プロフィール

はらちゃん

9月22日(金)

くらまつ

ナイスランです。。。
今日のような日は。。暑くもなく。。
頑張れますね。。

9月22日 20:49

はらちゃん

今日は涼しかったですね!

ヒンヤリして走りやすかったです♪

9月22日 22:45

たけちゃんさん、こーちゃんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

はらちゃん

9月17日(日)

シンク

お互い、今週は、疲労抜きで、超回復したと前向きでいこ。笑。

9月17日 10:03

はらちゃん

先週、10キロの45分切りの自己ベスト更新で、少し疲れました(^^;

まだ疲労残ってる感じでしたが。。。

スピード上がると疲労がとれるのも時間かかる感じがします

9月17日 14:53

シンク

そーやね。多少休んだところで、一度獲得した走力はならなか裏切らんと最近思うよ。

9月17日 14:59

ミスターレガシーさん、こーちゃんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

はらちゃん

9月10日(日)

中ちゃん

はらちゃん、ナイスラン!(^-^)/

9月10日 10:30

はらちゃん

ありがとうございます!

ジョグノ振り返りました。
2年前の8月の緑地公園練習会、53分02秒で自己ベスト更新でした!

2年で8分もタイムが良くなりました(^○^)

9月10日 14:25

シンク

今日のコンディションでこのタイム、原ちゃん、マジ、ホンマもんやで。ナイスらん。笑

9月10日 12:42

はらちゃん

昨日の吹田ヘルスの練習会の疲労もありましたが、430ペースで頑張れました♪

このペースでフルは絶対に無理(^^;
練習!練習!

9月10日 14:27

コーさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

たけちゃんさん、ミスターレガシーさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

いわやんさんが「写真GOOD! 」と言っています

はらちゃん

9月9日(土)

ともぞう

いいな、痩せたね。。って言われてみたい。
言われたことない。
うどん餃子食ったことない。
食ってみたい。

9月9日 15:09

はらちゃん

うどん餃子、めちゃくちゃ簡単ですよ!

【2~3人分】
豚ひき肉 250グラム
うどん 200グラム(1玉)
ニラ
たまご 1個

しょうが(チューブ) 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
かたくり 小さじ1
ゴマ油 大さじ1

ポイントは、最初は弱火。
後半に強火でカリッと焼く!!

9月9日 21:26

こーちゃん

原ちゃん、ナイスペース!私はとてもとてもついていけなかったよ。この秋以降が楽しみ!絶対記録大更新(≧∀≦)

9月9日 18:32

はらちゃん

秋!自分自身でも、楽しみですわ♪
\(^_^)/

早くサブ4ランナーになりたい!!笑

9月9日 21:53

たけちゃんさん、シンクさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

はらちゃん

9月6日(水)

くらまつ

ナイスランです。。
雨の中。。。頑張れらました。

9月6日 20:31

ミスターレガシーさん、シンクさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

おシオさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote