プロフィール

タッチ

8月12日(日)

ソシエ

大丈夫ですか?
あんまり無理したら、また暫く走れなくなるかもしれませんよ。
もう少し気温が下がって涼しくなったら、絶対走れるようになりますから
今は身体に負担がかからない程度の練習に止めておきましょう。
でも、今の時期にこれだけ走れたら
今年の四万十は、昨年より楽に走れるかもしれませんね。

実は私、アスリートの同僚に勧められて
週一で“ニンニク注射”を打ってます。
最初は「そんなんで元気になるのか?」って
ちょっと疑ってましたが、しないよりした方がいいような気がしてます。
タッチさんも、一度試してみてはどうでしょう?

8月12日 20:38

タッチ

ソシエさん、ありがとうございます^ ^
暑さで練習にならなかったでやんす。
残暑は無しで早く涼しくなってほしいです。
凄い毎週!筋肉注射でやんすか(╹◡╹)
なんか興味が出てきました_φ(・_・
一回やってみようかな^ ^

8月13日 11:45

ソシエ

“筋肉”でなく“ニンニク”(笑)
別名ビタミン注射というらしいです。

8月13日 12:11

タッチ

あっ!ニンニクでやんす(笑)

8月13日 14:38

みさ吉さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

タッチ

8月5日(日)

ソシエ

30㌔走、お疲れ様でした。
でも、大丈夫?
明日、仕事行ける?(笑)
明日は休脚した方が良いと思いますよ。
しっかり水分とって身体を休めて下さいね。

8月5日 21:47

タッチ

ソシエさん、ありがとうございます。
家に帰って、ご飯の用意を済ませて(笑)
後はゆっくり寝てました^_^
なんとか頑張って会社へ(笑)

8月6日 1:33

チ ェ ルさん、ふるちゃんさんが「応援してます 」と言っています

みさ吉さん 他 2人が「すごい! 」と言っています

タッチ

8月4日(土)

ソシエ

寝不足、ダメですねー
しっかり寝ないと。
私、昨日は8時半に寝ましたよ(笑)
どこか遠くで花火の音が聞こえてました。

昨日、会社の朝礼で具合が悪くなりました。
確実に暑さのせいだと思ってます。
最近は“水分補給と睡眠”に一番気をつけてます。
寝れる時は、とにかく早く寝ようと努力しています。
タッチさんも、あまり無理せず
その日その日の身体の状態にあった練習を心掛けて下さいね。

8月5日 8:51

タッチ

ソシエさん、おはようございます^ ^
ありがとうございます^ ^
寝不足はやっぱりダメですね。僕も昨日は…午前1時頃(笑)
早く寝る練習もしないとでやんす(笑)
ナイス8時半でやんす(^-^)vソシエさんも体調に気を付けて下さい。
なんとかこの異常な暑さの夏を乗り越えましょ〜〜

8月5日 10:54

みさ吉さん、チ ェ ルさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

タッチ

8月2日(木)

みさ吉

ナイス遠回り帰宅ランです
ビビッドなカラーリングがおしゃれなライダーですね(*´ω`*)

8月2日 21:59

タッチ

みさ吉さん、ナイスありがとうございます^ ^
ちょっと裏道に入ると…迷いました(笑)
四万十川ウルトラはこのシューズで頑張るでやんす(*^_^*)
アマゾンで7300円!安かったでやんす(╹◡╹)

8月2日 22:11

ソシエ

帰宅ランで22㌔も走ったら、家に帰ってから飲むビールが
さぞかし美味しいことでしょう!
新しいシューズは、四万十向けてテンション上がりますね。
本番まであと3ヶ月、夏の厳しい暑さに負けないように
しっかり食べて休養して、夏を乗り切りましょうー

