プロフィール

ひらじる

2015年12月30日(水)

カジナイナ

調子良さそうですね。ますますの快走を期待しています。まだ若いですしね。
良いお年をお迎えください。

2015年12月31日 20:39

ひらじる

ご返事が遅くなりすみませんでした。今年もよろしくお願いします。

2016年1月4日 9:48

石垣ジロー

今年最後のポイント練習も無事に走り終えられたようで、気持ちよく1年が終われましたね。今年もお世話になりました。来年もよろしくお願いします。

2015年12月31日 20:57

ひらじる

ご返事が遅くなりすみませんでした。今年も快走を期待しています。

2016年1月4日 9:50

ひらじる

2015年12月20日(日)

今年も残りあとわずかですね。
12月も半分をとうに過ぎたのに、気が付くと、
まだ1回もジョグノをアップしていません。
これは流石にいかんと反省し、筆をとって、じゃなくて、
キーボードを叩く次第です。

今月は、概ね 水曜にトラックでインターバルか早めのペース走、
土曜、日曜は20km程度のロング走かJOG。残りはつなぎJogしたり休んだり、
てな感じで過ごしております。週末ランナーは卒業しました。

20日の日曜日は、走友会のイベントのため、少し長めのペースラン。
最初こそジョグペースだったが、2kmくらいからトップ集団に合流し、
あとは4’30"~4'50"/kmの範囲で気持ち良く巡航モード。
...もっと見る

[ 2015年12月21日 20:35 ]

カジナイナ

ドンドン書き込みしましょう。そのためのジョグノですからね。って、私も詳しく書いてませんけどね。

2015年12月21日 21:06

ひらじる

さしあたり、30日にポイント練習をする予定なので、その時は書きます!
それで今年は終わりかな?

2015年12月28日 21:27

みなみみ

随分戻っただすネッ!焦らずベスト更新を目指してチョンマゲ♪
では良いお年を~(^0^)/(多分)
そして元旦に会いませウ(^0^)

2015年12月24日 23:13

ひらじる

加古川マラソンお疲れ様でした!元旦にまたお会いしましょう!

2015年12月28日 21:28

ひらじる

2015年11月29日(日)

カジナイナ

まだ加齢という歳ではないでしょう。華麗に走りましょう!

2015年11月29日 20:26

ひらじる

すみませ〜ん。若僧の戯言でした。

2015年11月30日 22:47

みなみみ

華麗な加齢ではなく、順調に時が過ぎただけというもんだす!
でも読書や買い物は人生において重要だすネッ(^0^)

2015年11月29日 23:07

ひらじる

あーごめんなさい。ただの愚痴で〜す。

2015年11月30日 22:48

ひらじる

2015年11月19日(木)

ヤスマサ

スミマセン…ペース乱してしまい(^_^;)笑
あと30も行けます(^∀^)ノがんばって下さい♪

2015年11月20日 9:44

ひらじる

いえいえ、そんな、、、私のペースが乱れたのは、す◯◯んのインターバルにつられちゃったからですよ、、まだまだ我慢が足らんのですね。あと30km走れるようにがんばります!

2015年11月20日 18:33

みなみみ

段々と戻りつつあるネェ!!!
あと5秒縮めてあと32キロだす!!!
行っちゃえ行っちゃえ(^0^)

2015年11月21日 22:56

ひらじる

来シーズン中に行っちゃうと、ギリ40代に間に合います!

2015年11月22日 7:29

1人が「お役立ち 」と言っています

ひらじる

2015年11月8日(日)

第35回 豊橋みなとシティマラソン 完走

10.0km

40分29秒
カジナイナ

24日の月曜日に仕事で午前中に豊橋に行きます。お昼はカレーうどんを食します。

2015年11月8日 21:46

ひらじる

間食にはブラックサンダーがオススメです。もはや立派な豊橋銘菓です。

2015年11月9日 6:25

みなみみ

10キロは苦しいもんなぁ!でも予定どおりでおめでとさんだすですどす(^0^)(^0^)(^0^)
それはそれとして、手前のうどんは「カツうどん」だすかぁ?

2015年11月8日 22:08

ひらじる

カキフライです!冬のメニューだそうです。でも、カキはイマイチ小ぶりでした。

2015年11月9日 6:27

ひらじる

2015年11月4日(水)

しょーげん

私はもっと遅くで心臓が飛び出そうでした。

2015年11月4日 21:28

ひらじる

心拍数174でした。これ以上はムリです。。

2015年11月4日 23:40

カジナイナ

SB食品ですか?

2015年11月4日 21:36

ひらじる

瀬古監督のラストスパートをイメージして走りました(嘘)

2015年11月4日 23:46

ひらじる

2015年10月25日(日)

第5回 大阪マラソン2015 完走

42.1km

3時間28分49秒

[ 2015年10月26日 7:14 ]

みなみみ

まずはおめでとさんだすですどす(^0^)(^0^)(^0^)

2015年10月26日 20:59

ひらじる

ありがとうございます。次はサブ3.25(3時間15分)を目指すだす。

2015年10月26日 22:05

石垣ジロー

おめでとうございます。再来年の別大資格をゲットしましたね。

2015年10月26日 21:37

ひらじる

ありがとうございます。ちなみに、写真の5人のうち、私を含めて3人が別大資格をゲットしました!

2015年10月26日 22:12

2人が「すごい! 」と言っています

ひらじる

2015年10月10日(土)

カジナイナ

いえいえ、結果が全てです。見事なペースです。大阪はバッチリですね。私は足攣り覚悟で走ります。辛いなあ~。

2015年10月10日 16:59

ひらじる

大阪では欲をかかずに、キロ4'58”を目指します!

2015年10月11日 6:01

みなみみ

↑に同じ!内訳は本番で教訓を活かして修正すればよいだす!
ファイトだす(^0^)

2015年10月10日 21:56

ひらじる

ファイト一発!で楽しんできます!

2015年10月11日 6:02

おすすめイベント

JogNote