プロフィール

koichi

12月8日(木)

しましま

がんばれ〜♪

12月8日 18:18

koichi

あざ~す!!
最後まで全力で走ってきます(^^♪

12月9日 8:08

めぐ

お誕生日おめでとうございます(^-^)/

12月8日 19:04

koichi

めぐちゃんありがと~!!
もう誕生日来ても悲しいだけやけど加齢に負けず頑張りマウス!!

12月9日 8:09

たにやんさん、あんぱんまりさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

2人が「すごい! 」と言っています

koichi

12月5日(月)

1人が「応援してます 」と言っています

koichi

12月4日(日)

はまちゃん

今年の青太は、昨年よりも状態が良さそうに見えますね。期待しております。頑張ってください。

12月7日 11:13

koichi

はまちゃん!ありがとう(^^)
嘉麻でハーフベストに遠く及ばなかった事に考えるとキレという面では昨年の方が上な気がします…
ただ今年の方が走り込みは出来てるので後半は粘り強く走れるかもです。。。

12月7日 15:10

はまちゃん

いやいや、後者ですね。昨年以上に後半は粘り強く走れると思います。
ハーフ仕様の脚と言って、キレとは刺激ばかりを求めてきた人は、30km(35km)までは良くとも、その先がばたっと失速。大濠公園の男性では、もうスタンダードみたいなところがあります。ちなみに、サブ3の平均4分15秒だったら、86分30秒ハーフでも、走り込みだけでeA式では達成できるそうです。

初サブ3は、2時間57分台ですけど、その時だって、キレなんて全然無くとも、キロ4分10秒ペースのまま、後半ハーフ2分台の落ちで粘りのみでした。

12月7日 17:37

はまちゃん

いやいや、後者ですね。昨年以上に後半は粘り強く走れると思います。
ハーフ仕様の脚と言って、キレとか刺激ばかりを求めてきた人は、30km(35km)までは良くとも、その先がばたっと失速。大濠公園の男性では、もうスタンダードみたいなところがあります。ちなみに、サブ3の平均4分15秒だったら、86分30秒ハーフでも、走り込みだけでeA式では達成できるそうです。

初サブ3は、2時間57分台ですけど、その時だって、キレなんて全然無くとも、キロ4分10秒ペースのまま、後半ハーフ2分台の落ちで粘りのみでした。

12月7日 17:37

ゆうたれさん、たにやんさんが「応援してます 」と言っています

じゅんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

く~みんさんが「写真GOOD! 」と言っています

koichi

12月3日(土)

たにやんさんが「応援してます 」と言っています

おすすめイベント

JogNote