プロフィール

やゆやゆ

9月23日(土)

女王様♪ランラン

FB画像、美味しそうなご馳走たちだったねー(๑˃̵ᴗ˂̵)
レッスン後に身体が物足りなかった時に(笑)レベルを上げてみたら?

9月24日 8:46

あけみホノルル

迷うならレベル上げよう!

9月24日 8:49

やゆやゆ

9月21日(木)

女王様♪ランラン

おつかれー!
エアロは60分?

9月22日 7:19

やゆやゆ

そうだよ~
あの時間(20時手前)に大騒ぎして大丈夫なのかしらってくらい叫ぶ(*_*)

9月22日 12:00

あけみホノルル

ストレスも発散できるね。

9月22日 12:25

やゆやゆ

そうだね~発散!(^^)!

9月22日 13:03

やゆやゆ

9月18日(月)

女王様♪ランラン

昨日の東京はかなりの暑さだったみたいだね。
8月がずっと涼しかった(というより寒かった⁉︎)から暑さについていけないね(^_^;)

9月19日 11:55

やゆやゆ

そうなんだよ真夏の暑さだったよ~

9月19日 13:07

あけみホノルル

三連休は甥っ子達と遊ばなかったのね。

9月19日 12:46

やゆやゆ

そう、会いたいと思ってたら昨夜の夢に出てきたよ(笑)

9月19日 13:07

やゆやゆ

9月17日(日)

女王様♪ランラン

だーかーらー!
お腹いっぱいで走るの無謀だよ(笑)

9月17日 20:06

やゆやゆ

あがってくるたび、止めて深呼吸(笑)

9月18日 9:57

こひのつま

すぐ、って何分?

9月19日 14:04

やゆやゆ

なにが「すぐ」?

9月19日 14:50

こひのつま

すぐ近くのジムでランニングというところの「すぐ」
もしかしてジムがすぐなのか、すぐランニングじゃなくて(笑)

9月19日 15:37

やゆやゆ

ジムはアトレ四谷から徒歩1分のとこにあるから、すぐ!!
ランニングも食べ終わってすぐ(笑)
日本語難しい~

9月19日 16:58

やゆやゆ

9月14日(木)

こひのつま

運動前後にストレッチはしてるの?

9月15日 10:20

やゆやゆ

運動前は軽く、運動後はしっかりとしてますが...
運動後はストレッチポールを使って筋膜リリース?だよ~
ちょっと前に富永さん←土曜日有料ピラティスの、富永さんが言ってたのが、
ストレッチなんてしなくていい、みたいな。
何をやってよくて何をやってよくないか、わからないよね~
開脚して胸をつけるようにする、これもストレッチ??

9月15日 11:31

こひのつま

そうなんだ。やる前のストレッチっていうより走り筋肉に刺激を与える、ってのをやってる。
開脚しての前屈をして肉離れした友人がいた。ほどほどに。

9月15日 13:34

あけみホノルル

運転前にストレッチしちゃだめって言ってたよね~

9月15日 12:28

やゆやゆ

どれを信じていいかわからないよね~

9月15日 17:58

やゆやゆ

9月11日(月)

こひのつま

やっちゃん食べ過ぎ→食べ放題→FB見る、あら投稿なし(笑)

9月12日 10:09

やゆやゆ

昨夜は投稿するほどのものではありませんでした...
米をいっぱい食べたのだ~!!
また食べ放題行く予定入ってるんだよ~(笑)

9月12日 10:32

あけみホノルル

ご飯おかわりは食べ過ぎだな(笑)

9月12日 10:17

やゆやゆ

土曜日もおにぎりいっぱい食べたんだよ~やばいね(@_@;)

9月12日 10:33

やゆやゆ

9月10日(日)

[ 9月10日 14:39 ]

こひのつま

そんな日もあるさ。それでも充分頑張ってるよ~
せっかくドラマ見てたけど、、、

9月11日 9:59

やゆやゆ

ドラマって竹野内豊のね?
自然災害はね、仕方ないさ
3キロ前後でじゅうぶんな汗と運動量と思うんだよ...(*_*)

9月11日 10:26

あけみホノルル

私もドラマ見てたのに、次回、最初からやるのかな。

9月11日 12:24

やゆやゆ

次回はきっと初回からやるだろうね~
コンコ堂出るとこだけ見たいよね
ダサい役なんだもん

9月11日 13:34

やゆやゆ

9月7日(木)

こひのつま

昨日洋美ちゃんから聞いた。
私も駆けつけたかったー

9月8日 10:19

やゆやゆ

私がヒロミちゃんに教えたのだ~(*^_^*)
けっこう遅くまでいたらしいのに昨日の朝は「あさいち」に2人が生放送で出てたよ~
ドラマ楽しみだね~

9月8日 10:54

あけみホノルル

あさいちは生放送なんだ、俳優は大変だねー。

9月8日 12:26

やゆやゆ

大変だね~
その点、残業のないサラリーマンはラクか(笑)

9月8日 13:47

やゆやゆ

9月6日(水)

女王様♪ランラン

あれだけ食べてのランはきつかろう(笑)
アートアクアリウム、素敵だね!

9月6日 21:53

やゆやゆ

はい、毎度毎度学習しません食べ放題を目の前にすると(-_-;)
平日15時の予約で行ったけどめちゃめちゃ混んでて撮影するのに人が写りこまないよう避けるのが必死すぎてしっかり鑑賞してない...

9月7日 10:25

こひのつま

いやいやよく食べ(笑) うらやましい~
アートアクアリウム、何年か前に行ったけどすごく奇麗だよね。
今は時間制なの?

9月7日 10:43

やゆやゆ

並んで待って入場することもできるんだよね。
この前アケちゃんが並ぼうとしたら90分待ちで諦めた、と。
日時指定券持ってればその時間に入場することは確約されてる、ってだけ。
中を見ることに関しては時間制限ないよ~
でも平日15時なのにあまりに混んでてイヤになるしさほど広くないんだよね。
年々認知度あがって混んでるからかな~
外国人もたくさんいたしね~

9月7日 11:23

やゆやゆ

8月31日(木)

女王様♪ランラン

それそれバイク漕ぎ!オアシスではR30ていうやつね。
超〜汗かくよ!
ケーキバイキングFB見たよー。
いつも美味しそうなスイーツだらけだねっ

8月31日 19:24

やゆやゆ

でも有料レッスンなんだよ~
たぶんミラーボールとか照明とか凝るから、かな~
イケメンインストラクターだったら出る(笑)
ケーキとかパンのバイキング大好き!(^^)!

9月1日 9:23

やゆやゆ

ケーキとかパンとか甘いもの取りすぎ...??
5月と昨日の体脂肪率が1.5%もあがっちまったよ~(T_T)

9月1日 11:43

女王様♪ランラン

有料なの⁉︎(◎_◎;)
どこのジムもそうだけど、イントラでノリが変わってくるからねぇ。
乗せてくれるイントラは皆でかけ声かけまくり(笑)でキツイけど楽しいよ!

9月1日 18:37

女王様♪ランラン

やすおは痩せてるから食べてよし(笑)

9月1日 18:37

やゆやゆ

東京で暗闇バイクだけのジムでレッスンするとなると単発で3000円~くらいかな。
ゴールドの有料レッスンっていってもそこまでの金額は取らないと思うよ~
早くやってみたいよ~!!

9月4日 11:50

あけみホノルル

テレビてよく見るバイクレッスンだな、面白そうだよね。

9月1日 12:33

やゆやゆ

そう、面白そう!!
汗ぼたぼたで、大声だして!!

9月1日 13:51

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