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Qta

1月14日(日)

週末ロング走30㎞ in PoCo&Coq. 気温:+2C.

なんと!30㎞以上走ったのって、10月のビクトリア・マラソン以来だった!
こんなに長い間ロングを走ってなかったとは自分でも驚き(^^;
でも雨が多いのと、イベントや来客が多い季節なので仕方ないな。。

土曜日も晴れて、mのバドの合間にDと走ろうと思えば走れたが、あえて休足にして日曜にスライド。今年はリカバリーにも重きを置くのだ☆
9時過ぎスタートで「今日は3時間行ってくるよ」と前もって宣言。
ペースはまずはComfort Zoneで。
20㎞を過ぎるとやっぱりばててきたけど、まぁスタミナ落ちてるのは織り込み済み。脚っていうより、背中が痛くて辛い。
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[ 1月16日 3:10 ]

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