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ストラド

4月19日(水)

ダイエットとランを月曜から3日連続で実施。
初日は楽、2日目は汗が出たので、3日目は10キロペースにややペースを落としたところ、20分までは楽に走れたので、やはり昨日の発汗は10.5キロペースがやや速めだったのかと思われた。
しかし20分過ぎから普段感じないレベルの空腹感を感じ始め、身体が走るのを止めようとし始めたため、あらがうのに精一杯となった。走ると空腹感が無くなることが多かったので意外。
心拍は空腹よりスピードに比例するのか、168までで収まった。
また走ると感じてくることがある、肉を食べたい、という気持ちが起こり始めた。

頭を使っていると甘いものが食べたくなるが、ブドウ糖を身体が要求しているのだろう。 ...もっと見る

[ 4月20日 0:17 ]

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