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Ryu

11月19日(日)

2017川崎国際多摩川マラソン 完走

21.0km

1時間32分04秒

川崎国際多摩川マラソン。5:30起床。朝食はいつもどおり。三ツ境7:08→7:26横浜7:42→特急で7:57武蔵小杉→徒歩で小杉陣屋町近くのローソンでホットコーヒー+ホットティー+肉まん購入→8:20頃会場着。着替え+荷物預けし8:55からエアロビ。スタート地点の給水をとり9:30スタート。スタート時は曇り。

最初の1㎞は4:42。以降は10㎞くらいまで4:20くらい、以降は4:19くらい。2回目の折り返しからは向かい風と上りで4:23くらいとなったが河川敷から上がってからは4:13と4:09。ラスト200mは3:51。途中は1:31台を狙ったが結局1:32:04。2010年のコースベストを17秒更新。3日前のケガもあり、体感重視で無理せず。途中で抜かれたり風除けにされたがいずれも第2折り返し以降で置き去りに。残り5㎞と2.5㎞でギアを入れ直し。 ...もっと見る

[ 11月19日 22:51 ]

Ryu さんが 第12回 湘南国際マラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年12月3日(日)

種目: フルマラソン

Ryu

11月3日(金)

第27回 ぐんまマラソン 完走

42.1km

3時間23分56秒

ぐんまマラソン。すみこさんが学校の文化祭のため今年は1人。3:50起床。餅4つ+コーヒーで出発。三ツ境4:55→横浜→東京から6:08の新幹線→6:58着→7:12高崎発→7:22新前橋。新幹線は自由席は多分大宮で満員。指定席は隣に人は来なかったが結構混んでいる。やっぱり3連休初日。車内で弁当+温かいお茶。途中でLINEいじってたら誤って初期化操作してしまった。新前橋からバスで7:50くらい会場着。散策したり着替えしてたらあっという間に8:30。給水とって第1ブロック整列8:43くらい。そしてスタートロス28秒。最初の1㎞は4:46。しばらく北上するためやや向かい風。力えお入れないように走るが身体が重い。周囲に合わせてついついペースが上がる。気温が上がりそうなので最初の給水からしっかりとっていく。 ...もっと見る

[ 11月6日 0:07 ]

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