プロフィール

さかこ

11月17日(金)

きゃさりんbrown二等兵

腹巻 持参だね!

11月17日 13:50

さかこ

らくだの股引もね!!

11月17日 13:57

やす

疲れが溜まっているんですよ。たまにはゆっくり休んでねって、休む気なさそう(*^_^*)

11月17日 17:08

さかこ

寝るの大好きだから( ̄∇ ̄)

11月18日 20:07

けんけんさん、be-sanさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

さかこ

11月16日(木)

ごんぎつね

スゴいです、リスペクトです、いつもありがとうございます、と言いたいです、(@_@)

11月17日 6:59

さかこ

日常介助で口腔リハビリテーションなんて使わないんですよ。でも食べること、噛むことって生きる上で重要ですし、そのケアが大きく言えば身体状況全部に関わるって教えてもらいました。学ぶことは面白いけど、現場で活かさなくてはね。

11月17日 11:57

ごんぎつね

父が交通事故に遭ったとき、看護士さんがやってくれました、ほんとうに頭が下がります、感謝しかありませんでした、(-_-)

11月18日 8:57

バレルック

10年前から、家の中で物につまづく事が増え、5年前から食べ物をのどに詰まらせる事が増えました。後者の方が心配です。何故かそばを食べる時に詰まる事が多いです。

11月17日 7:31

さかこ

炭水化物は以外と詰まるんですよ。餅だけでなく、粥とかでも。蕎麦は余り噛まずに飲み込むので、嚥下機能が飲み込むスピードについていかないのかもしれませんね。嚥下反射の衰えは自覚症状ないですからね~。ゆっくり食べて下さい。

11月17日 12:00

バレルック

さかこさんが別人に思えて来ました。

11月17日 12:46

さかこ

自分は噛まずに飲み込んでいます(笑)

11月17日 13:58

けーすけさん、らっくさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

狸屋ジルさん、りんごさん 他 4人が「お役立ち 」と言っています

さかこ

11月12日(日)

ごんぎつね

こっこれは!、仮装ですか?、生活感がすごく出ています、(^_^;)

11月15日 7:00

さかこ

似合いすぎて絶句もんです!
仮装ということにしておきます!

11月16日 17:05

バレルック

言いにくいですが、違和感なし。若いおかあさん、近くのガソリンスタンドへ灯油を買いに・・・・

11月15日 7:18

さかこ

大家族、嫁が灯油の買い出しに・・・。確かに。

11月16日 17:06

リュウコウさん、やっちさん 他 6人が「写真GOOD! 」と言っています

さかこ

11月8日(水)

本日2回目の試走。
ペアのソーダ氏と今年初参加のともちと3人です。

今日は晴れ予報がハズレずっと曇空。走るにはとってもいい気候だったけど、眺望はなし。紅葉は先週よりも色を増していました。グラデーションがとても綺麗でした。

ソーダ氏と練習する時間がほぼないので、ときどき緩めたりコース確認しながらも結構ガチで走りました。ともちのことをときどき待ったけど、しっかりくっついてきていたのでタイムロスは少なかったです。
実際ともちは私がおひとりさまで練習するよりずっといいタイムで走れていました。ペアも速い人なので上手く走れば入賞圏内だと思います、困るなあ~(笑)

昨年の試走の良い時は2h25mくらいでしたが、今日のタイムは実質20分切れていたのではないかと思います。試走で15分切るくらいで走れたら、本番の2時間切りも少し見えてくるのですが・・難しいかな。 ...もっと見る

[ 11月8日 19:03 ]

コウタロー

試走でそのタイムは驚異的!
24日の秘密特訓は5時間目安だと思いますので余裕で2周行けますね(^^)/

11月8日 19:22

さかこ

いや、しかし「本番三割増し!」の余裕はもうない・・・。試走ですらここからもう一押しの頑張りが必要。
でも本気です。

24日は楽しみにしてますよ~!楽しくいきましょう~????????(*^^*)

11月9日 11:00

41歳のHARU

三連覇ですねえ。すごいですねえ。

11月8日 21:11

さかこ

できたらスゴいんだけど、まだまだ・・・(T^T)

11月9日 11:01

おでさん、けーすけさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

りんごさん、けんけんさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

さかこ

11月7日(火)

きゃさりんbrown二等兵

わかるわかるーっ!
地図記号なんて 分からなくても生きていけるもん!

11月7日 22:10

さかこ

でも「畑」とか「果物畑」とかわかるとかわいい。

11月8日 18:24

きゃさりんbrown二等兵

きっちりした性格の尺取虫みたいなヤツだよ!

