プロフィール

まー

1月18日(木)

体重: 65.6 kg

ひまわりkk

WSって、なぁに⁉(笑)(^^)

1月19日 9:40

まー

わたしすごい!だよ!(笑
ウインドスプリント
簡単に言うと短い距離のダッシュだよ^^

1月19日 12:44

ひまわりkk

わたし凄い‼
わたしも使う~~~\(^-^)/

1月19日 13:09

くろねこ

フォームは本当に難しいと思います。と言うか、どれが正しいのかがわかりません...(-_-;)私も知りたい...WS。

1月19日 12:38

まー

わたしすっとこどっこい!だよ!(笑
100mとか200mを全力の7,8割くらいで走るヤツです。
おらは100歩ダッシュしてます^^130mくらいかな^^

1月19日 12:46

youさん、つっちんガンバさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

くろねこさん、らんさんが「お役立ち 」と言っています

まー

1月16日(火)

体重: 65.8 kg

くろねこ

お疲れ様です。先週より1秒更新凄いです(^^)
来週も記録更新期待してます!
今週末のレースも応援してますよ~(^-^)/

1月16日 23:32

まー

ありがとう^^
でももう5キロTTしんどいから
あとキロ20秒くらい落として10キロにしようかと^^;
って、そっちもキツイか?^^;

1月17日 21:43

くろねこ

4'40”/㎞位で10㎞ですか!?それもかなりキツそうですね。でも、やってみないと何も始まりませんから、まずはチャレンジして見ましょう(^^) 悶絶♪♪
報告楽しみにしてます!

1月17日 22:10

まー

5キロTTのプラス10秒で10キロで走れないとダメらしいですよ^^;
4'32!
マジ死ねるね(笑

1月17日 22:19

まー

ちなみにハーフプラス20秒
フルはプラス30秒らしいです^^;
まーそれで走れたらおいら余裕でフル3時間半切れてますけどね^^;
つーか、いまだにフル歩きますけど。。。

1月17日 22:24

つっちんガンバ

まささん、5㎞TT、ライスランです。
22分切りも安定してきましたね。すごいです。

1月17日 7:15

まー

ありがとうございます^^
ラスト1キロなんてキツ過ぎて
フォームめちゃくちゃでひどいもんできっと見られたもんじゃないと思います^^;

1月17日 21:47

ヒトヒトさんが「応援してます 」と言っています

ひまわりkk さん、らんさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

まー

1月14日(日)

体重: 65.4 kg

ひまわりkk

今日もごさるね(*^^*)(笑)

1月14日 10:20

まー

そーつかれたでござる。
これから昼寝でござる。

1月14日 10:22

you

二日続けてのロング走お疲れさまでござる(笑)
私も多分今日はお昼寝しそうです(´-`).。oO

1月14日 11:19

まー

朝ラン後ラーメン食べてお昼寝するのが大好きです(笑

1月14日 22:41

らんさん、つっちんガンバさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

かわゆうさん、mariさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

まー

1月13日(土)

体重: 64.8 kg

つっちんガンバ

まーさん、ロング走、お疲れ様です。
トータル5’34”ペースだと後半はかなり上げましたね。
最後までしっかり走れてナイスランです。

1月13日 20:33

まー

ありがとうございます^^
ラスト数キロ、キロ5くらいで走れてました^^
かなりいっぱいいっぱいの状態でした...

1月14日 0:05

くろねこ

ロング走お疲れ様でした!
次は30㎞頑張ってくださいでござる~(o≧▽≦)ノ

1月14日 0:47

まー

30キロきらい。。。
土日で20キロずつで40キロの方がいいかな~
どっちが効果あるんだろ?

1月14日 10:18

くろねこ

30㎞以上を続けて走ることが大切なのかと思うので、どちらかと言うと20㎞×2よりはゆっくりでも40㎞1本の方が良い気がします。でも40㎞は長すぎ...。

1月14日 19:21

まー

20キロくらいだとそんなにダメージないから
次の日そこそこ走れるんだけど、30キロ以上やっちゃうと次の日まともに走れないし結構疲労を引きずる感じするんだよね~^^;

1月14日 22:45

よっちゃんさん、emiさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

youさん、ヒトヒトさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

まー

1月11日(木)

体重: 65.4 kg

くろねこ

22分切りナイスランです!
4'30“切りのペースを維持できるなんて凄い(≧∇≦)

1月12日 1:05

まー

ありがとう^^
短い距離は我慢して頑張れるけどフルマラソンは頑張れません^^;

1月12日 20:00

つっちんガンバ

まーさん、5㎞TT、お疲れ様でした。
22分切り、すごいです。私も記録会でベストが21’59”なので一人ではきっと無理です。このペースが頻繁に出るといいですね。

1月12日 8:00

まー

ありがとうございます^^
ハーフくらいまではなんとか踏ん張れるんですが
フルとなるといつも4時間前後になってしまいます^^;

1月12日 20:01

emiさん、らんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

youさん、くろねこさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

まー

1月8日(月)

体重: 64.8 kg

くろねこ

年末年始だけで129㎞...凄いです(○_○)!!
よく寝て、よく食べ、よいお正月でしたね(^^)

1月8日 21:53

まー

おかげさまで、今日会社行くのがとてもかったるくてサボろうかと思いました(笑
中学生かよ!(爆

1月9日 22:12

くろねこ

本当。我が家の中学娘と一緒ですよ~(^^;

1月9日 22:26

まー

すみません。実は初老なんです(爆

1月9日 22:28

くろねこ

( ̄▽ ̄;)

1月9日 22:59

mari

よく走ったね!

