プロフィール

第一曜日

2月17日(金)

体重: 55.9 kg

日中は春めいた温かさ。青梅本番の2日前だが、今日はガツーンとメインメニューを。
恩田川コース3往復9.6kmを基本マラソンペースで走り、LP2の200mをWSとLP6の500mロングWSで刺激注入。
強烈な南風のおかげもあって、楽にキロ3分半とか出せた。服装が久々の半そで短パンなので、動きも軽快で楽に走れたかんじ。
TE値はどーんと4.6まで行っていた。走っていて思っていたより心拍数は上がっているが、それほど苦しくはなかった。

やや暑かったので、帰りにセブンイレブンで新商品のアイスを。

膝には例のギャザーテーピングを、いつものキネシオじゃなくて固定テーピングのほうでやってみた。 ...もっと見る

[ 2月18日 2:29 ]

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