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いしい

3月17日(金)

SAMU

いしいさん、三浦ではお世話になりました。ウルトラの練習頑張りまたね、凄いです なかなか一人でウルトラ練習は難しいですが60キロオバーは立派です。マラソンでも2500㎉は消費するので、栄養補給はもう少し考えた方が良いと思います、ウイダーインゼリーなどの栄養補給を取った方が後半の疲れに効果があります。筋肉の疲れを回復す栄養剤もあるので参考にして水に溶かして補給すると後40キロも制覇できると思います。ウルトラを走る人の練習でも30~40キロ/日を月に4~5回位です、無理をしないで故障に注意して練習して下さい。

3月19日 16:11

いしい

SAMさんアドバイスありがとうございます!
40km以降走り続けるのが本当難しいと感じました、次は補給を色々試してみます。
怪我にも今まで以上に注意が必要そうですね。
練習後2日間は右ひざが腫れてしまいました。
気をつけて練習していきます!

3月20日 22:13

まさまささんが「応援してます 」と言っています

3人が「すごい! 」と言っています

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