プロフィール

panpan

1月21日(日)

sho-5

雪の路面を走った事が無いのでなんともいえませんが、とても疲れそうですね。転倒に気をつければ脚力強化に繋がりそう(^^)

1月21日 12:11

panpan

sho-5さんありがとうございます。
新雪は、クッションが効いて脚には優しいですが、結構疲れますね。(^^;
今の僕には、ちょうどいいかもしれません。^ ^

1月21日 13:32

のり

お~綺麗なさらさら雪ですね!!
私には綺麗な足跡にお見受けしますが!
明日は関東も雪が降りそうです(>_<)
今から不安です・・・
なんていったら雪慣れしてる
panpanさんに笑われてしまうかな(笑)

1月21日 12:39

panpan

のりさんありがとうございます。
普段降らない地方に雪が降ると大変ですよね。
外出時には、気をつけて下さいね。^ ^

1月21日 13:38

みーはいり

panpan さんお疲れさまでした。
美しい雪景色ですね〜
うっとり見とれちゃいました (笑)

1月21日 13:44

panpan

ケアンズでは、雪は降りませんからね。^ ^
僕は、グレートバリアリーフとか綺麗な海に憧れます。^ ^

1月21日 14:09

みーはいり

では今度綺麗な海の写真載せますね。

1月21日 15:52

ゆきえさんさん、朝活パパさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

みーはいりさん、のりさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

panpan

1月20日(土)

先月の中頃から走っていませんでしたが、チームメイトから誘われて、約1ヵ月振りに、走って来ました。
走れない間、水泳も筋トレもストレッチもせず、食べに食べ、本当堕落した生活を送っていました。
恐ろしくて体重計に乗れませんが、少なくともシーズン中から、 5〜6kgは増えた感じ。
お腹の肉がとってもつかみやすくなりました。(^^;
走りたくてウズウズしてたのは、遠い昔、今じゃすっかり楽することに慣れて、少し前からjog程度なら、走れたと思いますが、もう少し休もう、今日は、用事があるから、なんとなく脚に痛みがあるからと、走らずにすむ理由を探すありさま...。
それでも、走る事を完全に辞める潔さもなく、ダラダラと近々走るからが口癖というか呪文のようになっていました。
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[ 1月20日 13:45 ]

sho-5

一旦走ってしまえば気持ちいいですよね。
ニューシューズも購入したし、モチベーションも少しずつ上がってきますよ!
でも故障はしっかり完治させましょう(^^)

1月20日 13:59

panpan

sho-5さんありがとうございます。
そうですね!
今時期路面状況良くないので、もうしばらく新しいしまっておこうと思いましたが、ほぼドライ路面で走れるので、近々新しいシューズ履いて走ってみます。(^-^)

1月20日 14:46

みーはいり

panpanさんお疲れ様でした。
素晴らしいですねー
久しぶりでこのタイム!元々がどれほど速いのかと想像できます。
無理なくほどほどに頑張って下さい。

1月20日 16:53

panpan

ありがとうございます。
今回の休足で、いい意味で力が抜けて、焦らずやっていこうという気持ちになりました。(^-^)

1月20日 17:50

T・ノブさん、つっちんガンバさん 他 26人が「応援してます 」と言っています

toshikiさん、のりさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

panpan

1月18日(木)

GRC放牧中

一気に購入はすごいです。2980円の練習効果を聞くのがたのしみになってきた。

1月18日 12:00

panpan

使ってみたチームメイトが言うには、しっかり着地の感覚がわかるし、走った後ふくらはぎがパンパンになったって話なので、それなりにいいと思うんですけどね。(^^;

1月18日 12:31

みーはいり

panpanさん、シューズ3足買われたんですか?分析がスゴイですね〜
知らない事ばっかりです。
私は先月初めてミズノwave rider 20を買って気に入っています。 トレイルのLSDでいつもできてたマメもできなくなりました。(笑)
またシューズの分析載せて下さい。勉強になります。

1月18日 12:13

panpan

みーはいりさん、コメありがとうございます。
ウェーブライダー20は、僕も持ってますが、クッション性が良いですし、この手のクッション重視のシューズの中では、軽い方ですよね。^ ^

1月18日 12:35

ソックスさん、RYO-1さん 他 8人が「応援してます 」と言っています

ゆきえさんさんが「すごい! 」と言っています

hirokiさん、チョイヒロさん 他 12人が「お役立ち 」と言っています

鴎ランナーさん、728さん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

panpan

12月30日(土)

「すーさん」は50代

お疲れ様です、panpanさん治療が最優先ですよ・・・良くなったら思う存分走ってください、来年も宜しくお願いします。

12月30日 19:29

panpan

すーさんありがとうございます。
やはり長く続けていくためにも、自分のレベルを上げていく為にも、しっかり治さないとって思います。^ ^

12月30日 22:49

KATSU

お久し振りです!どうされているのかな?と思っていたのですがやはりまだ少しかかる感じなのですね。
この先まだまだ走り続けるには今は焦らずに時間かかっても完治が最優先ですね!来年元気に走っておられるpanpanさんを待っていますね(^-^)
今年1年ありがとうございました!来年もよろしくお願い致します。

12月30日 19:29

panpan

KATSUさんありがとうございます。
今シーズンは、KATSUさんはじめ、多くのリンクさんが大会で好走されて、僕1人取り残さた感がありましたが、焦らずやっていき少しずつ追いついていきたいです。^ ^

