プロフィール

チョイヒロ

12月2日(金)

体重: 51.45 kg

体脂肪率: 5.0 %

[ 12月2日 13:07 ]

ベッキー

なるほど。勉強になります(^-^)
今回は、結局、長袖のインナーを着たのでそこまでする必要はなかったのだけど、乳首に大判の絆創膏を貼った上に、首筋や脇などにワセリンを塗りたくったので…。ただ、擦れとは無縁でも、あれだけ塗って、レインコートまで着て、まだ暑さを感じることがなかったのは、走るスピードの問題だったのでしょうね。たぶん(笑)

ともあれ、お大事にどうぞ。

12月3日 3:46

チョイヒロ

さりげなくベッキーさんにウルトラ豆知識をお伝えしてみました?まあ、人それぞれでしょうけどね(笑)

12月3日 16:28

ベッキー

ありがとうございます(^-^)
いつ当たるか分からないけど、デビューは「四万十川」の100kmと決めて、いつ当たっても出場できるように脚と知識の準備を進めるつもりです。

12月3日 16:34

1人が「お役立ち 」と言っています

チョイヒロ

11月27日(日)

第37回 瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会 完走

42.1km

3時間28分13秒

体重: 51.75 kg

体脂肪率: 5.0 %

瀬戸内海タートルに参戦。

昨年、同大会でフル初のトイレピットイン2回(小やけど)と飢餓状態に陥った反省より。

<食事>前日昼は上野製麺所で釜玉2玉と嫁のかけを横取り少々。
晩飯はカルボナーラをにんにくとオリーブオイル多目、麺約170gで自作。
大量に炭水化物摂取で体重1kg増と体脂肪率5.0⇒5.7に。

朝4:00起床でごはん一膳と餅2個。でコーヒー一杯。
レース1時間半前におにぎり2個とカステラ2切れ。
レース30分前にアミノバイタルゼリー1本、ヴァームドリンク200ccくらい?飲んだ。

<アップ>
激しい雨で1kmでやめ

<ウエア>
雨だけど気温は最低11℃だったので、ランシャツランパンでもいけるやろと
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[ 11月27日 19:19 ]

ベッキー

ナイスラン! お疲れ様でした!!
中間点付近、チョイヒロさんを探しながら走ったのに結局発見できず…。スタート前にランシャツ・短パン、防寒なしの服装を見ていたので、低体温症や脚の痙攣でまさかのリタイアかと心配しましたよ(^_^;)
しかし、あの坂道ばかりのコースに、激しくなる一方の雨。それにあの服装で、補食すらせずに走りきる強靭な体力。トイレロスを何回もして余裕でサブ3.5を達成する走力。お見事としか言えません。感服しました。

11月28日 8:34

チョイヒロ

ランシャツ・ランパンは2月の本番に向けてテストしたんですよ。最低気温11℃でダメなら、2月はとても無理でしょうから。私もベッキーさん探してましたが見つけられず。トイレの時すれ違ったんでしょうね(~_~;)

11月29日 8:35

ベッキー

なるほど。
でも、控え室で2回も、それもゴール後には奥様にお会いできて嬉しかったです(^-^)

11月29日 12:41

チョイヒロ

11月26日(土)

体重: 52.75 kg

体脂肪率: 5.7 %

ベッキー

明日は、お互い、ベストを尽くしましょう!
カーボローディングも兼ねて家族で上野製麺所に行ったら、さっきいらっしゃったと、ご店主が喜んでましたよ(^-^)

11月26日 20:58

チョイヒロ

亀レスすいません!同じこと考えてましたね(^^)やっぱソウルフードをたっぷり食べてカーボローディングしとかないとね!

11月27日 18:49

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チョイヒロ

11月24日(木)

体重: 51.35 kg

体脂肪率: 5.2 %

[ 11月24日 8:03 ]

1人が「応援してます 」と言っています

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