プロフィール

kamihoo

1月14日(日)

体重: 65.4 kg

体脂肪率: 13.0 %

タマランはお休みして、3月佐倉に向けて12月29日についで2回目のペース走。
6:00過ぎには家を出た。あまりに寒いので、ミニカイロを2重の手袋に入れて自転車で出た。
外は真っ暗だった。恐らく1、2℃だと思う。

6:30ごろ小金井公園へ。少し明るくなってきた。
動的ストレッチ、補強とアップをしていき少しずつあたたまる。水を少し飲んで、トイレには2回行き7:05走りはじめる。
小金井公園走友会が相変わらず5-6人の集団で速いペース走をしている。

今日の設定は4'20/km。6周31.44kmして、出来れば35kmまでやりたいと思っていた。
Pure Connect、パーカー、タイツ、短パン、二重手袋+ミニカイロ両手
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[ 1月15日 8:11 ]

cool

大変お疲れ様でした。これは素晴らしい! 寒い中でも完璧なロング&ペース走ができましたね。ロングとペース走を一度にやりきる練習を1人でやるのは、ものすごいパワーが必要だと感じています。これを1人でやりきれるkamihooさんは本当に強いランナーだと思います。
3月25日の佐倉が楽しみですね!

1月14日 23:54

kamihoo

ありがとうございました。一番きつい練習を朝一で出来たので一日がとても良い気分で過ごせました。少しずつ力がついているのが実感出来ています。

1月15日 5:29

hato

ハハハすごすぎる
お疲れ様です。

1月15日 13:03

kamihoo

hatoさん、ありがとうございます。今は好調を維持しており、気持ちも乗っているのでなんとかきつい練習が出来ました。

1月15日 13:05

miya-kazさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

kamihoo

1月8日(月)

miya-kazさん、ガネ◎さんが「応援してます 」と言っています

kamihoo

1月7日(日)

体重: 64.8 kg

cool

お疲れ様でした。人生の先輩方と充実した時間を過ごせるのはとても良いことですね。
己と向き合う。私も好きな言葉です。今年もがんばりましょう。

1月7日 17:06

kamihoo

はい、一緒にがんばりましょう。そう、Coolさんの好きな言葉というかタイトルにされている克己の己です。小学校の友達に克己(かつみ)という名前の人がいて子どもの頃から克己(こっき)という言葉が頭にありました。Jognoteで久々に己に克つというのを見て、改めて思いだしたのです。
自分の仕事で営業をしていると、製品が悪い、企画が悪い、納期が遅れた、原価が想定以上にあがった、それは無茶だ、と何かと人のせいにしがちですよね。その制約の中で、ではどうするか、己と向き合うことになります。ランニングはもちろん、己と向き合いますが、仕事でも自分としっかり向き合い、何をなすべきか、考えながら行動する一年にする予定です。

1月7日 17:21

1人が「応援してます 」と言っています

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