11月8日 20:43

やす

消防署と警察署は近かったのかな?無事に到着して良かったです。インターバルまでやって凄いね〜。お疲れ様でした(^_-)

11月8日 2:37

さかこ

1kmくらい先でした。ちょうど行こうと思っていたスポーツ公園の方向にあったので助かりました(^-^)v

11月8日 18:25

狸屋ジルさん、りんごさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

けんけんさんが「お役立ち 」と言っています

さかこ

11月5日(日)

第4回 大月桃太郎伝説 扇山~百蔵山トレイルラン 完走

25.0km

3時間15分19秒

扇山~百蔵山トレイルランに昨年に引き続き参加してきました。
今年はアレです、招待選手です。
なにしろですね、アレです、女子の参加が少ないんですよ。男子は250人くらいいるんですけどね。なんででしょう?

朝からですね、レース用のシューズ間違って履いてしまって家に走って戻って電車に遅れました。
先が思いやられる感じですよね。

レースには出るけど絶対に転んじゃいけないって頭に叩き込んで、それでもいちおう連覇のつもりでガチりますよ。
いい天気になったから、薄着で臨みました。

目標は連覇とタイムの更新だったのですが
スタートの林道では頑張っても昨年とほぼ同じタイムだった。
「あれ~~?」と思いつつ進む。この坂道で前を行く女子が楽しそうにスイスイ坂道を上っていくので、ロードの強い子だなあーと思っていたのですが、山に入っても強くて追いつかない。
...もっと見る

[ 11月7日 9:06 ]

狸屋ジル

凄い!招待選手憧れます(*^^*)もっと強くなりたい向上心がやっぱり必要ですね!けど、怪我との隣り合わせで難しいですよね(^^;
お疲れ様でした!来年は1位\(^_^)/

11月7日 6:54

さかこ

「招待」っていい響きですよね(笑)どんな理由でもいいから「招待」してくれ(笑)

基本は楽しみたいけど、(っていうか実は走ってる間中「もっとゆっくり走りたいんだよー!やめさせてくれーー!」と思ってました)結局後悔しちゃいますんで強くなるしかないんですね。どうしたらいいんですかね(笑)
来年も頑張ります!

11月7日 19:57

zaki

ナイスラン&ナイス年代別優勝。
3人の中で一番ステキな笑顔です。

11月7日 7:06

さかこ

うーん複雑!総合で勝ちたかった!!
ぎゃふん!!

11月7日 19:58

らっくさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

りんごさん、ミッチさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

さかこ

11月3日(金)

寝坊したのね、あーあって思ったんだけどカンダさんがラインで「山へ行けー!」というので頑張って行ってきた!

スタート時間は11時半と遅かったけれど、それでも今日のお山はハイカーがたくさん♡
みんな秋のお山を楽しんでいます。
雨予報だったのに、やっぱり文化の日は晴れるんだ~~ヽ(*´∀`)ノすごいにゃ~~☆

ハイカーさん優先という理由をつけてだいぶ歩いていたし、自分的にはぜんぜんだめだめな練習だけど、すっごく幸せな気分でした。お山にいるだけでなんでこんなに幸せなんだろ~( ´艸`) これでしっかり走れたらもっと楽しいのに~~。

ゴールしたら太ももの付け根がつってしまい悶絶しました~。めったにというか脚なんか攣らないのに頑張ったのか衰えているのか~~ヽ(;▽;)ノバイクのおじさんに心配してもらいました~~。 ...もっと見る

[ 11月3日 20:31 ]

41歳のHARU

山の中は歩いているだけでトレーニングになりますね。傾斜のある部分は立っているだけで体幹トレーニングしているようなものです。

11月3日 21:31

さかこ

しかしなかなか、伊豆ヶ岳はのんきにしていられないのであります!!

11月4日 23:23

きゃさりんbrown二等兵

上空をブルーインパルスが 飛んでいたでしょ!
航空祭やってたんだよ!

11月3日 22:26

さかこ

速すぎて見えなかったよ!!

11月4日 19:25

きゃさりんbrown二等兵

乗せてあげるよ!って言われても 怖いから お断りしちゃうよ!

11月4日 19:27

らっくさん、おでさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

りんごさん、be-sanさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

さかこ

10月31日(火)

バレルック

太って来たのではなく、走り過ぎて浮腫んでいるのでは?

10月31日 21:31

さかこ

食べ過ぎてます~(@_@)

11月1日 23:46

きゃさりんbrown二等兵

洗濯物の表示をよく読んで 洗いませう!

10月31日 22:14

さかこ

私の体も縮んでほすぃ~

11月1日 23:47

狸屋ジルさん、りんごさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

けんけんさんが「お役立ち 」と言っています

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