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ロック (Rock-bay)

2009年8月21日(金)

第4回葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージ 完走

10.0km

44分25秒 グロスタイムで修正しました。
ももふー

お疲れさまでしたぁ〜。楽しかったです!次回は走りたい!!

2009年8月22日 0:46

ロック (Rock-bay)

昨日はありがとうございました。走らないのに遠いところへ来て頂き恐縮です。
でも宴会もランニング談義で盛り上がりましたね。
また宜しくお願いします。

2009年8月22日 10:24

こんすけ

お疲れ様でした!
毎回、手配ありがとうございます!
今回、僕は45分切りは微妙に達成できてない感じですが、ロックさんは余裕で45分切りでしたね。
この1分が大きい今日この頃です。。。

2009年8月22日 1:05

ロック (Rock-bay)

お疲れ様でした。
いゃ~、昨日はいっぱいいっぱいでしたよ。途中で何度もやめようかと思いました(;^_^A
後2km所まで来て、ようやく心に余裕が持てました。
9kmの所で丁度40分だったのでちょっぴり焦り、ラスト1kmは4分12で走れました(^^)v

2009年8月22日 10:28

ロック (Rock-bay)

2009年5月29日(金)

第3回葛西臨海公園ナイトマラソン スプリングステージ 完走

10.0km

46分40秒
ぷじょ~

お子さんにPC占領され携帯からですか?居酒屋賑やかでしたけど手配ありがとうございますですよ。皆さん前向きに45分きり目指してくださいー!

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。帰りのバスの中で携帯で入力しました。
あの居酒屋は今度からはパスですなぁ。静かで安いところ他にも色々有りますので。
葛西ナイト、サマーステージも申し込みます。

ちょめもく

お疲れ様でした〜。
お互いサマーステージは万全の体制で臨みたいものですね!

ロック (Rock-bay)

お疲れ様でした。サマーステージまでに45分切りできる体にしたいです。
あの居酒屋はうるさ過ぎでしたね。次回は場所を変えてオヤジ飲み屋で行きまょう(^^)v

ロック (Rock-bay)

2009年3月29日(日)

第28回佐倉朝日健康マラソン大会 完走

10.0km

48分13秒

佐倉健康マラソン、10km走って来ました。
僕の泣き言に対して皆さんから色々ご忠告、アドバイス頂きご心配かけましたが、
結論を言うとまあまあの走りが出来ました。ありがとうございます。
自分の時計  48分10秒
グロスタイム 48分46秒

自己記録には届かないまでも、怪我で悩んでいたわりには頑張れたかなと思います。

今日は同僚のM君のデビュー引率とご近所さんと一緒に行ってきました。
同僚M君は始めてのレースで無事完走(1時間は切れませんでしたが、完走の充実感に浸ってました)
ご近所さん連中もPB達成。

スネと膝にまだ痛みがあったし渋滞してたので出だしは5分20ペースで2km程。
その後は4分30〜4分40ペースで最後まで走れました。
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[ 2009年3月29日 18:13 ]

ちょめもく

お疲れ様でした〜!
なかなか良い感じにフィニッシュできてますね〜。
大生は必須ということで・・・(笑)

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
泣き言っていた割には走れました。大生は最高のご褒美でした。

こんすけ

お疲れ様です!
障害発生中にしては、けっこう好タイムではないですか。
悪化しないよう、しっかりケアしてくださいね。

ロック (Rock-bay)

ありがとうごさづいます。
やっぱりいざレースになると精一杯頑張ってしまって怪我があっかしてしまうのというアホなパターンです。

ロック (Rock-bay)

2009年3月15日(日)

今日は、快晴で風もあまり無く、絶好のコンディションでした。
結果はネットでは目標達成。グロスでは微妙に未達という内容でしたが、とにかくなんともキツイ体験させて頂きました。

会場に着いたら直ぐに受付してゼッケンをウェアに取り付け。そしてトイレに並んだ所、並んだ場所が悪かったのか、メチャメチャ時間がかかり、帰ってきたらもう10分前でした。間もなくスタート位置にならんで、スタート。

号砲鳴ってから、5分〜6分ぐらいかかってやっとスタートラインを通過。
最初の1kmは渋滞で約6分ペース。その後、2km〜27kmまでは5分20〜30ペースで快調にいけました。
行きは軽い追い風で快調〜。(この時点までは、マラソンをなめてなしたわ・・反省です)
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[ 2009年3月15日 20:36 ]

かんちゃん

初フルでのサブフォー達成、誠におめでとうございます。すばらしいです。最後まで気力を途切れらせずに走ったのがサブフォーに繋がったのでしょうね。
しかし、ほんとにフルマラソンという距離はよく出来てますね、苦しい場面が来るようになっているんですね。
私もマッサージをしてもらっていたのでニアミスしていたかもしれません。番号札は確か245でした。

ロック (Rock-bay)

かんちゃんさんもマッサージしてたのですね。
僕は210番だったのです。腰やら太腿、脛、首、最後は顔にまで、いっぱい鍼を打ってもらいました。(無料がいいですね!)

でも今もヘトヘト状態です(笑)

kai

グロスでのサブ4を目標にされていたんですね。自分もそこを目標にしております。完走お疲れ様でした。ゆっくりやすんでください。

ロック (Rock-bay)

ありがとうございます。
本当にヘトヘトでしたが、楽しく初マラソンできました。

櫂さんも、レースで目標達成! 頑張って下さいね。

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