プロフィール

4O4"◎ (しおじ丸)

6月17日(土)

なべちん

踏み台昇降を実践して頂き、ありがとうございます????
わたしは踏み台信者です(笑)
ぜったいランニングにプラスになると思ってます。

6月17日 19:57

4O4"◎ (しおじ丸)

踏み台昇降はきついですね。
30分やっていると最後は台まで足が上がらずにつまずきそうになります。
踏み台昇降のおかげで走れない不安は少ないです。
もう1週間引き続きやってみます。

6月17日 20:37

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4O4"◎ (しおじ丸)

6月11日(日)

なべちん

70分も踏み台昇降をやったのですか!?
すごいです。
台の高さにもよると思いますが、
私の経験上、かなり筋肉痛になるかもです。
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

6月12日 5:20

4O4"◎ (しおじ丸)

走らない休日って暇で、踏み台昇降しかやる事が無かったので。
思った以上に足が重くなりましたよ。

6月12日 6:51

1人が「応援してます 」と言っています

4O4"◎ (しおじ丸)

6月8日(木)

8番ライト ねこひげ

走れているようですが、膝、大丈夫そうですか

6月9日 12:42

4O4"◎ (しおじ丸)

速く走るとダメでしたが、ゆっくりなら走れています。
焦らずゆっくりと走りながら治していくつもりです。

6月10日 10:35

8番ライト ねこひげさんが「応援してます 」と言っています

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