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ナス夫

1月20日(日)

masa

こちらも、少し雨でしたが恵の雨でした
25度ぐらいまであがったので、暑かったです

北陸で雨だと、寒くて無理ですね^^;

1月20日 20:10

ナス夫

25℃って信じられないです(-。-;
今日の雨は冷たくて、早く終わらせたい一心で走ってました(笑)

1月20日 20:57

miya-kazさん、お~ちゃん。さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ねむねむさんが「すごい! 」と言っています

ナス夫

1月16日(水)

masa

私も、最近筋トレサボり気味なので、スキマ時間に取り入れてます

その方が、一度にやる時間も少なくて効率いいですね

1月17日 7:11

ナス夫

最近、筋トレは週イチペースが殆どです。
優先順位が、①仕事→②ラン→③筋トレになってしまうので…

週2で筋トレ出来たら理想なんですけどね〜
やっぱり走ってしまうんですよね(笑)
何とか筋量をキープしてる感じです。

1月17日 11:35

miya-kazさん、お~ちゃん。さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ナス夫

1月14日(月)

masa

水分は、とったらその分体重増えますから。
抜ければ、カロリー分以外すぐに減るので、心配しなくても大丈夫^^

好きなもの我慢する方が、よろしくないです^^

と言いつつも、レース近くは禁酒した方がいいんでしょうね。

1月14日 17:10

ナス夫

体重増の殆どは水分だとは思いますが、アルコール摂取をすると脂肪合成が促進されてしまうので、やっぱりレース前は控えめにした方が良いですね。
へなちょこランナーなので、PB更新するにはいろいろなことに気をつけないと無理ですから…(-。-;

1月14日 19:15

miya-kazさん、ねむねむさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ナス夫

1月13日(日)

hiro-451

富山はコースが変わるの??
勝田って制限時間が短いんだよな?
全体的に速いからロスも少ないんじゃないかな?

1月14日 10:52

ナス夫

コース変更はラスト数キロ地点の道が一本隣の道に変更するだけです。
気付かれないレベルかも(笑)

勝田は6時間以内ですよ。
老舗の大会なので、実力者揃いなんでしょうね、きっと。

1月14日 15:18

masa

記憶が定かでないですが、勝田でCブロックだと、そんなにスタートから遠くなかったきもします。
ただ、スタート地点のコースが狭いので、混雑は結構あった気がますが^^;

1月14日 15:24

ナス夫

情報ありがとうございます!
ロスタイム1分半以内なら許容範囲ですけど…

まずはダイエット頑張ります(笑)

1月14日 19:12

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