プロフィール

あっきぃ

5月21日(日)

第13回 ハイテクタウン駅伝 完走

5.0km

23分59秒
カーフ

速いじゃないか!

また怪我しないように(>人<;)

5月22日 4:57

あっきぃ

とりあえず今回はケガしなくてよかったε-(´∀`*)ホッ
前に足底おかしくしたのって確か駅伝だったから(ただし12時間のやつね)
ほどほどにするよ〜´ω`)ノ

5月22日 12:42

たまさんっ!

駅伝!
力抜けないよね(^_^;)

5キロ全開とか血の味がする(゚ω゚)

5月22日 12:07

あっきぃ

「楽しもうねー」とか言われても、いざとなると手は抜けないし、みんな抜かないよね(笑)。
5キロでちの味ってなんかわかる!
最後は吐き気してきます_| ̄|○、;'.・ ゴホゴホオェェェェェ

5月22日 12:44

1人が「応援してます 」と言っています

ふみぽんさん、りょうさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

あっきぃ

5月17日(水)

カーフ

ずーーーっとお休みしてまふʕ•ᴥ•ʔ

5月18日 2:45

あっきぃ

だって、私のひと月分くらい山道走ったんだもん!
いーよいーよ、休んじゃって(๑˃̵ᴗ˂̵)و (笑)

5月18日 7:26

ミカリン

来月のそなえて、大事にね~(^_^)/
でも、疲れ溜まってると怪我しやすいんだよねっ

5月18日 13:26

あっきぃ

加減が難しい!(笑)
やらなきゃ走れるようにならないし、限度越えると怪我しちゃうし(´・_・`)
とりあえずわかったのは、続けて走ればいいってもんじゃないってことですね(笑)。←私の場合
元気に赤いTシャツで走れるように、ほどほど頑張ります✧٩(ˊωˋ*)و✧

5月18日 22:48

あっきぃ

5月16日(火)

くまごろー

毎日走るのはすごいですよね。マネはなかなかできません〜。
痛みがおさまって良かったです。
筋肉痛くらいならいいですけど、ヘンに痛めてしまったら大変ですよね。
中臀筋鍛える運動、どんなやつですか?私もそこが弱いって理学療法士に言われました。

5月17日 11:31

あっきぃ

理学療法士、中殿筋言い過ぎ説(笑)。
側臥位になって、足を上下に上げ下げするやつですー( ´ ▽ ` )ノ
関節は鍛えられないから、周りで支えてあげなきゃいけないんですよね。
臼蓋形成不全とか言われてるので人一倍やらなきゃいけないのに、痛くなくなると忘れてしまいます(「'・_・`)ポリポリ

5月18日 7:25

1人が「応援してます 」と言っています

りょうさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

あっきぃ

5月15日(月)

カーフ

毎日5kmは辛いよー、、、

オレは毎日走ってたけど「サイテー2km」だったからね。

でもじ毎日走るって時間のやり繰り含めそれなりの戦略がないとできないことだよねʕ•ᴥ•ʔ

5月16日 7:07

あっきぃ

この調子でいくと、300kmコースでした????なんて。
そうなんです、毎日走ろうと思うといつも天気とか時間のこと考えてる感じになりますよね〜。
気持ちと時間の余裕、それに家族の協力(または放置笑)がないととてもとても難しい。

5月16日 13:45

たまさんっ!

痛いときは無理禁だね(^-^)
お大事にしてください。

筋トレ・ストレッチどーしてもサボり気味になります。

なぜ?仮設(^_^;)

5月16日 7:39

あっきぃ

やらないと鍛えられないし、やれば痛めるし。
ほどほどって難しいですね(笑)。
だから走るばっかりじゃなくて筋トレストレッチなんでしょうが、なかなかねー。
やり出してもストレッチしながら寝ちゃったり(「'・_・`)ポリポリ

5月16日 13:47

ふみぽんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

あっきぃ

5月11日(木)

くまごろー

こんな顔で見送られたら、後ろ髪ひかれちゃいますね(*´▽`*)

5月12日 13:02

あっきぃ

朝晩お散歩してるのに、私が外出ようとするとこうやってジーッと見てくるんですよ
そのくせ「一緒に行く?」って聞くと、部屋に帰っていくんです。
もしかしたら遊ばれてる??

5月12日 22:35

1人が「応援してます 」と言っています

テルシさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

あっきぃ さんが 第34回 富里スイカロードレース に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年6月25日(日)

種目: 10km

いきごみ:

久しぶりのスイカ!たくさん汗かいてたっぷりスイカご馳走になってきます∠(´°∀°)/

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