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らんぱぱ

1月6日(日)

東京都北区赤羽マラソン - ハーフ(21.0975km)/クォーター(10.54875km)/5km/20kmリレー -【1月6日(日)開催】 完走

5.0km

24分07秒
かめ

個々で頑張って、襷リレーを3チームが刺激しあったり…と、スゴく充実したひとときでしたよね。お疲れ様でした。

1月6日 21:28

らんぱぱ

かめさん、同じチームのアンカーとして頼もしい走りでしたよ!
さすが練習の賜物ですね。私も見習いたいと思います。

1月7日 12:38

koji0626さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ラズベリーさん、ガミさんさん 他 7人が「すごい! 」と言っています

らんぱぱ

1月1日(火)

キム兄

新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

1月2日 6:51

らんぱぱ

旧年中は大変お世話になりました。
本年も宜しくお願い致します。

1月2日 7:11

団長(ヘタレ中)

新年おめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。いつも頑張っていて偉いと思います。今年も応援していますよ〜(≧∇≦)

1月2日 10:53

らんぱぱ

コメント頂き、ありがとうございます。
今年もリスペクトメンバーと楽しくラン出来ればと思います。

1月2日 17:11

ラズベリーさん、がよ(ぱむ)さん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ガミさんさん、ミッチさん 他 6人が「写真GOOD! 」と言っています

らんぱぱ さんが 第7回 サンスポ古河はなももマラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2019年3月10日(日)

種目: フルマラソン

いきごみ:

PB更新出来るように頑張ります!

らんぱぱ

12月24日(月)

かめ

昨日は大会お疲れ様でした。…そうですね、疲れが残ってるときは、やるとしてもジョグ程度にしといた方がいいですね。私は昨日ロング走だったので、今日は完全OFFです。チキンとケーキを食べますっ(^^)

12月24日 17:15

らんぱぱ

練習もメリハリをつけた方が効果がありますよね。
メリークリスマス!

12月24日 17:32

はっちゃんさん、ラズベリーさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

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