プロフィール

カリオン

2月18日(日)

す~

さすが、サブ3ペースより遅いのはノンビリペースのカリオンさん(笑)

昨日の自分の全力走より速いノンビリ朝ラン、お疲れ様でした!
あっ、疲れていませんね(^-^)

2月18日 16:00

カリオン

少し脚が重いので疲れは感じるんですが、景色を楽しみながら好きな方向に気ままに1時間程度走ってました
すーさんも風があったから消耗してると思うので無理ないように調整してください

2月18日 21:35

つっちんガンバ

カリオンさん、こんばんは。
もうこれでバッチリですね。あとはうまく調整して、頑張って下さい。

2月18日 17:40

カリオン

ありがとうございます。
とりあえず、大会前に追い込むほうのやれることはやれたので、後はベストで挑めように調整いていきます

2月18日 21:36

バッカスさん、hirokiさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

カリオン

2月17日(土)

5時過ぎ起きの6時発で休日ロング
大会2週間前
今さらやっても変わらないかもしれないけど長い距離に耐える脚作り
ただ体への負担を考えて40キロは意識して越えないように

朝はいつもの柿ピーでエネルギーをチャージしてスタート
フルペースで走ると体へのダメージが尾をひくのでゆっくり意識
あと朝だから糖質で走るとガス欠もあるし

40あると色んなとこまで行けたけど、今回は通勤ルート
片道は時々走ってるけど往復を一度に走るのは初めて

序盤は楽々
中盤小笠山よりも南に出ると猛烈な横風!
田園地帯でもろに浴びて、向かい風じゃないのにしんどい
でも無事20kmを92分で通過
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[ 2月17日 16:19 ]

みつたか(雷鳥ラララ)

静岡マラソンですか?1人でそのペースなら、何かサブスリーいっちゃうのでは?応援してます>^_^<。このコース、地元にいたころ車で何回か走っているのでよく分かります。

2月17日 16:37

カリオン

静岡に漏れたので大阪で開催される淀川寛平マラソンのほうに遠征してきます。
脚吊りがなんとかなればいけるイメージがあるんで、そのための脚作り練習してみました。
しかし今日はどこも風がヤバいですね

2月18日 21:22

す~

さすがです!
今日はカリオンさんの凄さと自分の悪い状態を強く感じられる1日でした。

2月17日 19:25

カリオン

すーさん全然走れてなかったのに、この悪天候でその距離はスゴいと思います

2月18日 21:25

sawaさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

hirokiさん、コウさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

カリオン

2月16日(金)

つっちんガンバ

カリオンさん、こんばんは。
明日は30km走、いきますか?頑張って下さい。

2月16日 22:04

カリオン

つっちんさんに2週前にやるのはセオリーからは外れるって聞いて一瞬躊躇しましたが、やっぱ本番前にもう一度調整しときたいのでやってきました

2月17日 16:26

す~

レースにうまくつながるよう、適度な負荷で頑張ってください。

自分も明日は今年初めての本当の長距離走(今の体力だと感覚的には10kmでも十分長距離走なので...)をやりたいと思っています。㌔5分で走れればいいなぁと希望しています。

2月16日 22:24

カリオン

おー!? 10キロいきますか!?
風が強いから今日は大変そう(^-^;

2月17日 16:28

kazeさん、バッカスさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

カリオン

2月15日(木)

す~

次は確実にサブ3ですね?o(^-^)o

自分は今の状態でフルマラソンを走ると4時間くらい、、、いや、完走できないと思います(>_<)

2月15日 22:50

カリオン

脚吊り対策ができればサブスリーいける自信はあるんですが、なかなか(^-^;
長い距離に耐えられる脚作りをもっとしないとダメなんでしょうね

すーさんはそう言って本番速いから騙されません(笑)

2月16日 10:40

す~

来シーズンには、またサブ3を狙えるくらいまで戻したいです。

2月16日 12:12

つっちんガンバ

カリオンさん、お疲れ様です。
また、30-40km走るのですか?もう2週間前ですよ。そこまで走らない方がいいのでは?

