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4O4"◎ (しおじ丸)

1月14日(日)

M plus M 冬の30km走@葛西臨海公園
30km = 2時間13分 は現時点で納得できる結果でした。

練習会の流れはこんな感じ。
受付 → 集合写真 → グループごとに準備運動 → 速いグループからスタート。
4分30秒グループに申し込んだものの、最近走った30km走は2時間33分(5分08秒/km)。
付いて行けるのか? ものすごく不安。。。
でも、撃沈しても気にならないのが練習会の良いところ。

4分30秒のペースメーカーは、日立の谷本さん。
小柄でかわいらしい女性だった。
さすがに実業団ランナーだから上体がブレずに走りが力強い。

コースは葛西臨海公園から荒川沿い2.5kmを6回往復するコース。 ...もっと見る

[ 1月14日 22:18 ]

8番ライト ねこひげさん、りんさちさんが「応援してます 」と言っています

4O4"◎ (しおじ丸)

1月8日(月)

第16回 いちのみやタワーパークマラソン 完走

10.0km

40分15秒

8番ライト ねこひげさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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