プロフィール

洋岳会

1月17日(水)

体重: 63.6 kg

体脂肪率: 13.7 %

チャーリー

お疲れ様です♪
私も 日の入りの遅さ
今日 実感してたとこです。
もうちょっとすれば 春気分〜( ´∀`)

1月17日 21:31

洋岳会

そうですね。冬至からもうそろそろ1か月です。寒さはもう少し我慢ですが、確実に日は長くなってます。CRはかなり広かったですが、雪がなければもっと広くなります。待ち遠しい~。

1月18日 4:57

GOちゃん

お疲れ様です。
身体は良い感じですか?
日の入りは16時30分頃、今日は何時頃スタでしたか?

1月17日 22:25

洋岳会

スター時の3㎞位まではメチャ重く、10㎞走れるか?でしたが5㎞位からスムーズになり15㎞以降は軽かったです。メンテナンスを忘れずに行って疲労を残さないようにしてます。12月は午後4時を過ぎると真っ暗でしたが、4時半過ぎまで大丈夫です。初場所のこの時期、裏山でスキーしていた小学生の頃を思い出します。

1月18日 5:02

トモさん、ハンサム姐さんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

GOちゃんさん、はなけーさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

洋岳会

1月15日(月)

体重: 63.2 kg

体脂肪率: 12.7 %

GOちゃん

無理は禁物、よ〜くわかります。
御意!!
自分の身体と女性の気持ちは、どちらが解りますか⁈(笑)

1月16日 12:06

洋岳会

失敗しないためにも無理は禁物ですね。自分の身体も女心も解りません~。女性は同じ人間でも別物と感じてます。

1月16日 19:48

トモさん、GOちゃんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

洋岳会

1月14日(日)

体重: 62.8 kg

体脂肪率: 13.7 %

i~da♪

洋岳さん。こんばんは♪
藻岩山トレお疲れさまでした(*^^*)
朝のうちは結構な雪で大変じゃなかったですか?
ストレッチ~大事ですよね~と言いつつ
たいしてしない私…(≧∇≦*)

1月14日 19:30

洋岳会

朝の雪はかなり、厳しかったけど走らない理由にはならないと言い聞かせ、散策ランでした。中の島通から道マラコースに入った時は懐かしかったです。

ストレッチ、柔軟は走る位大切にしてます。最近は骨ストレッチかな。

1月15日 4:23

チャーリー

お疲れ様です♪
いい景色ですね〜( ´∀`)
いいですね〜 いいですね〜
やっぱり山はいいですねっ!

1月14日 21:32

洋岳会

吹雪の藻岩を考えながら向かいましたが、晴れてくれました。本当に良いですね~。今年初の藻岩でした。

1月15日 4:24

ハンサム姐さんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

mameさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

YoUちゃんさん、はなけーさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

洋岳会

1月13日(土)

体重: 62.8 kg

体脂肪率: 14.4 %

マコト

1日走りっぱなしに近い状態だったんですね(*^-^*)
お疲れ様です。

昨日みたいにドカ雪にならなくてよかったです(^-^;

1月13日 19:27

洋岳会

昨夜の痛飲で11時過ぎスタートで1時に戻り、自遊空間へ行き、4時頃から5時までランでした。風呂にも入りかなりすっきりです。ラグビーはサントリーが優勝したので金麦で乾杯です。

1月13日 19:41

mameさん、トモさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

しょーごさん、konchan@空知さん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

洋岳会

1月12日(金)

体重: 63.8 kg

体脂肪率: 13.4 %

GOちゃん

必ず外人女性と遭遇!
サンシャインのお楽しみですね(^^)
飲み過ぎ気をつけてください(笑)

1月13日 16:56

洋岳会

その日によって行く時間が違うのに不思議です。3Fの風呂が2月以降無くなるのが残念です。今朝は飲み過ぎで若干の頭痛でした。暫くお酒は必要ないかな。

1月13日 17:37

トモさん、チャーリーさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

洋岳会

1月10日(水)

体重: 63.8 kg

体脂肪率: 14.0 %

GOちゃん

風邪完治していないのですね(-_-;)
冬期は特に、白石体育館が使えるようになって良かったですね~!

1月10日 21:42

洋岳会

かなり良くなってますが、外ランは週末に開始出来たらと考えております。白石体躯間が改装オープンしてくれて本当に助かってます。

1月11日 5:10

トモ

洋岳さん、残念です(。>д<)今日、18:00迄使えない日だった…
風邪長引いてはダメ!無理しないで下さいね(^_-)

1月10日 21:56

洋岳会

ありがとうございます。外ランはもう少しまちます。次回からは暖かくして長い距離では着替えも必要かもしれません。特に手が汗を掻くと冷えるので要注意かな。

1月11日 5:11

ハンサム姐さんさん、はなけーさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

洋岳会

1月9日(火)

体重: 62.8 kg

体脂肪率: 14.2 %

八雲

洋岳さん、お疲れ様です。
体からの「休もう」のサインだったのかもしれないですね。
小休憩になって良かったです。
お互いに中々疲れが取れない年齢になってきました。
大事にいきたいですね。

1月10日 18:46

洋岳会

八雲さん コメントありがとうございます。正月のベチャベチャ道路で体が冷えたみたいです。子供の頃の今の年齢はじいちゃんですものね。大会には診断書が必要な物もあります。メンテナンス重視を心がけます。

1月10日 19:48

GRC放牧中さん、ハンサム姐さんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

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