プロフィール

hirozo

1月21日(日)

体重: 54.1 kg

体脂肪率: 9.7 %

[ 1月21日 22:40 ]

中佐(ひでぢ)さん、川ジュさんが「応援してます 」と言っています

hirozo

1月20日(土)

体重: 53.9 kg

体脂肪率: 10.2 %

[ 1月20日 16:26 ]

中佐(ひでぢ)さん、川ジュさんが「応援してます 」と言っています

hirozo

1月18日(木)

体重: 54.5 kg

体脂肪率: 10.2 %

中佐(ひでぢ)さん、川ジュさんが「応援してます 」と言っています

hirozo

1月17日(水)

体重: 55.6 kg

体脂肪率: 9.3 %

[ 1月17日 14:52 ]

川ジュさんが「応援してます 」と言っています

hirozo

1月14日(日)

体重: 54.3 kg

体脂肪率: 10.4 %

昨日はロードマン先生企画のビルドアップ走@天白川河川敷で、今日も同じくロードマン先生企画のトレランだったのですが、中止になったのでどうしたものかと。

単独でトレランに行こうかとも思ったのですが、1人だし手軽に済ませようと(^^;)加木屋緑地にクロカン走をしに行ってきました。
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4日完全レストから昨日のビルドアップで急に負荷上げてるんで、今日はボチボチ行こうかと。

★1周目はアップでゆっくり2㎞程。

★ペースあげて6周。

パワーは出ないと思うんで力まずに、登りはピッチ上げてリズムよく、下りはブレーキかからないようにフラットな着地を心がけました。 ...もっと見る

[ 1月14日 17:23 ]

中佐(ひでぢ)さん、川ジュさんが「応援してます 」と言っています

hirozo

1月13日(土)

体重: 54.1 kg

体脂肪率: 9.1 %

中佐(ひでぢ)さん、川ジュさんが「応援してます 」と言っています

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