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mnfiat

11月13日(火)

トナミノドラミ

私も整体に通うようになって僅かな誤差が気になるようになりました。身体の癖は直ぐになおらないので時間はかかりますが、怪我を防ぐためにも意識して続けていきたいですね。

11月14日 9:35

mnfiat

身体の誤差修正ができるのはいいのですが
やりはじめたタイミングが…
これから長距離を取り入れていこうかな
というタイミングだったので( ̄▽ ̄;)
どうなんでしょうね?
静岡に間に合えばいいんですけどね

まあ、このまま続けていたら
故障していたかもしれませんし
整えながらぼちぼち様子見ていきます

11月14日 10:34

トナミノドラミさんが「応援してます 」と言っています

mnfiat

11月4日(日)

トナミノドラミ

やっとコメントできました。
グラフが脳にこびりつき
驚きと感動でいっぱいです(笑)

まず、いつのまに
90キロなんて体重になっていたんですか!
東京マラソン走った時は
もっと絞れていたはずですよね。
それから半年の間に
どんだけ美味しいもの食べたんですか!!

そこから

よくここまで落としましたね。
これはスゴイです。

晩酌の回数、食事、筋トレ
わかっていても
なかなかできないし
1年間継続されたのは
素晴らしいです。

洋服の買い替えが
激しい1年だったとはお察ししますが
1年前の洋服は処分するつもりで(ここ強調)
頑張ってください。

最終的に

目標はどのくらいなんですか?
体重とか体型とか。
男性の体型は比較するものが周りに多くないので
数字だけで想像させてもらいます(笑)

11月10日 12:27

mnfiat

長文ありがとうございます(笑)

だーー!っと読んで
がーー!っと書いた
思いが伝わります(笑)

東京の時も86kgくらいで
決して軽くはなかったですが(笑)
ただ長距離練習出来ていたので
サブ4出来たのだと思います

その後練習不足のまま91kgまで
到達したのが問題でした
(体重増えやすいんです)
このままだと完走無理かも
って思いウエイトダウンしました

お酒の量とか制限せずにやってるので
(ビールを飲めないのはしんどいです
代官山のSVB全然行ってません)
なんとかやってられます
無性にお米食べたい時もありますが(笑)

洋服に関しては体重減少していた頃のが
まだ残っていたので大丈夫でしたが
そう体重増減コロコロされると困る
とは嫁さんに言われます(笑)

目標としては

いまのところ
体重 78
筋肉量 64
体脂肪率 15%
(因みに91kgの時は24%)
これを
体重 70
筋肉量 65
体脂肪率 10%未満
にできればベストですね

11月10日 16:24

トナミノドラミさんが「お役立ち 」と言っています

mnfiat

11月3日(土)

トナミノドラミさんが「すごい! 」と言っています

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