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らんぱぱ(禁酒中)

10月15日(月)

ガミさん

あれーっ、ひと昔前は夜中まで走って300達成してたお人がなんと・・・

10月15日 22:53

らんぱぱ(禁酒中)

本当に情けない限りです。(>人<;)

10月15日 23:45

かめ

少しの空き時間も有効に、地道に走ってますね~。お疲れさま。 そうそう、睡眠不足は翌日の仕事に影響しますもんね。今日も1日、ガンバです。

10月16日 6:36

らんぱぱ(禁酒中)

ありがとうございます!
仕事に影響出ない程度に頑張ります。

10月16日 8:17

ひでき(ローラ✨)さん、ラズベリーさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

らんぱぱ(禁酒中)

10月14日(日)

ひでき(ローラ✨)

今日はお疲れ様でした。またリンク依頼ありがとうございます。
今度、日程が合えばラン&飲みに行きましょう。宜しくお願いします。

10月14日 15:06

らんぱぱ(禁酒中)

今日はお話し頂き、ありがとうございました。
ランの方は、とてもひできローラさんに着いていける走力はありませんが、少しずつでも近づけるよう練習頑張ります。
飲みの方はやすさんもお誘いして、いつかご一緒したいと思います。
今後とも宜しくお願い致します。

10月14日 15:26

かめ

昨日はお疲れさまでした。福祉村、また走ろうね!!!

10月15日 9:22

らんぱぱ(禁酒中)

昨日は福祉村ランにご一緒頂き、ありがとうございました!
こちらこそ是非!またお願いします。

10月15日 19:40

はっちゃんさん、ぱむさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

らんぱぱ(禁酒中)

10月13日(土)

かめ

ナイスランでした。私は今日はOFFにします(^^)v 夜にピザだったので、明日しっかり消費します(笑)

10月13日 20:37

らんぱぱ(禁酒中)

了解しました。
明日は宜しくお願い致します。^_^

10月13日 20:47

ラズベリーさん、やすさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

らんぱぱ(禁酒中)

10月9日(火)

かめ

ありがとございます。木曜ですね。、次の日 休みになってるので、なるべく行けるように 当日も仕事頑張りますね(^^)

10月10日 7:45

らんぱぱ(禁酒中)

無理はしなくて大丈夫です。
仕事頑張って下さい!

10月10日 12:30

やす

お誘いありがとうございます。用事があるので残念(-_-)

10月11日 9:24

らんぱぱ(禁酒中)

了解しました。
お仕事頑張って下さい!

10月11日 15:55

ラズベリーさん、はっちゃんさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

らんぱぱ(禁酒中)

10月7日(日)

東京都北区赤羽マラソン - ハーフ(21.0975km)/クォーター(10.54875km)/5km/20kmリレー -【10月7日(日)開催】 完走

5.0km

29分14秒
かめ

お疲れ様でした。見てみたかったです五キロ×4のハーフマラソンという大会を。荒川土手、しかも大会のあった場所は 近所なので 仕事休みだったら行ってたかも(^^) 今日は日中、走るにしては暑かったことでしょう。。タイム的にも、ナイスランです。ゆっくり疲れを取ってくださいね。

10月7日 21:19

らんぱぱ(禁酒中)

かめさん、コメント頂きありがとうございます。
毎月開催して一人あたり2000円の大会です。
襷を繋ぐリレーマラソンは面白いですよ。

10月7日 21:49

かめ

楽しそうですね。よろしければ、いつか補欠人員として誘ってください

10月7日 22:46

らんぱぱ(禁酒中)

いえいえ、補欠人員なんてとんでもないです。
是非、リレーメンバーとして一緒に走りましょう!
ちなみに来月も出場予定なのでご都合良ければいかがでしょうか?
詳しくは今度青木町公園でランする時にでも。^_^

10月8日 9:30

かめ

ありがとうございます。そう言っていただけてとても嬉しく思います。今度の青木公園でお話聞かせてくださいね。ラン、楽しみですね。よろしくお願いします。

10月8日 16:34

ガミさん

禁酒効果ありましたね。ナイスラン!

10月8日 9:34

らんぱぱ(禁酒中)

ありがとうございます。
禁酒効果というよりか、コース変更と皆さんの応援に助けられたと思ってます。

10月8日 9:37

はっちゃんさん、ラズベリーさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

らんぱぱ(禁酒中)

10月7日(日)

ラズベリーさんが「応援してます 」と言っています

らんぱぱ(禁酒中)

10月6日(土)

寛平ちゃん

禁酒 ⁉︎・・・とか したらダメです!
大抵の事は 酒を飲めば 良くなります!

10月6日 21:48

らんぱぱ(禁酒中)

禁酒は今月の月例赤羽マラソンまで続けます。

10月6日 23:07

Teruさんさん、やろぴーさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

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