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ミルキー

3月26日(日)

ウォーカー

お疲れさまです。

雨の中のロング走なんて、すごいですね。
基本、レースはAll weatherですけど、普段は雨だと気乗りしないけどね。

3月26日 18:57

ミルキー

お疲れ様です。
雨と言っても小雨だったので全然問題なかったです。
週1回は外ランやりたいですから( ´艸`)

3月26日 23:31

つっちんガンバ

ミルキーさん、30km走、お疲れ様でした。
いい走りしてますよ。ライスランです。30km走り切ることが大事だと思います。これからですね。フォイトです。

3月26日 21:57

ミルキー

お疲れ様です。
ありがとうございます。大分いい感じになってきました。
取り急ぎウルトラがありますがとても自信はありませんが頑張ってみます。
今の調子が秋に発揮できればいいなと思ってます。

3月26日 23:33

1人が「応援してます 」と言っています

ササヲさん、お~ちゃん。さん 他 2人が「すごい! 」と言っています

ミルキー

3月25日(土)

つっちんガンバ

ミルキーさん、おはようございます。
仕事で忙しいのは仕方がないですね。走らない日があきすぎるとよくないですが、それなりに走れていればいいと思います。
仕事が忙しいを疲れるので無理せず頑張る時に頑張っていきましょう。ファイトです。

3月26日 6:36

ミルキー

お疲れ様です。
忙しいと言いながら今月は今日で200km達成しました。
平日ジムにあまりいけなくて筋トレをできないのが辛いです。
早く4月にならないですかね(笑)

3月26日 18:50

お~ちゃん。さん、ウォーカーさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ミルキー

3月19日(日)

つっちんガンバ

ミルキーさん、お疲れ様でした。
30km走、ペースがちょっと速かったのかもしれませんね。
考え方もありますが、完走できるスピードで行った方がよかったかもしれません。
でも22kmまではいい走りだったと思います。続けていけば秋の大会が楽しみです。

3月20日 6:28

ミルキー

お疲れ様です。
ゆっくりペースでもよかったのですがヤバかったです。久々に冷たい汗が流れました。
予想よりだいぶ早く回復していると思います。
秋が楽しみです。

3月20日 17:57

お~ちゃん。

月例お疲れさまです。
脚は、出来てきましたね!
腹具合は私もたまにありますから、困ったもんですね(^_^;)

3月20日 13:16

ミルキー

お疲れ様です。
前走よりもかなりリラックスして動きも軽かったです。
なぜか日頃はひどい便秘なのにこんな時に限って・・・。
でも、六甲で腹痛起こさなくてよかったです。

3月20日 18:00

ウォーカーさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

お~ちゃん。さん、ササヲさんが「すごい! 」と言っています

ミルキー

3月17日(金)

つっちんガンバ

ミルキーさん、おはようございます。
たまには手を抜くのもいいと思いますよ。筋トレも超回復があるようで週2回ぐらいがいいようです。やはりメリハリつけて頑張ってください。

3月18日 7:25

ミルキー

お疲れ様です。
そうですね。おかげさまで少し怠さも取れたようです。
また明日から頑張ります。

3月18日 22:14

お~ちゃん。さん、ササヲさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ミルキー

3月16日(木)

つっちんガンバ

ミルキーさん、おはようございます。
先日の六甲山縦走の疲れが残ってますかね?無理しないで、頑張って下さいね。

3月17日 8:50

ミルキー

お疲れ様です。
以前からの筋トレとロング走が効いているようです。六甲でダメ押しってとこです。
今までこんなにハムが疲労したことがなかったのである意味走り方が良くなったのかなと期待しています。今後の走力アップに繋がればいいですが。

3月17日 23:56

ウォーカーさん、ササヲさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

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