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kamihoo

12月9日(金)

体重: 68.7 kg

今朝まででアンローディング終わり
今日からローディング
体重しっかりみていく。水をのむことをわすれないように。
4'15でイーブンで五キロ
(600m)2'35 2'29 2'33 2'32 2'30 2'31 2'31 2'33
(200m)0'50

水曜日の6年ぶりに田無にある関根スポーツマッサージにいく。お尻のまわりほぐしたので少し痛い。
体重は食事、排泄、ランのあとだから少し重いのは気になる。

マッサージで、若いトレーナーから聞いたこと。

左側の腰、お尻、背中が堅いと。左利きではしっているんではないか、といことでした。6年前も同じでした。
走る上で左右のバランスは同じにはならないものだそうです。あまり気にしなくていいようです。 
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[ 12月9日 8:49 ]

cool

やることはやりました。そう言い切れるのは素晴らしいことです。明日は自信をもってレースに臨んでください。応援してます。

12月10日 12:50

kamihoo

応援有難うございます。やることをやれてレースに臨めるのは6年ぶり。出し切ってきたいと思います。

12月10日 17:14

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