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6月25日(日)

第32回 サロマ湖100kmウルトラマラソン 完走

100.0km

12時間32分48秒

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6月20日(火)

 深夜ジョグ。

 億劫な自分のお尻を叩いて外へ。ただ、「億劫」なのは「身体の声」なのかもしれなくて…。

 前回のジョギングの最後に右膝のお皿の下に若干痛みが出てきたことが気になっていた(たぶん軽い膝蓋靱帯炎だろうと思う)。そこで今日は、テープの両端に切り込みを入れX字型にし、膝の裏から膝のお皿の上下を包むように貼るテーピングを試してみた。これを両膝に。

 ただ、テープをどの程度引っ張るか、これでサポート力の強さを微調整するのだろうが、少し強過ぎたかもしれない。膝を90度に曲げた状態でテーピングするため、逆に言うと膝を真っ直ぐに伸ばしづらく、走り始めはかなり気になった。 ...もっと見る

[ 6月21日 17:18 ]

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