プロフィール

ヒデ

8月15日(水)

シバ

お疲れ様です。
今日は久しぶりに一緒に走れて良かったです。
私は1キロを途中で止めたり、ダウンジョグも出来なかったりと情けなく、今、家でぐったりしてます。
1キロ2本目のラスト300からのスパートは流石でした(^o^)v

8月15日 15:39

ヒデ

今日はありがとうございました。最高のペースで引っ張ってもらえ走りきることができました。美味しい煎餅、早速、父母も3時のおやつにいただいてました!(^^)!

8月15日 16:58

よーすけさんが「すごい! 」と言っています

ヒデ

8月12日(日)

朝7時集合で練習会を実施しました。オオシタ君、よーすけ君、初参加のカトウ君、私の4人。7時の開始でも新宮港に向かう車の温度計は29℃~30℃。カトウ君の自己紹介も兼ねてワイワイ談笑ジョグ。
W-upで汗だくになり、本練前にトイルに行って更に汗だく!インターバルスタート前に大量の水分補給。
なんとか80秒切りで行けたらと、スタートに少し時差を付けて4人でインターバル開始。オオシタ君、、よーすけ君より4秒先にスタートさせてもらいながらなかなか逃げ切れず途中で抜かれながらなんとか終盤。用意した冷水はレストごとにかぶったり、飲んだり。本数重ね思った以上に皆さんキツキツ。12本の予定を10本に変更し、声をかけ励ましあいながらラストは皆で同時スタート。よーすけ君のカモシカのようなバネの効いた走りはラストまでおとろえず66秒の快走。オオシタ君もしっかり追走。カトウ君もしっかり10本の激走で終了。私もなんとか粘走できました。c-downは初参加のカトウ君をちょっといじりながら皆で談笑ジョグ。しっかり追い込め、交流できキツい中でも楽しい時間を過ごすことができました。このお盆休み中にもう一度追い込んだ練習をしたいと思います。
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[ 8月12日 20:11 ]

panpan

ヒデさんお疲れ様です。
暑い中400×10本ナイスランです。^ ^
r60は、さすがです。

8月13日 11:10

ヒデ

panpanさんありがとうございます!!仲間のおかげで走りきれてます。25歳の若者のバネ、キレにはやっぱり歯がたちませんでした。けどいい刺激をもらいしっかり追い込めました(^_-)

8月13日 12:49

panpanさんが「応援してます 」と言っています

よーすけさんが「すごい! 」と言っています

ヒデ

8月11日(土)

panpan

ヒデさんお疲れ様です。
2週間ぶりの休足ですか!
走り込んでますねー。
練習会頑張って下さい!^ ^

8月11日 20:58

ヒデ

ありがとうございます!!しっかり追い込んで頑張ってきます。毎日10㎞前後の距離なのでほぼ毎日走れています。

8月11日 21:30

panpanさんが「応援してます 」と言っています

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