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manchan

6月20日(火)

マキマキ

お疲れさまぁ。
素足にシューズの方が走れたかな?(゚o゚;
考えただけで、爪のあたり痛そ。
一本目、颯爽と走っていくまんちゃんカッコよかったよ。

6月21日 0:30

manchan

鬼コーチには「素足で靴擦れしない走り方をしろ!」と言われた。。。(一一")
1本だけって決めてたからかっ飛ばしたのだ~(笑)

6月23日 23:28

takasix

昨日はお疲れ様でした。
素足にシューズ。
石田純一やね。

6月21日 16:41

manchan

Vibramだと素足で履く場合もあるんでイケたかな?
石田純一か。。。やっぱ今後は靴下を指さし確認で忘れないようにします!

6月23日 23:30

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manchan

6月17日(土)

蹴上~嵐山、青龍寺~せりあい地蔵OP付京都ほぼ1周トレイル

美ヶ原対策ロング山練。
ライトチェックも兼ねて、ついでに蛍も見に行こう♪ということで京都1周。
蹴上~大文字はストックを使わず、バブテスト以降はストックを使う練習に。
銀閣寺のトイレでひろぽんに出会う→捕獲(笑)
途中で抜けるかも~と言いつつ、結局最後まで付き合ってくれた。

レースのイメージで前半(蹴上~比叡山)はそこそこペースで。
ストック効果もあり?比叡山の登りはけっこう早かった!

オプションで青龍寺~せりあい地蔵のルートへ。
自分で言い出したものの、これが後半のペースダウンを招く結果に。
下りもフラットも思うようにペースが上がらず、予定より時間がかかる。
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[ 6月18日 23:09 ]

イト3

暑い中、かなり追い込んでるね!
走った疲労+暑さの疲労 1日余分に休養(ゆるジョグ)いるような気がしてます…最近。

6月19日 20:49

manchan

追い込んでるというよりは、切羽詰まってるので。。。
ホンマ、暑さの疲労もバカにできない今日この頃・・・疲労をうまく抜いてかないとね!

6月20日 23:34

イト3さんが「応援してます 」と言っています

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