てました
寒いは寒いですが、横浜はきっと他の地域の方よりは雪や寒波の影響もなくて過ごしやすいのでしょうね

1月15日 21:01

7251さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

mnfiat

1月14日(土)

7251

先ほど飲み終了したのですが、写真見たら・・・

1月14日 23:14

トナミノドラミ

これが活力になったのですね(笑)

1月15日 20:54

mnfiat

24時頃まで飲んだ記憶がありますが
そのあとは…4時頃に床で目覚めベッドへと移動しました(笑)

1月15日 21:16

1人が「お役立ち 」と言っています

7251さんが「写真GOOD! 」と言っています

mnfiat

1月10日(火)

7251

安定していていい感じですね!
私は週末中心に走ることを考えているので
何か用事が入ると走れなくなることが多々あり
どうしようかと思案しています。
夜ランも一考なのですが、視界不良になるのが悩みの種です。
夜間でも幹線道路沿いは街灯で問題無いですか?

1月10日 23:40

mnfiat

いつも走るコースでは車道は明るめでも歩道は場所によっては暗いところもありますね
とくに始まりの2km、平台の交差点前後500~600m辺りですね

1月10日 23:59

7251さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

mnfiat

1月7日(土)

トナミノドラミ

いつもイーブンペースで走っていらっしゃるのかと思っていました。
ビルドアップだったんですね。
ラスト1キロは4分半切っててビックリ(@_@)
特別なスピード練習もしていないのにスゴイです!

1月8日 13:01

mnfiat

だいたいは2km辺りでのペースをイーブンで走ってます
こんな感じ走るのはたまにですよ
最近はタイムより心拍ペースを意識してますね

1月9日 16:56

7251さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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