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10月19日(金)

うららさんが「応援してます 」と言っています

ショー

10月15日(月)

のんびりjogさん、山ちゃんさんが「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

ショー

10月14日(日)

山ちゃん

3位おめでとうございます。
昨日お会いして予想してましたが
やっぱり凄いですね^ - ^

10月14日 21:06

ショー

昨日はかなり無理しました。
そのためか、今朝はまだかなりダメージ残ってます。
痛みがでず完走できて良かったです。

10月15日 7:18

うらら

おめでとうございます!
素晴らしいですね♪
どうしたら速くなれるでしょうか。。

10月15日 22:25

ショー

速くなるには筋肉の破壊(故障ではありません。筋肉痛の事)と修復の繰り返しです。メリハリのある練習が大切です。

10月16日 9:07

うらら

アドバイスありがとうございます!
スピ練1人だとどーしても逃げてしまいます

10月16日 12:22

1人が「応援してます 」と言っています

やすさん、山ちゃんさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

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