12月30日 22:53

panpan

12月14日(木)

コンちゃん

今日はお疲れさんでした~!また、ヨロシクで~す(^^♪

12月14日 23:40

panpan

しばらくは、アリーナメインになるけど、頑張りましょう!
なんとかいいコースが見つかるといいんだけどね。

12月15日 1:07

sho-5

お疲れ様です。自分はひとりでは周回グルグル60周する勇気がありません(^^;)
一緒に走る仲間がいると心強いですよね。

12月15日 4:17

panpan

返信遅くなりました。
最近なにかとバタバタしていて、ランも全然走れていないんですよ。
年明けには、いつものペースに戻したいところですが、どうなるものか...。(^^;

12月27日 17:53

panpan

12月12日(火)

KATSU

35km過ぎからもパワーアップって!ランナーには魔法のフレーズじゃないですか(笑)
少しでも良い方に効果がでるといいですね!!

12月12日 23:31

panpan

なかなか心をくすぐる文句ですよね。笑
大会で使えるかわかりませんが、スピード練習時なんかに、ダメージを減らせるといいなぁと思います。^ ^

12月12日 23:50

sho-5

とりあえず効果がありそうなモノを試してみるのはいいと思います。
使ってみたらレポお願いします(^^)

12月13日 4:12

panpan

溺れる者は藁をも掴むってやつですね。(^^;
とにかくいろいろやってみます。^ ^

12月13日 8:32

チョイヒロさん、桔梗原淳さん 他 9人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

ソックスさん、お~ちゃん。さん 他 8人が「お役立ち 」と言っています

たかにぃさん、むらっちさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

panpan

12月10日(日)

eba

震えますよね、これだけ積もってたら私なら無理ですわ~。
痛みと向き合って、しっかり治せるといいですね。(^○^)

12月10日 20:59

panpan

ebaさんありがとうございます。
実際に走るのは、ある程度踏み固められている、雪道と除雪がしっかりされたドライ路面のところなので、所々あるアイスバーン状態のところだけ気をつけて走ればそれ程大変じゃないんですが、寒いので体が温まるまでがキツイですね。(^^;

12月10日 21:31

sho-5

氷点下のランお疲れ様でした。
踵と臀部の二ヶ所の故障は辛いですね。
オフを利用してしっかり治しましょう。

12月10日 21:43

panpan

sho-5さんありがとうございます。
なかなか治らなくて困ってますが、焦らずにやっていこうと思います。

12月11日 16:16

toshikiさん、アツビッシュさん 他 13人が「応援してます 」と言っています

Ryuさん、お~ちゃん。さん 他 18人が「写真GOOD! 」と言っています

panpan

12月9日(土)

TARCH88

やはりもう雪景色なんですね。
ぐるぐるRUN、お疲れ様でした(^^)

12月9日 11:03

panpan

少し前までは、なんとか根雪にはならずに、ドライ路面たが、ついに銀世界になってしまいました。(^^;
ネックウォーマーを鼻の上まで上げて走るので、低酸素系な感じで心肺にいい負荷かかってます。^ ^

12月9日 11:15

sho-5

おぉ!真っ白だ!えっマイナス15度?
この気温でも屋外走ったんですか!
お疲れ様です(^^;)

12月9日 11:06

panpan

走る時には13℃くらいになってましたが、大して変わらず寒かったです。(^^;
それでも途中から汗だくになるので、終わって帰るまでに冷えて風邪ひくパターンがあるんですよね。(>_<)

12月9日 11:18

konchan@空知さん、ゆきえさんさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

ひでちゃんさん、takaさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

toshikiさん、☆よっちゃん☆さん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

たかにぃさん、アツビッシュさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

panpan

12月7日(木)

sho-5

お疲れ様でした。
やっぱり引っ張ってもらうと走れてしまいますね。
ただ、故障中なので程々に(^^)

12月8日 4:11

panpan

sho-5さんありがとうございます。
今朝は、やっぱり踵の痛みが強かったです。(>_<)
ホント程々にやらないとですね。(^^;

12月8日 9:24

むらっち

panpanさん、いい練習していますね。(^-^)

12月8日 6:58

panpan

むらっちさんありがとうございます。
この時期どうしても、練習量も強度も落ちるので、引っ張ってくれる存在は、有り難いです。
ただペースを上げると踵や臀部に痛みがでるので、基本しばらくは、ゆっくり走って脚作りを地道にやって行きます。^ ^

12月8日 9:32

お~ちゃん。さん、ふさおさん 他 16人が「応援してます 」と言っています

たかにぃさん、takaさん 他 11人が「すごい! 」と言っています

panpan

12月3日(日)

sho-5

お疲れ様でした。
屋外のランも貴重な時期になってきましたね。

12月3日 14:57

panpan

週間予報では、雪の日が結構あったので、そろそろ限界かもしれません。(^^;
なんとか場所を探して外ランしたいですね。

12月3日 20:28

オッティ

昨日の福岡は快晴で川内選手にはちょっと暑かったかもです。それでも後半の粘りは凄かったですね(^_^)/

12月4日 12:09

panpan

そうですね!
あの粘りは、見習いたいです。(^-^)

12月4日 13:22

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