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馬鹿1号

5月14日(日)

根性の22㎞ラン。
昨日の荒療治が効いたかどうか試すために、今日は無理しないで様子見ランのつもりでスタート。
最初は痛い、痛い。
キロ7分がやっとという状態。あー、こりゃあだめだと思いつつ、2kmくらいまで走ったところで根性を入れなおす。
左股関節の痛みがひどいんだけど、足を体全体を使って動かすような走りにすると、痛みを我慢することができるってことに気が付き、徐々にスピードアップしていく。あとは根性のみ。
4キロくらいから5分30秒まで上げることができ、そのまま粘りつづけ10kmまで行けた。
ここでもう一段根性のレベルをアップさせて、さらにスピードを上げる。
右膝の痛みも、走り方によって痛みが軽くなる感じをつかみ、キロ5分までスピードアップ。
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[ 5月14日 17:13 ]

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馬鹿1号

5月12日(金)

走太

歳を重ねると、故障をしやすくなり、治りも時間がかかります。
くれぐれも、大事にしてください。
早く治ることを祈ってます。

5月13日 5:43

馬鹿1号

ありがとございます。
確かに故障は治らなくなりますね。
この状態をどうやって克服できるのか??
克服は無理なんでしょうね。故障と付き合っていくしかないのかなあ。

5月13日 21:23

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