プロフィール

ミルキー

6月21日(水)

コンちゃん

悪天候で室内練習!(>_<;)よりも、天気が良ければ、やっぱり外ランですよね~!でも、リカバリー出来てよかったですね(^^♪

6月22日 6:32

ミルキー

お疲れ様です。なかなか平日は仕事や天気の関係でうまく走れませんが、秋に備えて頑張るしかありませんね‼

6月22日 9:41

つっちんガンバ

ミルキーさん、おはようございます。
こちらも朝は予報通りの雨でしたが、意外に早く雨が上がり、夕方からは走れましたが、私ももうお休みモードに入っていたので走りませんでした。
昨日は久しぶりに追い込めたようですね。いい汗かけましたね。お疲れ様でした。

6月22日 6:59

ミルキー

おはようございます。
最近、体重が増加して少し危機感を感じています。
時間を作って絞って行きたいですね‼
やはり酒は太る原因のようです。

6月22日 9:44

お~ちゃん。さん、ササヲさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ミルキー

6月20日(火)

ササヲさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ミルキー

6月18日(日)

つっちんガンバ

ミルキーさん、こんばんは。
久しぶりスタジオレッスンではないでしょうか?
その後のランもいいですね。やっぱり力がついてます。このまま頑張って秋の大会に結びつけましょうね。

6月19日 0:26

ミルキー

お疲れ様です。ひさびさです(((^_^;)
2本連続の後、暑い中でのベースラン
さすがにムリがあったようです。
でも、スタミナ強化になりそうですのでしばらくやってみても良さそうです。

6月19日 13:27

728

友達申請しました愛知に住んで居ます728です。宜しくお願いします*\(^o^)/*

6月20日 10:46

ミルキー

728さん、はじめまして。
ジョグノート拝見いたしました。
ハーフ90切り絶対できますよ!
頑張ってください。
私も頑張って年齢に負けないようやって行きます(^^♪
こちらこそよろしくお願いします。

6月21日 0:26

お~ちゃん。さん、ササヲさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ウォーカーさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ミルキー

6月17日(土)

つっちんガンバ

ミルキーさん、六甲縦走、お疲れ様です。
昨より走力がアップしてますか。当然といえば当然ですが、やはりうれしいですよね。これで六甲縦走にも自信がつきますね。次回が最後ですか?自信がついて走りも楽しみになりますね。

6月17日 23:43

ミルキー

つっちんさん、お疲れ様です。
六甲でトレ始めてから武庫川をすっかり走らなくなってしまいました。
六甲は木陰が多く、気持ちいいから(笑)
次回が最終回の予定ですが今度は逆からスタートさせます。
本当は逆向きが順走なんですが。

6月18日 7:03

コンちゃん

神戸の街~大阪まで、凄く眺めが良くて気持ち良さそうですね、トレランならではの醍醐味ですね~!ミルキーさん、お疲れ様でした。Good(^^♪

6月18日 4:20

ミルキー

コンちゃんさん、ありがとうございます。
この時期は山がいいですね。
緑も空気もいいです。
木陰が多くて時折涼しい風があって気持ちいいです。

6月18日 7:05

1人が「応援してます 」と言っています

ササヲさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

ミルキー

6月16日(金)

2人が「応援してます 」と言っています

ミルキー

6月14日(水)

つっちんガンバ

ミルキーさん、お疲れ様です。
仕事が忙しくなってきたようですが、目標の大会も決まったし、頑張らないといけないですね。ファイトです。

6月15日 9:05

ミルキー

お疲れ様です。
いつもコメありがとうございます。
目標もできましたし頑張るしかないですね。
ともに頑張りましょう!

6月16日 9:04

お~ちゃん。さん、ササヲさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ミルキー さんが 第7回 大阪マラソン 2017 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年11月26日(日)

種目: フル

いきごみ:

今度こそ大阪でサブ4を

ミルキー

6月13日(火)

つっちんガンバ

ミルキーさん、こんばんは。
大阪当選しましたか。おめでとうございます。私は逆で神戸が当たりました。
秋に向けての目標ができましたね。お互いに頑張りましょう!

6月13日 18:11

ミルキー

つっちんさん、ありがとうございます。
でも、残念ながら神戸は落選してしまいました。
当選したらお会いできたのに残念です。
鬼門の大阪、ここはいつもボロボロにやられますが今度こそはいい結果出せるようやっていきます。
一緒に頑張りましょう!

6月14日 0:36

たけやん

おぉー、おめでとうございます!頑張って下さい!明日、奈良戦に参戦してみます!

6月13日 19:48

ミルキー

たけやんさん、ありがとうございます。
明日は奈良でしたか!迂闊にも知りませんでした。
奈良も一度走ってみたいです。

6月14日 0:37

お~ちゃん。さん、ササヲさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ウォーカーさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

ミルキー

6月12日(月)

1人が「応援してます 」と言っています

ミルキー

6月11日(日)

つっちんガンバ

ミルキーさん、こんばんは。
ちゃんと課題を見つけて頑張ってますね。5kmのキロ5もうすぐですね。この時期でクリアして、距離を延ばせば、秋は記録更新への期待は大きくなります。頑張りましょう!

6月11日 20:43

ミルキー

つっちんさん、お疲れ様です。
目の前の課題に必死ですが本当の目標がはっきり見えていません。
まずはサブ4復帰だと思っていますが、どうしていいのかわからないままです。
皆さんの歩んでいる道をボチボチやっていきます。

6月12日 22:10

ウォーカー

お疲れ様です。

順調そうですね。キロ5で5kmを練習で走れれば、レースではもっと良いタイムが出ますよね。

6月12日 7:35

ミルキー

お疲れ様です。
長い疲労感からようやく解放されてきた感じです。
大分いい感じにはなってきたかもしれませんがやはりオールキロ4分台、10㌔サブ50はやりたいですね。

6月12日 22:11

4人が「応援してます 」と言っています

ササヲさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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