プロフィール

taihiji

9月23日(土)

30km.
最高気温18度。無風。朝の体重は53.35kg。新しい方のターサー。
あまり気負いすぎるのがやだったから4分30を目処でイーブンでしっかり走れれば良いやと思って走り出したが、体感速度と実際があまりにずれてる日だった。速すぎるペースだったがそのまま行ってしまった。

・左膝の痛みは2周目くらいからうっすら感じたが、終始10中1から2程度まで。現れ始めは場所がいつもと違って皿の下側だった。そのうちいつもの場所(皿の横内側)へ移った。電極治療2回目が昨日だったが、まさかと思うが効いてるのか(?)。膝のむくみも水も痛みも和らいできてる。走ったあともこれまでより大分痛みや膨らみは控えめ。 ...もっと見る

[ 9月24日 0:11 ]

taihiji

9月10日(日)

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