プロフィール

ヨコダイ

12月8日(土)

191

ビックハープがきれいに見えた夜でしたね(°▽°)
けれど夜に一周しますか!

12月9日 6:15

ヨコダイ

久々にビッグハープ見たらキレイでしたねー!
夜の番外編は街灯が全くないところがあるのでちょっと危ないですね。
でもいい練習になるコースです!

12月9日 7:22

わんてん

ヨコダイさん、寒い中お疲れ様です!
えらい距離走ってますね(;゜∇゜)
風吹いて走りづらいのに凄い精神力です!風邪引かない様にして下さいよ∵

12月9日 7:23

ヨコダイ

ありがとうございます!
でもわんてんさんのストイックさに比べたら、ワッシなんかまだまだです^_^
来年は肉体改造始めますよー!

12月9日 8:24

わんてん

お互い、情報交換して格好いい男になりましょう(^w^)

12月9日 10:31

ヨコダイ

12月7日(金)

にっしゃん

お疲れ様です。
噂のナイチンゲールって?

12月8日 6:29

ヨコダイ

川西市内にひっそりと佇む真っ黒なナイチンゲール像です。地元民でも見つけることは困難…。夜に見たらトラウマになります。

12月8日 11:34

いぐみ

市民でも認知度が低いナイチンゲール像。
今度は明るいときに行ってみてね(o^^o)

12月8日 11:51

ヨコダイ

昨日はお疲れ様でした!近所やのに知らないところばかりでした^_^
Sさん合流できて良かったですね!

12月8日 13:17

ヨコダイ

12月5日(水)

モモタン

私、疲労骨折みたいな。腫れも引き、もう少ししたら、ウォ-,キングから。

12月6日 15:49

ヨコダイ

ありゃま…マジかモモタン。
無理禁やねー。
でも体をリセットするいい機会やし、体幹鍛えたりできるし。
長期休足は進化のとき!
しっかり治しそう!

12月6日 20:53

モモタン

そうですよね。マジなんです。体幹鍛えてます。頑張って。

12月6日 20:55

ヨコダイ

12月2日(日)

モモタン

ヨコダイさん、サンダル、で引っ張ってください。笑。

12月3日 6:57

ヨコダイ

いつでもどーぞ^_^
でもビーサン履いてくださいね。

12月3日 7:49

わんてん

ヨコダイさん、お疲れ様です!
昨日は仕事やったんですね。フィノッキオさんから聞きました。
初対面なのにうるさくし過ぎて申し訳なかっですm(__)mサッカーの話も面白かったですね!また、交流深めて行きましょう♪

12月3日 7:11

ヨコダイ

いやいや、本当にありがとうございましたm(_ _)m楽し過ぎましたよ^_^
また阪神戦やサッカー見に行きましょう!

12月3日 7:50

ヨコダイ

11月30日(金)

panpan

順調なによりです。(^^)

11月30日 22:50

ヨコダイ

ありがとうございます!
あとちょっとな感じなんですよねー^_^
無理せず頑張ります。

12月1日 6:29

ヨコダイ

11月29日(木)

panpan

そのうちサカダーチとかやりだすんじゃないですか!笑

11月29日 22:33

ヨコダイ

逆立ち得意です!
だけど、夢は北海道の雪の上ハダーチです^_^

11月30日 7:16

ラッキー池田市

今日はありがとうございました。楽しかったです。

11月29日 22:37

ヨコダイ

ラスト3キロやりたかった!
キロ4ブレイカーズ頑張りましょう(°▽°)

11月30日 7:18

ラッキー池田市

今は無理せず、3月にベストとは言いませんが、315達成してください。

11月30日 8:23

ヨコダイ

篠山頑張ります^_^

11月30日 9:18

ヨコダイ

11月26日(月)

今日は大阪市内の整骨院へ。

以下、備忘録。
裸足系ランに詳しい先生を紹介してもらって医院へ。
まず足底筋膜炎について。
痛みの出方からして、まぁまぁな状態とのこと。
でも完全休足する必要もなく、痛みさえ出なければ芝生などの柔らかい地面をゆっくり走るのならOK。
出来るだけ裸足で。
ただ、犬のウンコに気をつけて!とのこと。
地面を強く踏み込んだり、蹴り込んだりしなければ、1〜2週間で痛みは引いていくらしい。
裸足で芝生を走る利点は、凝り固まった足裏筋肉をほぐす効果。
今の状態で、マジそれだけで治るの?と思うけど信じてやるしかない。

サンダル系ランについて。
ベチュランでフルを走ると、後半めっちゃ失速する(神戸、大阪の後半いずれも2時間かかった)原因を聞いてみた。
...もっと見る

[ 11月27日 0:33 ]

にっしゃん

なるほど!よく分かります。
足首の柔軟性必要なんですね。
俺無いわ~(>_<)
ともあれお疲れ様でした。
年内は終わりですか?

11月27日 4:09

ヨコダイ

年内は治療に努めます!
加古川応援に行けたら行きますねー^_^

11月27日 8:00

191

裸足系分野の先生がいらっしゃるとは\(゜o゜;)/
犬ののアドバイスくれて優しいですね。
読売読んだけど気付かんかった、まん前ですやん!

11月27日 5:19

ヨコダイ

めっちゃ楽しい先生でした。
新聞写ってたのはビックリでしたねー!
でもサンダルが写ってなくて残念(´Д` )

11月27日 8:02

パンダさん、イズミ (123(^-^)/)さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

チャーリーさん、すももパパさん 他 18人が「お役立ち 」と言っています

なおさん、gontarouさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

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