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10ra

11月11日(日)

2018 ユニセフカップ にしのみや甲子園ハーフマラソン 完走

20.9km

1時間17分00秒 たぶん15位くらい

今日もハーフマラソン走って来ました。

3週連続ハーフ。

一応1週目の淡路のテーマは試す。

2週目の淀川は勝負。

3週目の西宮は余裕を持って。

なんで1と3は練習の位置付けで。

淀川は本気で走りました。

結果➡︎全部タイムほとんどいっしょ(笑)

今週もいろいろとであまり練習出来ておりませぬので、入りはゆっくりと入ろうと思ったんですが、3分37秒に(^◇^;)

3分45秒から50秒でも良かったのに。

淡路国生みでおんなじくらいやった人に話しかけられるものの相変わらず覚えてない(笑)

アハハ(笑)

とりあえず気温が高くなるのと、先週力の入らなくなった右股関節に注意しながらなるべく走っていない感覚で走る。 ...もっと見る

[ 11月12日 13:03 ]

ローマ2丁目のなかたくさん、あびゅさんが「応援してます 」と言っています

こけさん、ハムの人さん 他 5人が「すごい! 」と言っています

まさゆきさんが「お役立ち 」と言っています

10ra さんが 2018 ユニセフカップ にしのみや甲子園ハーフマラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年11月11日(日)

種目: ハーフ

10ra

11月4日(日)

第22回 大阪・淀川市民マラソン 完走

21.0km

1時間16分58秒 ハーフ 団体2位 個人18位

昨日高校生が走ったコースを走る大阪・淀川市民マラソン走ってきました♩

優勝した年から10年目の参加。

今年こそはといった気持ちで練習積んでました。

とはいえさすがに昔の走りは厳しいので1時間13分台で10位以内を目標に。

先週のレースで故障しかけからほぼ故障まで格上げしてしまい、月火がノーランで水〜土までかなり軽めの調整。

月曜は階段を手すりなしで降りれなかったのを考えると何とか走れるくらいになったというた感じ。

朝は5時半起きで6時30分発。

7時過ぎに着いて8時頃よりアップは痛いので軽めに。

9時に何故か本当のスタート位置手前よりスタート(笑) ...もっと見る

[ 11月5日 5:53 ]

ahmy0205さん、ワトソン(マキバオー)さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

こけさん、ツムキンさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

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