プロフィール

ともぷる

12月17日(月)

さとしさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

tknooo☆ver.2.0さんが「すごい! 」と言っています

ともぷる

12月16日(日)

キューピーさん、tknooo☆ver.2.0さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ともぷる

12月15日(土)

タダヒロさん、さとしさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ともぷる

12月14日(金)

eba

スイマーに転身ですか~??

12月14日 23:16

ともぷる

ebaさん、おはようございます♪
そうなんですっ!って言いたいところですが…
2週間前のリレーマラソンで調子ぶっこき右大腿二頭筋を軽く肉離れしまして…
治るまで出来る事をやろうと泳いでいる次第です。
いつもなら少し痛みがあっても走ってしまうのですが今回は考え方を改めたじっくり治そうと思っての行動です(*^▽^*)
泳ぐのは好きなので久々に泳いでちょっぴりはまってます(≧▽≦)

12月15日 9:20

タダヒロさん、さとしさんが「応援してます 」と言っています

tknooo☆ver.2.0さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ともぷる

12月13日(木)

タダヒロさん、パルさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

haruさん、tknooo☆ver.2.0さんが「すごい! 」と言っています

ともぷる

12月12日(水)

[ 12月13日 21:54 ]

タダヒロさんが「応援してます 」と言っています

tknooo☆ver.2.0さんが「お役立ち 」と言っています

ともぷる

12月10日(月)

[ 12月10日 22:20 ]

いっち

なんだ~!「腹筋祭り」の日記序章に引き寄せられ
ともぷるの割れた腹筋写真でも拝もうかと思いきや…

12月11日 19:18

ともぷる

いっちさん、こんにちは♪
写真・・・今度現物をお披露目します(嘘)
「腹筋祭り」楽しそうに思えませんか?ところがどっこい
最後は起きれなくなります(笑)日記を見ればおわかりかと思いますが、
現在走りを自粛(12月初めに右大腿二頭筋肉離れをやっちまいました)していて
今までの私なら痛くても走ってしまうと言う暴挙に出ていたのですが、
少し大人になり出来る事を最大限やるに徹した結果「腹筋祭り」となりました。
1種類の腹筋ではなく何種類もの腹筋を20~30回1set×3を少ないレストで
1時間くらいやり続けます。多分、今日も腹筋祭りです(*^-^*)

12月12日 12:36

いっち

今度じっくり拝ませてくださいませ(^▽^)/

12月12日 20:49

ともぷる

拝んでいただけるように精進します(爆)

12月13日 12:32

haruさん、パルさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

さとしさんが「すごい! 」と言っています

tknooo☆ver.2.0さんが「お役立ち 」と言っています

ともぷる

12月6日(木)

さとしさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

haruさん、tknooo☆ver.2.0さんが「すごい! 」と言っています

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