プロフィール

洋岳会

4月28日(金)

体重: 65.2 kg

体脂肪率: 15.0 %

チャーリーさんが「応援してます 」と言っています

洋岳会

4月27日(木)

体重: 65.2 kg

体脂肪率: 14.0 %

GOちゃん

去年とも雨でしたが、もしかして洋がさん、雨男?(^^)
今年初ラン、お天気になること、快走をお祈りしてます!

4月27日 21:52

洋岳会

一昨年は快晴だったんですよ。天気予報は良くなさそう・・それなりに頑張ります。

4月28日 6:42

GOちゃんさん、はなけーさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

洋岳会

4月26日(水)

体重: 66.2 kg

体脂肪率: 14.1 %

GRC放牧中

じゅうぶんです。ぼちぼち行きましょう!

4月27日 0:12

洋岳会

スピ練は定期的に実行しないとダメなんですね。TMスピ練もサボってましたのでダメダメでこんなにキツイの?と感じました。残る手段は付け焼刃減量かな。

4月27日 5:56

GOちゃん

フレーフレー\(^o^)/洋岳さん!!

4月27日 1:05

洋岳会

1本目でバテて、2本目はそこそこ、3本目には足が重くなり・・終了後は四つん這いです。情けな~。

4月27日 5:59

2人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

洋岳会

4月24日(月)

体重: 66.2 kg

体脂肪率: 14.0 %

mame

たこのこ、何でしょうね〜
美味しそうです
今日もお疲れ様でした(o^^o)

4月24日 19:14

洋岳会

たこの卵です。クリーミーでコレステロール高そうだけど・・・旨い!酢の物は明日まで我慢できるかな~。寿司のネタには最高だと思います。

4月24日 19:28

チャーリー

近所のおばあちゃんが 
これでかまぼこを作ってて いつも頂いております。
酢の物も いいですね〜( ´∀`)

4月24日 23:48

洋岳会

たこのこは季節限定商品ですね。かまぼこも美味しいでしょうね。作り方を教えてくださいな。

4月25日 6:06

ゆき♪さん、はなけーさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ハンサム姐さんさん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

洋岳会

4月23日(日)

i~da♪

洋岳さん。こんばんは♪
河川敷ランお疲れさまでした(*^^*)
いよいよ今週ですね☆
去年みたく寒くないと良いですね。
ファイト~(^^)/

4月24日 18:47

洋岳会

天気予報は曇りで雨は避けられそうです。良かったです。体調は良いのですがキレはまったくなしでございます。

4月24日 18:56

mameさん、☆竹ちゃんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

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