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しょう

5月17日(水)

みたこさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

しょう

5月14日(日)

JOG14km&聖宝寺ヨガ&座禅+喝!&ランチ&マンゴー

最近はまりつつあるヨガ。
これまでの2回はランナー向けのハードな感じで、今回は癒やし系と聞いたので迷わず食いつきました。ゆきちゃんいつも企画ありがとさん!

聖宝寺(しょうぼうじ)は、5年生の夏休みに家族で来て以来。
子供の頃、しょう坊と呼ばれていたので、親父からお前と同じ名前の寺や~と
からかわれていたのを今でも思い出し、親近感が沸くお寺さんです。

ヨガの方ですが、
あさこ先生の甘~い声で「さぁ息はいて~」に心まで解けそうになりながらも、、
肝心な体はカチコチ^^;
これでも毎晩湯船の中でストレッチやってるんですが、、今だ効果認められず。。
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[ 5月14日 23:09 ]

ODさんが「写真GOOD! 」と言っています

しょう

5月6日(土)

ほぐしJOG

山2連チャンで、か弱い脹ら脛は疲れ満載。
歩くだけなら何の違和感もないけど、モミモミするとイテテテ!!(>_<)

なのでほぐしJOGに朝から出かけました。
大山田川沿いを流し、そのあとNTNトラックへ。

天気が良く、中学生をはじめ色んな方が気持ち良さそうに芝JOGを楽しんでいるのが分かる。そういう光景を見るとこっちまで気持ちが良くなります。

暫くするとマエケンさんと遭遇。JOGでラン談義に花が咲きます。
動画を撮りましょうという話になり、お言葉に甘えることにしました。

マエケンさん曰く、キロ3分10秒ペースが綺麗なフォームに撮れるらしく、
気合いを入れて撮影会に臨みました。
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[ 5月6日 21:44 ]

秘密のあっこちゃん

FBで拝見させてもらいました。
美しいフォーム、なかなかマネできませんねー。私は横に腕を振る悪い癖があって、左右にフラフラするって、結構いろんな人から言われて、自覚するようになったんですが、なかなかなおりませんわ~。

体幹が強いと書かれていますが、
自宅かどこかで走る以外に何かされているんですか?

5月7日 4:44

しょう

ありがとうございます。動画恥ずかしい~(^^ゞ
体幹トレーニングは全くしてません。やった方がいいんでしょうが続きません。私はブレないように重心の真上に乗ることを意識しています。重心外すとどうしてもブレちゃあすからね。
私も腕振りはマエケンさんのコメントにめたありましたが、後ろで開いてしまいます。腕振るだけなのに難しいですね(^o^)

5月7日 6:59

秘密のあっこちゃん

重心の真上に乗る感じですか。
意識してみます(^-^)/
ありがとうございます。

5月7日 7:44

ukaさんが「応援してます 」と言っています

みたこさんが「すごい! 」と言っています

ODさん、やっしーさん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

しょう

5月5日(金)

すー

うひょ〜気持ち良さそう〜(^-^)
相変わらずラン満喫してるな〜。うん、とっても良い写真だ!

5月6日 14:29

しょう

下界のこと忘れて、超気持ち良かったです~
山ボーイ、山ガールがメンバーにいるので安心でした。
MRCの頃に行った丹沢も良かったな~、海が見えて。

5月6日 21:08

ODさん、あっこちゃんさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

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