プロフィール

まさやん

7月26日(水)

体重: 67.2 kg

体脂肪率: 16.5 %

[ 7月27日 0:25 ]

1人が「応援してます 」と言っています

まさやん

7月21日(金)

リッキー

3分07秒/k なんやねヽ(^。^)ノ
速っ、怖っ!
5分目標にやってみます(#^.^#)

7月22日 14:45

まさやん

下りですから~(^_^;
でもやる時には十分気をつけてくださいね(^.^)

7月22日 21:45

サンサン

お疲れさま~ヽ(^o^)丿
この歳にして、と言ったら失礼だけど、成長してますね。
水風呂はビール以上の楽しみですか!?
疲労を残さないためにも良いらしいけど、自分は足に水シャワー掛けるだけ。。

7月23日 0:16

まさやん

今でもそうですが、それほど走ってないので、まだ伸び代があるのでしょうか^_^;
走った後、滝のように汗が落ちますので、何もせずに速攻水風呂直行です。ホントは整理体操ぐらいはした方がいいのでしょうけど^_^;

7月23日 8:54

2人が「応援してます 」と言っています

まさやん

7月18日(火)

体重: 65.8 kg

体脂肪率: 17.0 %

サンサン

お疲れさま〜ヽ(´▽`)/
家に入らなくてもう一つ疲れてしまいましたね(・_・;
まだ30分で良かった?です。
その後、ビールはしっかり飲んだんでしょうね(^_^;)

7月19日 8:14

まさやん

いつもの通り30分で帰ってきたみたいで良かったのですが、たまーにお喋りしていて遅くなる時があるのですが、そうでなくて良かったです^_^
この暑さですから水風呂の方が楽しみなんです。ビールは飲むといっても350ml一本ですよ^_^

7月19日 19:47

ti-chanさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

まさやん

7月17日(月)

サンサン

お疲れさま~ヽ(^o^)丿
昨日は美味しいお酒も付いていたんですね(^_^;)
昨日、改めて足羽山を散策する人の多さを実感しました。
動物園や墓地があるのも一因なんでしょうか。
村国山じゃああはいかない(-"-)

7月17日 23:40

まさやん

日曜日は特に多いですよね。平日でも早朝に毎日ラジオ体操で集まってる方たちがいらっしゃっるんですよ。朝散歩してラジオ体操して、また歩いて帰る。健康的ですs(⌒‐⌒)

7月18日 21:44

ti-chanさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

まさやん

7月16日(日)

体重: 67.0 kg

体脂肪率: 17.0 %

サンサン

お疲れさま~ヽ(^o^)丿
えのさんと「まさやんさん来ると思ってたのに」って話してました(^_^;)
でも、お陰で良い練習ができました。

7月17日 0:16

まさやん

いつもは0時から始まるツールドフランスの番組を見てから、時々居眠りしながらぼさーっと3時まで起きていました。天気良かったらこの時間に起きるんだけどな~と思いながら、寝床に着きました。当然早くに起きれるはずもなく、夢の中でした(^^ゞ

7月17日 17:17

リッキー

まさやんありがとー
ナイスファミリー\(^^)/

7月17日 0:59

まさやん

いろいろとありがとうございました(^^♪
カミさん、大いに受けてました(^◇^)

7月17日 17:18

ti-chanさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

まさやん

7月15日(土)

体重: 66.8 kg

体脂肪率: 15.0 %

明日の白山ロング歩きは天気予報が悪いので中止に。雨も降りそうですが、それよりも風が20m近く吹くかと言う予報もありなので、安全の為止めました。
明日の為に体に溜め込んだエネルギーを消費しなければいけないので、かみさんとゆっくりと足羽山を走ってきました。ところが力が全く入らず走れません。エネルギー不足とは考えられないのになんでだろう?お昼ご飯食べてから夕方までに、明日の為と買っておいた大福餅を五個も食べたのになんでだろう?
そんなこと考えながらかみさんに付いて行きました。う~ん( ´△`)
力が入らない!‼と話すと、水分取りすぎじゃあない?と言われる。なるほど、思い当たる節はある。昨日は仕事を片付けねばと、結構工場で頑張った。一日工場に入っていて、たぶん少なくとも4リットルのお茶、水を飲んだ。その間お弁当だけで、塩分補給無し。途中熱中症のようなフラッとした症状も出た。今日も珍しく走ってから太ももがピきっとつりそうだった。たぶんこれが原因だなぁ。と言うことは、明日、白山ロングに行ってたら、間違いなく迷惑かけてたな。準備万端と思っていたけど、大きな落とし穴に落ちるとこでした。
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[ 7月16日 9:25 ]

ti-chan

白山残念でしたね、明日は足羽三山ですか?
雨降った方がいいかもね(笑)
塩サプリを忘れずに。

7月15日 22:08

まさやん

寝坊しました^_^;あとから走ってきます^^;

7月16日 9:24

ti-chanさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

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