プロフィール

Choei

10月21日(土)

つっちんガンバ

Choeiさん、おはようございます。
無理はしなかったので良かったと思いますよ。
淀川はロング走のつもりで、加古川が本番でいきましょう!ファイトです。

10月21日 8:50

Choei

ありがとうございます。頑張ります。

10月21日 9:07

makimaki

ナイス判断!
本当に 再発だけは 絶対に避けたいですもんね
もう少し走りたい‼
くらいが丁度良いのかも(^ー^)

10月21日 10:06

Choei

ありがとうございます。
でもあれだけ痛かった鵞足炎箇所。
全く痛みません(∩´∀`)∩

10月21日 10:18

テツオさん、ドカティさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

Choei

10月19日(木)

つっちんガンバ

Choeiさん、LSD、お疲れ様です。
昨日とのセット練でいい感じではないですか?
私なら故障上がりでこれだけ走れると喜びますよ。
走れることがわかれば頑張れますからね。これからです。頑張ってください。

10月19日 21:50

Choei

ありがとうございます。もうレースまで無茶しません^ ^

10月20日 4:51

たけ(TARC大阪狭山)

一気に走られてますね。無理は禁物!!

10月19日 22:19

Choei

はい! 帰宅後湿布べたべたして寝ました。これから超回復めざします。

10月20日 4:50

sho-5さん、ドカティさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

お~ちゃん。さん、テツオさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

Choei

10月18日(水)

[ 10月18日 9:58 ]

makimaki

うわっ~♪
良かったですね
良い感じですよね
きっと大丈夫ですねヽ(*´▽)ノ♪

10月18日 12:16

Choei

ねー^_^思ったより走れました。
しっかり休んで良かった。

10月18日 13:04

つっちんガンバ

Choeiさん、ナイスランです。
サブ3.5ペースで20km。これから痛みなどがでなければ膝は問題なさそうですね。
あとはスタミナですが、そう簡単にはつかないと思うのでできる範囲で頑張ってください。

10月18日 12:24

Choei

ありがとうございます。スタミナが問題ですね。。

10月18日 13:04

ドカティさん、びーんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

テツオさん、たかきさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

Choei

10月16日(月)

つっちんガンバ

Choeiさん、お疲れ様です。
フルまであと20日ですか?ちょっと厳しいかな?
昨年の私の静岡前と同じ感じですが、1週間前のギリギリまでどれぐらいで走れるか試してペースを決めました。
確か10日前に走れるペースで30km走を試みて25kmだったかな?
Choeiさんの場合は、そのあと、加古川もありますから、いい感じでつなげれるように頑張ってください。

10月16日 23:08

Choei

ありがとうございます。頑張ります!

10月17日 6:35

makimaki

陸王…録画してあるのだけど まだ見てないんです
主人が ずっと出張中で…
一緒に見ることにしているので
楽しみだな~ 泣けるんですね

10月17日 7:47

Choei

泣けます。ただし私は泣き虫なので(笑)
走りたくなります。良かったですよ。

10月17日 8:49

たけ(TARC大阪狭山)さん、ドカティさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

Choei

10月12日(木)

makimaki

ちょっと 良い感じに向かってるんでしょうか?
アスリートフードクッキングの先生に聞いたのですが
亜鉛←牡蠣やあさり…他
は 怪我の回復に聞くらしいですよ

10月12日 16:48

Choei

おー!

なんと!
私唯一飲んでいるサプリメントが・・・亜鉛。
毎日飲むつもりが忘れて1週間に2~3回ですが・・・(笑)
貝類は好きです。
今日から忘れずに飲んでみます^^

10月12日 18:08

つっちんガンバ

Choeiさん、こんばんは。
いい感じで走れるようになりましたね。レースまで3週間とちょっとですか。まだ完治したわけではないのでどのように練習していくかは難しいですね。
私だとフルの場合はスピードよりスタミナを重視して練習していきます。ケガで休むと体力はかなり落ちますからね。

10月12日 23:09

Choei

ありがとうございます。
まだ長く走れる状態ではないようです(≧∇≦)
まずは治さないと。
走りながら治せる段階にきてると思います。

10月13日 4:35

Choei

10月11日(水)

つっちんガンバ

Choeiさん、おはようございます。
ちょっと厳しい状況のようですが、まずは治すことを考えて、様子をみていきましょう!

10月11日 7:25

Choei

ありがとうございます。
でも順調にはかいふくしてきています。
明日の休足で一気に回復してくれるといいんですが。

10月11日 9:48

sho-5

Choeiさん、お疲れ様でした。焦らず少しずつ回復させましょう。
ブログのプリパラツイストを試してみました。30秒続けるとかなりキツいですね。ただ、側から見るとかなりマヌケな姿らしくて娘たちが腹を抱えて笑ったました。

10月11日 8:07

Choei

そんな名前があるんですね^^
でも腹筋100回するよりは手軽ですよね(笑)
毎日続けたいです^^

10月11日 9:49

Choei

10月10日(火)

つっちんガンバ

Choeiさん、こんにちは。
もうちょっと時間がかかりそうですね。焦らずじっくりいきましょう!

10月10日 12:07

Choei

はい。
焦りはないです。
あとちょっとですね^^

10月10日 13:25

takaさん、てつさんさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

Choei

10月8日(日)

ゆず湯

淀川には間に合いそうですね~。良い状態で行けることを

願ってます。

10月8日 19:15

Choei

ありがとうございます^_^勝負は加古川かなー

10月8日 22:07

つっちんガンバ

Choeiさん、おはようございます。
復活しましたか?これでちゃんと走れるようになれば、淀川に間に合いますね。無理は禁物ですが頑張っていきましょう!

10月9日 9:35

Choei

もうちょっとって感じです。
明日もまだ分かりませんね~

10月9日 11:09

Choei

10月1日(日)

つっちんガンバ

choeiさん、こんにちは。
ランナーズアップデートで応援していたのですが。。。
残念ですが、無理しないのが一番です。早く治して、本番で頑張ってください。

10月1日 10:26

Choei

ありがとうございます。
早く治りますように。お互いにですね。

10月1日 11:08

にーなつのパパ◟꒰◍´Д‵◍꒱◞

無理は、しないで下さい!

10月1日 12:58

Choei

ありがとうございます。無理をせずやめました^^
しっかり治して頑張ります^^

10月1日 17:00

ひでちさん、ドカティさん 他 13人が「応援してます 」と言っています

2人が「写真GOOD! 」と言っています

Choei

9月27日(水)

つっちんガンバ

Choeiさん、5kmPB、お見事です。
スピードも上がってきて今年はますます期待ができますね。あとはおっしゃるようにやり過ぎずに、疲れを取るときにはしっかりとることだと思います。
週末の30km走、頑張ってください。

9月27日 11:36

Choei

ありがとうございます^_^しっかりサボってしっかり走ります

9月27日 12:38

Cutie-panda

朝晩は涼しくなりましたが、陽ざしがあると残暑を感じますよね。
週末にレースなんですね。怪我をしないように、頑張ってください!

9月27日 11:41

Choei

ありがとうございます^_^30kは練習会のようなかんじみたいだそうです。

ペース走のつもりで走ります

9月27日 12:40

みこさんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

お~ちゃん。さん、テツオさん 他 8人が「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

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