8月4日 6:21

タッチ

ソシエさん、ありがとうございます^ ^
ロング帰宅ランは四万十川ウルトラ用の練習でやんす(笑)
落選したら来年は、もう出来ない練習でやんす(*^_^*)
しんどいですが頑張ります。
新しいシューズでテンション上がりまくりでやんす^_^
ラン後の豆乳も続けてまーす(*^_^*)

8月4日 13:56

チ ェ ルさん、ふるちゃんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

みさ吉さんが「写真GOOD! 」と言っています

タッチ

8月1日(水)

みさ吉

生駒からPLの花火見えるんだー!
ちょっと残念な花火ランでしたがナイス8月スタートランです(*^^*)

8月2日 6:45

タッチ

みさ吉さん、おはようございます^_^
ナイスありがとうございます(╹◡╹)
周りの人達に「見えるけど、小さいで〜」て言われましたが(笑)
期待してた以上に小さく見えました(笑)
単三電池の丸の面位の大きさでした(o_o)
8月もよろしくお願いします(*^_^*)

8月2日 7:31

ふるちゃんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

みさ吉さん、チ ェ ルさんが「すごい! 」と言っています

タッチ

7月28日(土)

チ ェ ル

この時期虫が多いですね。山に入ると余計に多い。喉にヒュッと入ってきたりするとめっちゃむせますw

7月28日 13:38

タッチ

あのハエの大群は恐怖でやんす(笑)
あんなにハエに好かれるとは(笑)

7月28日 14:38

ソシエ

私も、たまに口の中に入ってしまうことがあります。
気持ち悪いですよね。
あと、自宅に帰って鏡見ると、
顔とか首に羽虫が、どっさりついていて
“えっ、いつの間に!”って思うことがあります。
美女台無しです←嘘です(笑)

7月28日 19:56

タッチ

ソシエさん、おはようございます^_^
もう気持ち悪くて、走るのを辞めちゃいました(笑)
夏の山は大変でやんす(^。^)
僕のイメージはソシエさんは美女でやんす(*^_^*)

7月30日 7:08

みさ吉さん、ふるちゃんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

タッチ

7月26日(木)

ふるちゃん

降られましたか!ボクも降られましたw
久しぶりに雨は気持ち良かったですね〜♪

7月26日 19:42

タッチ

振られました〜(笑)
同じく大粒の雨は気持ち良かったです^_^
夏って感じでやんすね(╹◡╹)

7月26日 20:48

みさ吉さん、チ ェ ルさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

タッチ

7月25日(水)

ソシエ

賑わっている、天神祭の人混みをかき分けながら走ったんですか?
絶対ビール飲みたくなりますよね?(笑)

秋のウルトラに向けて、コンスタントに走り込み出来てますね。
今年は大幅に記録更新できるのでは…?
いや、でも油断はしてはいけませんよ!
くれぐれも、体調不良やケガのないように気をつけて走って下さい。

7月26日 7:11

タッチ

ソシエさん、おはようございます^ ^
ありがとうございます^ ^
四万十川完走メニュー(笑)7月は体力作りで8月は週末ロングでやんす^_^
昨日は浴衣姿の女の子の横を汗ダクで通過でやんす(╹◡╹)
白い目で見られました(笑)

7月26日 8:17

チ ェ ル

めっちゃ遠回り 笑

7月26日 17:51

タッチ

直進なら6km(笑)しか無いでやんす^ ^

7月26日 18:10

ふるちゃんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

みさ吉さん、チ ェ ルさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

タッチ

7月23日(月)

ソシエ

日が暮れるのが遅くなったので
帰宅ランには最適な季節ですね。
でも、夕方も暑いよねー
しっかり水分補給して倒れんように走って下さいね。

7月24日 6:36

タッチ

ソシエさん、おはようございます^ ^
ありがとうございます(╹◡╹)
1人交差点で信号待ちの時に汗ダクでやんす(笑)
帰宅ラン終わりに豆乳を飲みました〜
プロテインが苦手なので豆乳は良い感じでやんす^ ^

7月24日 8:09

チ ェ ルさん、ふるちゃんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

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