プロフィール

Makoto

12月4日(日)

第11回 湘南国際マラソン 完走

42.1km

3時間38分46秒

大磯から江の島までの往復+α
砂交じりの茅ヶ崎♪を走って来ました!

終始海が見えるものと思い込んでいたが、防風林で意外と見えず…
そうか、俺が思い描いていた湘南の海岸線は江の島から鎌倉に向けてだったのか!
それでも、江の島が見えてきた♪時にはサザンを口ずさみながら走りました!そう、その時まではまだ余裕があった…

0~10㎞ 51:33
10~20㎞ 49:25
20~30㎞ 50:39
30~40㎞ 55:18
40~finish 11:51

30㎞過ぎからの落ち込みが激しい。
いや、本当は15㎞過ぎから太ももや脹脛が偶にピクピクする事があった。
そして29㎞からは昔よくあった股関節やらお尻の奥やらが痛くなり、脚が思うように動かなくなる現象が。
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[ 12月6日 18:22 ]

masayoshi

いやいや、vo2MAX56のオトコ。十分なタイムでしょう!

12月6日 8:43

Makoto

ありがとう。
でもまたサブ3.5を目指したい!

12月6日 22:23

Masami65

おつかれさまでした。マラソン観戦、楽しませてもらいましたよ!
30キロまでは練習時とほぼ同じペースで走れてるから惜しいね。
いずれにしてもナイスランですよ。また次、がんばりましょう!

12月6日 10:29

Makoto

ありがとう!
今回はハーフの距離すら殆ど練習しなかったから、それも敗因かな。
静岡までには長い距離を走って鍛え直すよ。

12月6日 22:26

1人が「応援してます 」と言っています

ベンさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

Makoto

12月2日(金)

体重: 63.8 kg

ベン

なんか体重おちたな。

12月3日 16:43

Makoto

人間ドックの後、菓子をやめてるからね。

12月3日 21:49

chew

湘南マラソンどうだったんでしょうか。
ゼッケンつけて走るんでしょ、スゴいね~

12月4日 22:15

Makoto

日記書きました。
自分的には惨敗でやんす_| ̄|○

12月6日 1:13

ベンさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

Makoto

11月30日(水)

masayoshi

レース前最後の追い込みですな!

12月1日 11:58

Makoto

もう一日走りました^_^

12月2日 7:42

ベンさんが「応援してます 」と言っています

Makoto

11月27日(日)

masayoshi

湘南国際頑張って!
これからこちらで宜しく。

11月29日 11:54

Makoto

お、ジョグノ復帰!
またお互い切磋琢磨しながら頑張ろう!
湘南は、ほどほどに頑張ります^^;

12月1日 7:31

ベンさんが「応援してます 」と言っています

Makoto

11月27日(日)

2人が「応援してます 」と言っています

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