0700 Corral Maroon(#1) 左最前列からスタート
天候晴れ、気温10度程度、風ほとんどなし。
自分の時計で記録1h28m21s
自己ベスト更新にはならなかったが、そのタイムに1m08s迫る記録で、自分としては納得。
スタート後は、前回の教訓（前半飛ばしすぎて最後までペースを維持できなかった）から抑え気味のペース。
1MLで6m40sだったため、少しペースを上げる。
全体を通じてevenペース、前回のような10ML過ぎでつぶれることもなかった。結果から判断すると前半もうちょっと飛ばしても良かったかも知れない。
9/20からの練習で毎週末１回20kmロードワークをやった成果だと思う。 ...もっと見る
[ 2009年11月23日 12:15 ]
天気もよく、絶好のレース日和。
Chip time 1h30m47s
Clock time 1h30m55s
総合 12247人中655位
男子 5853人中564位
男子40-44歳 858人中85位
前日の夕刻、家族で行ったコーン畑の迷路で1時間40分位歩き回ったため、両足ふくらはぎにかなりの張り。早く寝ようと努めたが、自宅に帰ったのが22時近く、子供を風呂に入れて、結局2330就寝
目標は、6m40s/ML（1h27m20s）をKeep
当日は、0500起床、0540自宅発、0610駐車場着、
0630会場着。スタート位置、Gear Check確認、ストレッチ、軽くジョギング。 ...もっと見る
[ 2009年9月22日 3:39 ]
お疲れ様でした！前日リラック仕切れないと、当日やや不安になりますよね。11月に向けてまた頑張りましょう！ロング走を交えていけばスピードと合わせて相乗効果が期待できますね。
2009年9月22日 19:26
お疲れ様でした！前日リラック仕切れないと、当日やや不安になりますよね。11月に向けてまた頑張りましょう！ロング走を交えていけばスピードと合わせて相乗効果が期待できますね。
2009年9月22日 19:26
お疲れ様でした。すれ違った時のタイムからして、多分自己ベスト前後のタイムかな？と思っていました。この調子で走り続けていけば、更新もすぐですよ！
2009年11月24日 10:34