1月8日 22:21

まー

本当はもうちょい走りかった^^
でも昨日はあんよいてーし20キロでやめといたよ^^;

1月9日 22:14

ひまわりkk さん、よっちゃんさんが「応援してます 」と言っています

youさん、らんさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

まー

1月7日(日)

体重: 64.8 kg

くろねこ

ランは週4日位と言っていたのにどうしたんですか!?

1月7日 11:58

まー

ほらー休みだと暇なんで走る時間があるんです^^
てか、暇なら会社行きなよ!ってかみさんに言われたorz

1月7日 22:07

くろねこ

フフフ...( ̄▽ ̄;)

1月7日 22:37

you

4日連続ランお疲れさまでした♪
4日連続ラン、今まで一度もしたことがない怠け者です(^^;
毎日の体重報告、楽しみにしていたのに、今朝はないんですね(^^?

1月7日 17:18

まー

体重報告するの~^^;
今日は可もなく不可でもなかったんで割愛しました^^

ランはレース前でなきゃ
走れるだけ走っといた方がいいと思いますけどね~^^
でもね~怠けたいときもある!^^

1月7日 22:13

mariさん、まむまむさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

まー

1月6日(土)

体重: 65.4 kg

まむまむ

三連日すごい!!分かります〜私も昨日は日中動かずで食するばかり。
恐る恐る体重計に…
減ってる∑(゚Д゚)!! 意味わかんねー

1月6日 10:13

まー

スピード練しなければそんなに疲労たまらないので
そこそこ走れます^^
昨日体重減ってて喜んでたのに^^;
さて明日はどうなってるかな^^;

1月6日 22:31

まむまむ

明日はまた明日で意味わかんねーことが待ち受けてるのでしょうね!あ、ちなみに今日一気に脚の疲労感がきました笑笑

1月6日 23:33

まー

あはは^^
静岡は坂道ないから大丈夫だよ^^

1月6日 23:51

つっちんガンバ

まーさん、こんにちは。
内緒がボディブローのように利いてきてるのでは?
楽に減量できるといいんですけどね。

1月6日 12:51

まー

食べる量は昔と大して変わらないのに
体重は増えるんです^^;
年とって代謝が下がってるが実感できます^^;
内緒のものを食べないと元気が出ないんです(笑

1月6日 22:35

ひまわりkk さん、かわゆうさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

らんさんが「お役立ち 」と言っています

まー

1月5日(金)

体重: 64.0 kg

you

どんな形であれ(笑)体重PB更新うらやましーーー(JNに記録を残すようになってからの私の体重が最高値なのは内緒…^^;)

1月5日 18:00

まー

それはそれは。。。
ジョグノートに体重出すべきです!(笑
そうすればうかつに太れない(笑

1月5日 22:19

ひまわりkk

体重何キロ目標なの⁉

1月6日 9:20

まー

走りはじめた頃64キロくらいで結構いいタイムで走れてたんで
せめてそこら辺にはと。
よく言う身長マイナス110で言うと
173なんで63キロがいいな~(笑
でもねー食うし!
今日あっつーまに増えたし!(笑

1月6日 9:49

まむまむさん、くろねこさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

youさんが「すごい! 」と言っています

まー

1月4日(木)

体重: 64.2 kg

まむまむ

えー!2年ぶりの体重は羨ましいっ(⁎˃ᆺ˂)
私は正月増えた分を解消できたくらいでした^^;
内緒…ってちゃっかり公言してますやん(^o^)/

1月4日 16:18

まー

夕飯も沢山食ったからきっともとの体重に戻ってると思われる。。。^^;

1月4日 23:28

つっちんガンバ

まーさん、ロング走、お疲れ様でした。
いっしょに走る人がいると楽に走れますね。
体重も少なくてうらやましいです。やっぱり走る人は体重を減らさないとね。

1月4日 18:40

まー

あけましておめでとうございます^^
そうなんですよ、一人だとジョグでも中々30キロできません^^;
体重は通常66キロ前後です^^;
身長は173なので結構重めです^^;

1月4日 23:30

らんさん、かわゆうさん 他 6人が「すごい! 」と言っています

ヒトヒトさんが「お役立ち 」と言っています

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