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たんたたんた

2015年10月18日(日)

スタート後、1K3:34通過後、前を行く粟津くんにおいつき、
2K過ぎまで風よけにしてへばりつくが離されその後独走の展開だったが
池田は折り返し後心なし下りになるので、なんとか粘ってゴール
久々に戦って入賞したレース、タイムも遅かったが喜びは格別だった。
3:34,7:15(3:41)、11:05(3:50)、14:50(3:46)、18:40(3:50)

長い冬がやっと終わった。
この2年半、19分が切れない日々が続いた。
40を超えてパワー系筋肉の衰え著しく、ばねもなければスピードも維持できない。
今年の春から、バウンディングやかかと上げなどの筋トレ、6月からは下り坂インターバルと
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[ 2015年10月19日 6:38 ]

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たんたたんた

2015年10月10日(土)

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