プロフィール

ミルキー

1月22日(日)

ひかる

自然に出来るようであれば
問題ないんでしょうね

お疲れ様でした

1月22日 21:46

ミルキー

お疲れ様です。
何が原因かはわかりませんがとりあえずやれました。
当分様子見のランになると思います。

1月23日 20:21

ウォーカー

お疲れ様です。

雨でも、10km走れるのですから、
ジムを上手に利用してますね。

1月23日 7:18

ミルキー

お疲れ様です。
最近いつも利用しています(笑)
やはり私は寒いのが苦手なようです。

1月23日 20:22

ササヲさん、お~ちゃん。さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ミルキー

1月21日(土)

つっちんガンバ

ミルキーさん、おはようございます。
ちょっと嫌ですね。マラソンの時には塩分などの不足といいますが、特に何もなかったんですよね。疲れがたまっていたか?しっかり食べてしっかり寝ましょう。

1月22日 6:47

ミルキー

お疲れ様です。
やっぱり疲れているのかもしれませんね。
ほどほどに頑張っていきます。

1月22日 19:48

ウォーカー

お疲れ様です。

私、練習量を急に落とすと寝てる時に脚が痙攣するって、よくありますよ。
それを防ぐために始めたのが、毎朝の体操や筋トレで、低くても刺激が少しあった方が安定すると思ってます。今は、筋トレは補強の意味の方が強いですけど。

1月22日 11:36

ミルキー

お疲れ様です。
今年に入って少しオーバーペースだったかもしれません(;゚Д゚)
少しずつペースを緩めにシフトして継続していくようにします。
低負荷でも刺激入れしていく。なるほど、いいかもしれませんね(^^♪

1月22日 19:52

ササヲさん、ひかるさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ミルキー

1月20日(金)

ウォーカー

お疲れ様です。

落ち着かれたようでなによりですね。
安心して遊べるのが一番です。

1月21日 8:03

ミルキー

お疲れ様です。
ありがとうございます。
家庭、仕事、重なってバタバタしてましたが何とか落ち着きそうで良かったです。
頑張って取り返していきたいと思います。

1月21日 14:17

つっちんガンバ

ミルキーさん、お疲れ様です。
少し落ち着きましたか?これから、また、頑張りましょう!

1月21日 8:04

ミルキー

お疲れ様です。
ありがとうございます。
4日間穴が開いてしまいましたが復活です。
ただ、体重を計ったら62㎏台まで下がりました。
トレやてないのに・・・。
急激すぎてヤバいのかもしれませんね。

1月21日 14:19

お~ちゃん。さん、ササヲさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ミルキー

1月15日(日)

つっちんガンバ

ミルキーさん、お疲れ様です。
疲れてますね。それでも、しっかりやることこなしてます。素晴らしい。
奥さん、退院できるようで良かったですね。少しは落ち着きますか?

1月15日 23:18

ミルキー

お疲れ様です。
おかげさまで火曜日に退院することになりそうです。
しかし、術後なんで当分は家事は自分でやることとなりそうです。
でも、トレは休まないように頑張っていきますよ(^^♪

1月15日 23:46

ひかる

疲れてるんですよ
ゆっくり寝て下さい(笑)

また頑張りましょう

1月16日 6:47

ミルキー

お疲れ様です。
休養が必要ですね。
仕事を片付けからまた頑張ります。

1月16日 19:52

ウォーカーさん、お~ちゃん。さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ミルキー

1月14日(土)

つっちんガンバ

ミルキーさん、お疲れ様です。
仕事も家も大変そうですが、頑張りますね。
筋トレ、しっかりメニューをこなせば、かなりの力がつきそうです。
継続は力なり。ファイです。

1月14日 21:58

ミルキー

お疲れ様です。
ある意味充実しています。
一つ一つきちっとこなしていくようにしていけばなんか気持ちよくなりますね。
家の洗濯も自分でやって自分で取り込んでたたんでいくのがしゅうかんになりました。
ルーティーン化すればいい結果が出るかも(笑)

1月15日 23:27

ウォーカー

お疲れさまでした。

筋トレ三昧って良いですね。そう言えるだけの下地を感じます。

ようやく例年並みの寒さになってきたようですね。

1月15日 7:32

ミルキー

お疲れ様です。
筋トレでハムが悲鳴をあげたのはもしかして初めてかもしれません。
なんかすごく嬉しい気分です(笑)
ただ、走ると変な違和感が気になりましたが。
あまり無理しない方が・・・、ってことかもですね(^^♪

1月15日 23:29

ササヲさん、お~ちゃん。さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

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