2月15日 23:08

カリオン

1週間あれば回復できる自信はあるのでまだ大丈夫かなーと思います
ホントは抑えた方がいいのかもですね

2月16日 10:44

1人が「応援してます 」と言っています

kazeさん、hirokiさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

カリオン

2月14日(水)

す~

カリオンさんにはサブ168分(㌔4分)の呪縛くらいが妥当かと。。。(笑)

2月14日 22:08

カリオン

キロ4いけるとカッコいいですが、さすがに長い距離は持ちません(笑)
吊らずにいければサブスリーも余裕でいけるイメージは以前からあるんですが、そうならず毎回吊って終了してます(^-^;

2月15日 22:25

す~

自分もフルサブ3はいける気がしますがやはり吊ったり、故障が悪化して脚を動かせなくなったりします。

でも、カリオンさんがまだ達成していない(あと1秒ですが)時点で、自分が達成していないのは当たり前ですね(笑)

2月15日 22:32

カリオン

すーさんだってサブスリーまで1分もないから一緒です(笑)

2月17日 16:55

つっちんガンバ

カリオンさん、こんばんは。
今日も時間に追われてましたね。
ガチユル走、ナイスランです。

2月14日 23:15

カリオン

ありがとうございます。
あと少し
ここを頑張れば、今シーズンは終わりだから追い込んでます!
3週前の今週~来週は追い込んでいきます

2月15日 22:26

kazeさん、タケシさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

hirokiさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

カリオン

2月11日(日)

fumi

凄く良くわかります。

買おうか悩んでた土地に
家建ってるんですよね~

2月11日 12:56

カリオン

いい土地はみんな見てるんだなーって聞きますが、ホント家建ってるのをみるとそうなんだってのが分かりますよね。

2月14日 11:05

つっちんガンバ

カリオンさん、セット練、お疲れ様です。
30㎞はやはり多少の疲れはありますよ。だからこそ30㎞をする意味があると思います。
花粉症はいろいろ持っているのですか?私はまだ大丈夫そうですが、そろそろ花粉症の人にとっては辛い季節ですね。

2月11日 21:18

カリオン

静岡県はわりと花粉が早いのでぼちぼち怪しげです。花粉もちだとこれからの時期ちょっと憂鬱ですよね

2月14日 11:07

わた!さん、sawaさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

カリオン

2月10日(土)

[ 2月10日 11:42 ]

す~

これはユックリですか~?(笑)

自分は快速ランナー・カリオンさんの爪の垢を煎じて飲みたいですが、ドーピングですかね~??

2月10日 12:41

カリオン

サブスリーペースより落とすのはゆっくりです(笑)
すーさんの本番の強さを自分は欲しいです

2月11日 12:20

おっくん

芍薬甘草湯はトレランやトライアスロンだとかなりメジャーで、足が攣ってから飲むと即効性があるので、長いレースではよく助けられてます(半分はプラシーボ効果かも?)。

予防的に飲むこともありますが、筋弛緩効果のデメリットもあるので、ここぞという時に限定して使った方がいいかもしれませんね。

2月10日 17:15

カリオン

やっぱメジャーなんて知らなかった(笑)
でも即効性があるんですね
ということはやっぱ症状が出てからくらいの方がいいんですね
フルだと25から予防的に飲もうかなー

2月11日 12:24

fumiさん、コウさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

hirokiさん、つっちんガンバさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

カリオン

2月9日(金)

す~

持ち前の猛スピードを活かして、短時間で30km走ってください♪

2月9日 23:34

カリオン

30の時は気持ちは急がずゆっくりです(笑)

2月10日 11:43

つっちんガンバ

カリオンさん、おはようございます。
今ごろロングを終えているのかな?今朝は私も走りましたが、それほど寒くはなかったですね。

2月10日 7:31

カリオン

先週までの寒波と比べると走りやすいですよね
でもまだ寒いけど(笑)
そろそろ花粉かなーと思いながら走ってました

2月10日 11:44

fumiさん、おっくんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

カリオン

2月7日(水)

バッカスさん、kazeさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

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