プロフィール

むらおか

2011年1月9日(日)

オーリンゲン

山側、結構手ごわいです。

2011年1月10日 12:20

モーふぃあす

さっそく走ってこられましたね。
次はご一緒できたらと思います。

2011年1月11日 7:31

むらおか

2010年8月29日(日)

2010 XTERRAトレイルラン日光白根丸沼大会 完走

30.0km

7時間45分00秒

エクステラトレイルラン30Kに行ってきました。
今の自分にはこれが限界だな、と強く思わせる内容でした。
ゴールしたのが制限時間の30分前ですし。

体重減らして、筋トレしないと、これ以上は無理ですね。
登りは必要以上に疲れるし、下りはスピード出せない。
後半の疲労感は半端ない。というわけで、がんばろうっと。

今回良かったこと
- ふくらはぎのテーピング。痙攣しなかった
- 手袋。岩場の登り下りに威力を発揮。
- カーボショッツの代わりに持って行ったザバスのジェル。悪くない。安いし、炭水化物もいっぱい入ってるし。
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/lineup/energymaker/pitin_liquid.php?P_RMSID=&S=
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[ 2010年8月30日 1:23 ]

1人が「写真GOOD! 」と言っています

むらおか

2010年5月4日(火)

春日部大凧マラソン 完走

21.0km

ルガ

うわ、むらおかさん、出走されていたのですね! ともかく、完走おめでとうございます!
と言うのも、大凧マラソン、たったいま民放TVのニュース番組で、酷暑での厳しいレース模様がニュースネタとして報道されていて、家内とともに、「タイヘンそう! 誰か走っていたのかなー」と呑気に話していたところだったので…。

2010年5月4日 23:34

むらおか

確かに暑かったです。そして延々と続く河川敷は気分が萎えました。
が、それ以上に空腹によるエネルギー切れにやられました。水とスポーツドリンクしかなくて、食べ物のエイドが皆無でございました。

2010年5月5日 8:27

むらおか

2010年2月21日(日)

第6回鎌倉アルプス・トレイルラン大会 完走

21.0km

2時間40分00秒
オーリンゲン

結構な上り下りがあったのではないでしょうか。

2010年2月22日 22:37

むらおか

それが、上り下りはそれほど大したことなかったのです。比較すると、以前ご一緒させていただいた高尾山のほうが上り下りありました。

2010年2月25日 0:33

むらおか

2009年12月20日(日)

第2回有度山(日本平)トレイル三昧 有度山(日本平)ロゲイニング 完走

24.8km

2009年を締めくくるレースです。今回はマイミクのモーふぃあすさんと一緒です。この大会出ていない人には全くわかりにくい日記ですがご容赦を。写真は地図で、基本的に反時計回りでチェックポイントを回っています。

ちなみにもちろんリガード着用で臨みました!

大きなサイズの写真はこちら。細い青い線が1kmの距離間隔を表しています。
http://www.flickr.com/photos/45145226@N03/4208062906/sizes/l/

ちなみにモーさん情報によると、我らがチーム・MOMUSは、24.8kmくらい走っていたそうです。

5:00頃に自宅付近でピックアップしてもらい、その後東名をひたすら西に。清水ICで降りてスタート地点の静岡大学に到着したのが8時少し前。さすがに静岡は遠いです。 ...もっと見る

[ 2010年1月16日 17:46 ]

むらおか

2009年12月13日(日)

第10回みたけ山山岳マラソン 完走

15.0km

チームリガードとして最後のイベント。寂しいなあ。

8:10頃に御嶽駅に到着したとたん、なんか周りの人がホームから出口に向かってダッシュしているので私もつられてダッシュ。でも何でそんなに急ぐ?と思っていたらバス停を見て納得。かなりの人がバスを待っていました。

10分ほど待った後、2台のバスが到着し、何とか乗り込んでケーブルカー滝本駅に到着。受付を済ませて、荷物を預け、トイレに行き、チームリガードの皆さんに挨拶して、としているうちにすぐエアロビが始まる。このエアロビがかなり膝に負担をかけそうだったので途中から手を抜く。

レースは9:30スタートで、最初はひたすら山を500-600メートルくらい登り、その後は山を少し回った後、ロックガーデンに降りて、また登って、御嶽神社でゴールというコース。全部で15kmなのだが、膝の調子が悪いのでペース抑え気味で走ることに。 ...もっと見る

[ 2010年1月16日 17:49 ]

むらおか

2009年11月22日(日)

第29回 つくばマラソン 完走

42.1km

完走できました。みんなありがとう(グロス4:56:12, ネット4:48:48)。
タイムは何とかサブ5という程度ですが、今年下半期のメインレースであるフルマラソンを完走できた、というのはとても嬉しいです(しかも前日に出張から帰国という悪条件でしたが)。走り終わってから実感がにじみ出てきました。

今回の作戦は特になし。とにかく左膝が持ってくれれば、、、それだけ。あとは、このレースが下半期メインなので、全力出していこう、という感じです(陣馬山のレースではやや余力を残してリタイアしましたが、今回は燃え尽きるまでGoという感じです)。

下記ポラールでの計測値です。

0-5km: 30:32 ...もっと見る

[ 2010年1月16日 18:32 ]

むらおか

2009年11月8日(日)

第9回陣馬山トレイルレース リタイア

11.0km

真琴

おいおいおいおい。。。大丈夫か? 膝。。。
つくばまではもう疲労抜き期間だから、無理して走る必要は無いかと思うが、ダイエットして体力まで落とすなよ〜〜。

2009年11月9日 20:10

むらおか

今頃返信でごめんなさーい。何とか無事にやってます。今これまでのバックログをUp中です。

2010年1月16日 17:53

むらおか

2009年10月11日(日)

第10回東京夢舞いマラソン 完走

42.1km

5時間44分00秒

世間がハセツネで盛り上がっている最中、東京夢舞いマラソンを走ってきました。

レースではないので信号待ちとか、途中の自販機やコンビニでの水分食料補給など、なんだか練習でロード長距離走るのとあまり変わらない感じですが、やはり大勢と走るのはいいですね。がんばれました(10km地点まではマイミクのととさん似の方についていき、それからはマウイマラソンのTシャツを着た人についていき、後半はアミノバリューTシャツを着た人についていきました。レース後アミノさんとは少し会話できました)。大会の運営もしっかりしていて、道に迷うこともなく快適に走ることができました。

ルートは
四谷中学校―戸山公園―早稲田大学―神楽坂―浅草橋―吾妻橋―
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[ 2009年10月12日 8:36 ]

真琴

おっつかれー。
一足先にフルを完走しちゃって、つくばへのモチベーションが薄く、、、はなっていないようなので、一安心ですね。
きっと今日は体中ぱきぱきでしょう(^^;) 

2009年10月12日 8:40

むらおか

昨日はぱきぱきでしたが、今日は意外に大丈夫です。レース後飲んだアミノ酸がきいたのかな?

2009年10月12日 13:46

オーリンゲン

夢舞い、東京マラソンがもしなくなったら相当な人気になりそうな素敵な大会(というかイベント)ですね。

2009年10月12日 18:13

むらおか

真剣に記録目指す人でなければ、とても楽しめるイベントだと思いました!

2009年10月14日 0:40

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